Ianaro ny fomba ahafahanao mamerina, miaro ary mandray anjara
Ny fiainana amin'ny diabeta dia mety hipoaka indraindray. Noho izany, amin'ny ezaka atao mba hiarovana ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana dia zava-dehibe ny hitady toerana izay mahatonga anao hahatsapa fifaliana. Ny fomba tsara hanaovana izany dia ny fiatrehana ny aretinao sy ny fomba hitadiavana ny diabeta amin'ny alàlan'ny fandraisana anjara. Rehefa voahodidina olona izay miahy sy miara-miasa amin'ny antony iray ianao, dia tsy hampitombo ny herinao fotsiny amin'ny fianarana bebe kokoa momba ny aretina ianao, dia hahazo herimpo koa ianao hiatrika ny tahotrao.
Amin'ny maha-bonus anao dia mety hahatsapa ny fahatsapana ny mpifankatia ianao amin'ny fomba izay hanome hery anao. Ny fahafantarana ny karazana fivorian'ny fiarahamonina, ny fisehoan-javatra, ny firazanana, ary ny mpitsoa-ponenana dia mifantoka amin'ny diabeta dia mety ho tena mahafa-po. Ankoatra izany, ny fianarana ny fomba hanohanana ny diabeta, na ara-bola, amin'ny maha-mpiara-miasa amin'ny fianarana na fikarohana, na amin'ny fanaovana asa an-tsitrapo dia mety hanampy amin'ny fiatrehana ny aretina. Na vao haingana ianao no voan'ny diabeta , efa ela loatra ny diabeta, na tia olon-kafa fotsiny, dia afaka mahita fomba ahafahana miverina sy manome fanohanana amin'ny ambaratonga lehibe kokoa.
Fikambanana Amerikanina Diabetika
Ny Fikambanan'ny Diabeta Amerikanina (ADA) dia fiantrana tsy mitady tombom-barotra izay miaro sy manabe ny lafim-piainana rehetra misy diabeta. Mandritra ny taona, ny ADA dia mitàna hetsika an-jatony manerana an'i Etazonia.
Na mandray anjara na mpilatsaka an-tsitrapo amin'ny iray amin'ireto trangan-javatra ireto ianao dia afaka mandray anjara ary manampy amin'ny fitadiavana vola sy fahatsiarovan-tena amin'ny fitsaboana sy ny fanasitranana ny diabeta. Ny sasany amin'ireo zava-mitranga dia ahitana làlana mahafinaritra, fitsangantsanganana ary fitsangantsanganana amin'ny bisikileta. Ohatra, isan-taona ny ADA dia miara-mivoatra sy miala amin'ny diabeta sy ny Tour de Cure. Ireo hetsika ireo dia manohana mivantana ny fikarohana, ny fampianarana. ary ny fiarovana ho an'ny olona miaina amin'ny karazana 1, ny karazany 2, ary ny diabeta mitaiza.
Ankoatra izany, ny ADA dia manana fomba maro hanaiky ny fanomezana fanampiana ara-bola. Manokana fotsiny indray mandeha na isam-bolana. Izany dia tsotra. Raha tianao, dia afaka mamorona fanomezana fanomezam-boninahitra na fahatsiarovana ianao amin'ny anaran'ny fianakaviana na namana iray namana.
Ny ADA ihany koa dia manome fomba maro hafa mahazatra sy tsy misy herisetra hanampy: amin'ny fanomezana fanomezana fiara, handray anjara amin'ny fivarotana, hampiantrano ny volanao manokana. Manaova fikarohana kely - ianao dia mikasa ny hahita fomba iray izay miasa ho anao.
Fikambanan'ny Diabetika momba ny Diabetika
Ny Fikambanan'ny Diaben'ny Fikambanan'ny Diabetika (JDRF) no fikambanana iraisam-pirenena misahana ny fandrindrana vaovao mikendry ny fanasitranana, fisorohana, ary fitsaboana diabetika karazany 1 sy ny fahasarotany. Raha te hampisy fahasamihafana sy hanohanana ny olon-tiana, namana, na ny tenanao, dia afaka manome fotsiny fotsiny ny antony.
