Ny sciatica dia mety ho orsa na inona na inona izay resinao. Toy izany koa, misy olona manana risika be kokoa. Ny ankamaroan'izany dia mifototra amin'ny fomba fiainanao fa misy ihany koa ireo antony hafa milalao.
Taona toy ny Sciatica Risk Factor
Ny iray amin'ireo singa tena mampidi-doza ho an'ny sciatica dia miha-lehibe, satria ny ravinkazo - ary ny vatana amin'ny ankapobeny - dia manomboka miaina ny fahasimbana. Misy fiovana maro misy ifandraisany amin'ny taona afaka mitondra ny siansa, ohatra, ny fiovana eo amin'ny discs, ny taolam-paty sy ny stenosis amin'ny hazon-damosina.
Ny fihenan'ny fihenan'ny fifamoivoizana matetika dia manomboka manodidina ny 30 taona, koa ny loza mety hivoahana amin'ny siansa dia manomboka manodidina izany koa. Ny toe-javatra iray hafa, ny stenosis spinôs, matetika dia mamboly amin'ny olona 50 taona ary afaka miteraka sciatica. Mandritra izany fotoana izany, ny fiovana arthritic ao amin'ny hazondamosina, toy ny taolam-paty, dia mampitombo ihany koa ny loza mety hitranga amin'ny etiômatika amin'ny zokiolona.
Fa, amin'ny ankapobeny, olona eo anelanelan'ny 30 ka hatramin'ny 50 taona no tena mety hampidi-doza ho an'ny sciatica. Noho ny asa, ny hetsika ara-tsosialy sy ara-panatanjahantena, io vondron-taona io dia mazoto mavitrika tokoa raha ampitahaina amin'ny vondrona antitra efa zokinjokiny, izay mampitombo ny mety ho fahasimbana na fahasimbana hafa. Ankoatr'izay, ireo discs dia nanomboka ny fiankinanan'izy ireo ho mora voan'ny aretina - ny zokinao mahazo anao, ny faharetana kokoa izay mety ho very ao amin'ny rakitra entinao.
Fiainana sedra
Mipetraka amin'ny fahazarana mahazatra ny risika momba ny siansa. Ny asa aman-draharaha (na ny tsy fisian'izany) dia ahitana ny fiasàna eo amin'ny solosaina, fiara maro be, fitondrantena toy ny vilany cape, ary ny toy izany.
Antony lehibe iray amin'izany dia ny fametrahanao mitsangana ny hazondamosinao sy ny kodiarana, izay miankina amin'ny toetry ny toetranao - dia mety hanelingelina ny fototry ny hazon-damosina. Ny antony iray hafa dia ny fitsangatsanganana mivantana dia mety hiteraka tsindriam- pahalemana momba ny aretina , toy ny amin'ny trangan'ny piriformis syndrome.
Asa sy ny Sciatica
Matetika ny fampiakarana enta-mavesatra sy / na manodina ny rindran-damina matetika dia mifandray amin'ny herniation ny disc, izay matetika mahatonga ny radiculopathie malemy.
Ny radiculopathy amin'ny lomolika dia teny iray izay mamaritra ny soritr'aretina izay mitranga rehefa malahelo ny foton-drivotra misy anao. Ny ankamaroan'ny olona dia miantso ireny soritraretina ireny.
Ny vahaolana hafa mifandraika amin'ny asa dia vibration. Raha ohatra ka, ohatra, raha ianao na ny olon-tianao iray dia miasa jiro ho anisan'ny asany, dia tadidio fa mety hitarika scioteca na hanaratsy ny siansa efa misy.
Mpandeha sy mpihazakazaka
Ny fanatanjahan-tena roa izay mety hampitombo ny risika amin'ny soritr'aretina momba ny aretina dia mandeha sy mihazakazaka. Azo inoana izany noho ny fihenan-tsika miverimberina ao amin'ny muscle piriformis. Mandritra ny vanim-potoana mandroso sy mihazakazaka, ny tendany piriformis dia manamaivana ny hanampy anao handroso. Rehefa mihamafy ny hozatry ny piriformis, dia mety hitarika ny fahasosorana amin'ny lozam-pifamoivoizana, izay mihazakazaka izany.
Ny fandalinana fandaharana 2002 tamin'ny fiteny Spine Journal dia nampiseho fa ny mandeha amin'ny tongotra dia mifandray amin'ny fanombohana ny soritr'aretina, raha toa kosa ka mifandray amin'ny fitohizan'ny soritr'aretina ny jogging. Ny fikarohana dia nijery mpiasa 327 niaraka tamin'ny sciatica, ary 2 077 ireo mpiasa tsy manana ny siansa.
Vondrona hafa: Vehivavy bevohoka, Diabetika
Ny olona manana diabeta dia mora manimba ny fahavoazana, anisan'izany ny aretin-tsaina. Izany dia mampitombo ny faharetan'ny mararin'ny diabeta amin'ny traikefa momba ny siansa.
Ary noho ny fiovan'ny hormona sy ny fiovan'ny toeran'ny zazakely, dia mitombo be ny loza mety hitranga amin'ny siansa mandritra ny fitondrana vohoka.
> Bernard, B., MD, Ny MPH Low Back Musculoskeletal: Fahitan-tory amin'ny fihenan'ny asa. Ny aretim-pianakaviana sy ny toetran'ny mpiasa - Ny boky navoakan'ny NIOSH 97-141. Jolay 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provence, P. Muscles: Ny fitsapana sy ny fanao amin'ny hormonina ary ny fahantrana. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Fampiofanana ara-pahasalamana: fototra sy teknika.Philadelphia: Company FA Davis.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Ny singa tokana, ny fiasan'ny fibaikoana, ary ny fampiasana ara-batana ho toy ny mpanambara ny fanaintainana momba ny aretina. Hazondamosiny. Mey 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> TSY MISY. Piriformis Syndrome Information Page. National Institute of Neurological Disorders and Stroke Web Updated: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm