Vitamin B9 dia fantatra ihany koa amin'ny asidra feno na folate. Ny technique dia ny folate dia ny teny hoe vitamin B9 izay hita amin'ny fomba mahazatra ao anaty sakafo, raha ny asidra folika kosa dia ny anaran'ny supplementary synthétique izay ampiana sakafo sy vitamina.
Ny habetsaky ny asidra folakiana dia matetika no soso-kevitra mba hisorohana ny tsy fahampian-tsakafo toy ny spina bifida . Saingy, fantatrareo ve fa ny ampy ho an'ny folate dia mifandray amin'ny risika kely amin'ny fampandrosoana ny deemia?
Ny fikarohana
Ny fianarana iray dia nahitana olona 166: 47 tamin'ireo no voan'ny aretina Alzheimer , 41 tamin'ny fisintonana vascular sy 36 miaraka amin'ny aretim- pamoretana mifangaro . Ankoatra izany, olona 42 izay tsy nanana fihenam-bidy ihany koa dia tafiditra tao amin'ilay fianarana. Ny mpikaroka dia nandanja ny isan'ireo folatin'ny mpandray anjara ary avy eo, rehefa avy nandinika ny vokatra, dia nahita fa ny olona manana depression dia manana ambany kokoa ny asidra folika raha ampitahaina amin'ireo tsy misy ny demony. Ny valiny dia nitovitovy tamin'ireo karazana trangan-javatra telo nampidirina tamin'ity fianarana ity.
Ny fanadihadiana faharoa dia nandinika fikarohana fikarohana maro ary nanatsoaka hevitra fa ny haavon'ny asidra folikana ambany dia mifandray amin'ny fisian'ny fihenan-tsakafo sy ny demokrasia malemy .
Ny fikarohana fahatelo izay nifantoka manokana tamin'ny vehivavy dia nahatsikaritra fa ny ambany kokoa amin'ny asidra folika dia mifandray amin'ny risika kely kokoa noho ny fahasimbana ara-tsaina.
Manampy ve ny fanampiana ny folaka asidra?
Angamba, na dia tsy voavaha ny valiny hatramin'izao.
Ny fandalinana iray nahitàna olon-dehibe 900 izay nipetraka tany an-tranony dia nahatsikaritra fa nanatsara ny fahatsiarovan-tena ny Vitamin B12 sy folat.
Ny fianarana iray hafa izay nahitana ny fitantanana ny asidra folaka amin'ny voalavo dia nahatsikaritra fa ny fitadidiana kely sy maharitra dia nanatsara kokoa. (Na oviana na oviana no handika izany amin'ny olombelona izany.)
Na izany aza, ny fandalinana hafa dia tsy nahita fahasamihafana goavana amin'ny fahatsiarovan'ny olona izay nampitomboina tamin'ny asidra folika. Mazava fa ilaina ny fikarohana bebe kokoa amin'ity lohahevitra ity.
fehin-kevitra
Ny olona manana folapeno ampy dia amin'ny ankapobeny dia mety hampidi-doza. Na dia tsy mazava aza fa hampihena ny risika ny fitsaboana asidra folika, ny sakafo ara-pahasalamana (anisan'izany ny legioma mainty izay voajanahary amin'ny folate) dia naverina niverimberina miaraka amin'ny fihenan-tsakafo.
Sources:
Fihetseham-pikarohana fohy. 2015 Jul; 22: 9-19. Folates sy ny fahanterana: Role amin'ny fahaketrahana mibaribary, ny depression, ary ny fahaketrahana. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915
Alzheimer sy Dementia. 2005 Jul; 1 (1): 11-18. Aretina vokatry ny aretina Alzheimer amin'ny lozam-pifamoivoizana be dia be: Ny fikarohana Baltimore Longitudinal of Age. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/
Gazety amerikana momba ny sakafo ara-pahasalamana. 2012 Jan; 95 (1): 194-203. Ny asidra feno folakala sy vitaminina B-12 fanampiny mba hisorohana ny fihenan'ny kognita amin'ireo olon-dehibe efa antitra miaraka amin'ny soritr'aretina an-tsokosoko - Ny Beyond Aging Project: fanandramana mifehy tsy tapaka. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358
Cochrane Database fanaraha-maso Systemic. 2008 Oct 8; (4): CD004514. Asidra folakala na tsy vitaminina B12 ho an'ny fisorohana sy fitsaboana olon-dehibe salama sy malemy. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658
Gazety Iraniana momba ny Basic Medical Sciences. 2012 Nov; 15 (6): 1173-9. Tsaratsara kokoa ny fahatsapana fahatsiarovan-tsakafo sy ny môtera amin'ny fanamafisana ny folic Acid amin'ny marary salantsalany ho an'ny olon-dehibe. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847
Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2015 Feb; 115 (2): 231-41. Folate, vitamin B-6, ary ny vitamin B-12 sy ny faharetan'ny tsimokaretina ary ny mety ho fihenan-tsakafo ao amin'ny Fianarana Fahatsiarovana ny Vehivavy. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007
National Institutes of Health. Folate. 14 Desambra 2012. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
Polski merkuriusz lekarski: organ Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. 2013 Oct; 35 (208): 205-9. [Ny maha-zava-dehibe ny tsy fahampian'ny asidra folakin'ny aretina azo avy amin'ny aretina azo avy amin'ny aretina azo avy amin'ny vascular, mixed ary Alzheimer]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890