Raha te ho mavitrika kokoa ianao amin'ny fampitomboana ny fahatsiarovan-tena sy ny fandraisana anjara amin'ny fikarohana, dia afaka miditra amin'ny sasany amin'ireo mpitsoa-ponenana sy hetsika mahasarika mpiray monina aminao. Ireo hetsika ireo dia ahitana karazan-javatra isan-karazany, toy ny yoga ao amin'ny valan-javaboary, mandeha an-tongotra, gala, mitsambikina fitsaboana (fitsangatsanganana), fiaramanidina, mini-golf, ary bebe kokoa. Tsindrio fotsiny ny code postal anao eo amin'ny tranonkalany ary hahita zava-mitranga eo akaikinao.
Azonao ampiasaina ihany koa ny fahalalanao sy ny fotoana ho an'ireo sahirana amin'ny fanampiana amin'ny alalan'ny fantsona samihafa - na izany dia miasa hetsika iray, manao asa an-tsitrapo ao amin'ny toko JDRF, na manatratra fianakaviana hafa miaraka amin'ny diabeta 1 karazany. Ny JDRF dia manolotra vondrona fanohanana ho an'ireo voan'ny diabetika karazana 1 ihany koa. Afaka mahita toko iray ao amin'ny faritra misy anao ianao ary mahazo fampahalalana bebe kokoa momba ny resaka an-jatovo, ny vondrona fanohanana, ary ny maro hafa.
Misy fomba hafa miavaka hanohanana ny JDRF. Anisan'izany ny fividianana vokatra avy amin'ny orinasam-pikambanana izay manome vola amin'ny JDRF, fanomezana fanomezana (70 isan-jaton'ny vola miditra avy amin'ny solosaina mandeha mankany amin'ny JDRF), na manome tahiry ho an'ny JDRF aza.
Ny Organisation Betes
Ny fikambanana Betes dia novolavolaina mba hanampy ireo olona manana diabeta amin'ny adiresy ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po amin'ny toe-piainany amin'ny fampiasana teatra sy puppetry. Amin'ny fifantohana amin'ny olana momba ny diabeta izay matetika nohazaina, ny fikambanana dia manampy ny olona hamantatra ny fahafahana hikarakarana ny tenany.
Manampy ny olona hanentana ny olona amin'ny alalan'ny fampiasana teatra hampiroborobo ny zavakanto, ny mpanakanto, izay, raha ny marina, dia mamela ny fikambanana hanoloana vondron'olona lehibe kokoa raha mbola mikarakara manokana izany. Ohatra, rehefa mifanaraka amin'ny zavatra ilain'ny mpihaino iray manontolo ny fitaovana mahavariana, dia afaka manampy ny olona manana diabeta ihany koa izy hamantarana sy hiaiky ny zavatra niainany. Izany dia afaka manampy azy ireo hahita dikany amin'ny aretiny amin'ny alalan'ny fiarahamonina.
Misy lafiny tena misy eo amin'ny tanjon'ny fikambanana. Ny programa dia miorina amin'ny sehatry ny marary, fianakaviana ary mpamatsy, izay mitarika ny famoronana ny fampisehoana an-tsehatra. Ary raha vantany vao tafiditra tanteraka ny mpanatrika dia afaka manova ny fizotran'ny fampisehoana miaraka amin'ny soso-kevitra azo raisina ny mpandray anjara.
Rehefa vita ny seho iray, izay maharitra 15 ka hatramin'ny 20 minitra, dia misy andiam-panatontosana atao. Fomba mahaliana sy mahafinaritra ny miresaka lohahevitra mampikorontana. Ary fomba tsara hifandraisana amin'ny olona sy ny fianarana avy amin'ny tsirairay.
Diabeta isika
Diabeta isika dia fikambanana iray izay manolotra karazana fanohanana tsy manam-paharoa: fitarihana tokana sy loharanom-pitaovana ho an'ny olona rehetra misy diabetika karazana 1 izay manana aretina mihinana ihany koa. Manolotra fandaharam-pampianarana ho an'ny toeram-pitsaboana, toeram-pitsaboana, ary ny matihanina momba ny fahasarotan'ity olana ity koa izy ireo. Na mahatsiaro irery na mijaly amin'ny toe-javatra hafa ianao, toy ny fikorontanan'ny sakafo na ny fahaketrahana, dia afaka mahazo fanampiana ianao na olona tianao.
Ny mpanorina sy mpamorona ny fikambanana, Asha Brown, dia olona iray izay nanao diabulimina manokana, toe-javatra izay ahitana olona voan'ny diabeta manala ny insuline (amin'ny ankapobeny amin'ny fialana azy) amin'ny ezaka amin'ny fanaraha-maso ny lanjany. Asha, tenany, dia niady tamin'ny toe-javatra tamin'ny taona nahaterahany tany amin'ny lisea mandra-panambadiany.
Ny diabolimia dia mety ho tandindomin-doza, satria ny olona voan'ny diabeta diabetika 1 dia mila tsiranoka insulin mba hitazonana ny siramamy ao amin'ny rà. Ny fialana amin'ny tsimokaretina insulena dia mety hiteraka siramamy amin'ny aretina mitaiza be loatra izay mety hitarika amin'ny aretina sy ny fahasarotana, anisan'izany ny neuropathy, ny fitsaboana sy ny gastroparesis, mba hitonona vitsivitsy. Ny fialana amin'ny insuline dia mety hitondra any amin'ny ketoacidose ho an'ny diabeta , izay mety ho loza mitatao amin'ny fiainana raha tsy voatsabo.
Azonao atao ny manohana ny Diabetika misy antsika amin'ny alalan'ny fanomezana fanomezana mivantana azy ireo amin'ny alàlan'ny paypal na fanamarinana. Na azonao atao ihany koa ny manampy amin'ny fikambanana amin'ny alàlan'ny fividianana any Amazon. Raha mividy amin'ny AmazonSmile, Amazon dia hanome vola kely amin'ny vidin'ny karazana vidinao rehetra ho an'ny Diabeta We.
Ankoatra izany, Diabetes We Are dia mpikambana ofisialin'ny Myabetic. Ny miozolika dia manome diabeta fanadiovana, manolotra karazana diabeta vaovao sy t-shirts miaraka amin'ny teny malaza. Rehefa mividy ny fitaovan'ny Myabetic amin'ny alalan'ny rindran-tsaintsika Diabeta isika dia mahazo isan-jato amin'ny vidin'ny vidin-tsika tsirairay isika.
Diabetes Research Institute Foundation
Ny Fikambanana Research Institute for Diabetes (DRI) dia noforonina mba hanasitranana ny diabeta. Ny iraka sy ny fahitana momba ny fikambanana dia ny famolavolana fanasitranana biôlôba amin'ny famerenana ny famokarana voajanahary voajanahary sy ny fampihenana ny siramamy amin'ny tsy fisian'ny sigara tsy misy antony hafa.
Ny mpikaroka dia mampiasa ny vola mba hitsapana, hamoronana ary hanombanana ny teknolojia vaovao sy ny fitsaboana mety. Ny tanjona dia ny handroso haingana araka izay azo atao ny dingana. Noho ny laboratoara avo lenta, sy ny fahaizan'izy ireo manao ireo dingana telo amin'ny fikarohana, dia mandroso fitsaboana avy amin'ny laboratoara ho marary amin'ny haingana be kokoa.
Afaka mandray anjara amin'ny DRI amin'ny fomba samihafa ianao. Alefaso fotsiny ny antony, indray mandeha, manaova fanomezana sarobidy, na mangataha mpampiasa anao mba hanampy amin'ny fanangonam-bola hitady fanafody. Afaka manao asa an-tsitrapo ihany koa ianao ary ho lasa Diabeta Diplaomata ary manangona vola amin'ny alalan'ny mpitsoa-ponenana any amin'ny sekolinao, eo amin'ny manodidina anao, na eo amin'ny sehatra. Ny zava-dehibe dia tsy voatery ho voan'ny diabeta ianao.
Ny DRI dia manolotra karazan-tserasera ihany koa. Hividy zavatra toy ny hatsikana, mugs, kitapo fivarotana indray, pesta, bibikely, ary ny maro hafa hanohana ny antony. Ary, raha teratany Florida ianao na Philadelphia dia afaka manolotra ny DR ianao na dia misakafo tsara aza.
Teny iray avy amin'ny
Raha manana diabeta ianao na mahafantatra sy tia olona iray izay manao, ny fandraisana anjara amin'ny fiantrana dia afaka manome anao fahafahana hamerina, handray anjara ary hanao fiantraikany. Ny fanampiana ny hafa dia mitaona fanahy sy manome hery.
Ankoatr'izay, ny fanamafisana ny fiainan'ny olona voan'ny aretina dia afaka manampy anao hiatrika ny fiarahamonina misy anao. Na manolotra vola na ny fotoananao ianao dia hanampy anao ny fanampiana kely.
> Source:
> Endocrinetoday. 'Diabulimia' manampy trotraka amin'ny fitantanana diabeta.