Plus amin'ny fanoloran-kevitra izay tokony ho fantatry ny vehivavy rehetra
Araka ny Foibem-pitabanana sy ny fisorohana aretina, ny vaginosezy bakteria (BV) dia miisa 21 tapitrisa amerikana isan-taona. Na dia mety ho toy ny hoe tsy azo ihodivirana io BV io dia tsy marina izany. Maro ny aretina vokatry ny tsy fahampian'ny fahatakarana momba ny inona ny aretina ary inona no mety hahatonga vehivavy iray mety hampidi-doza.
Amin'ny farany, ny BV dia afaka misoroka amin'ny fanaovana zavatra roa fototra: mihazona fahadiovana ara-pahasalamana tsara ary mikolokolo ny fanaovana firaisana ara-nofo tsy tapaka.
Vaginal Hygiene
Ny vaginôzika bakteria dia vokatry ny tsy fitoviana amin'ny flora ao amin'ny vaginal izay mahatonga ny bakteria "tsara" atao, ka mamela ny bakteria mampidi-doza. Ny antony mahatonga izany dia ny vehivavy sasany fa tsy ny hafa dia tsy mazava tsara. Ny zavatra fantatsika dia ny fanao sasany dia mety hampihena ny tsy fisian'ny flora ao amin'ny vaginal ary hampiroborobo ny aretina.
Mba hiantohana ny fitazonana ny fahasalamanao vohoka, dia misy zavatra tokony hataonao sy ireo hafa tokony hialanao. Anisan-dry zareo:
- Aza manamaivana. Raha tsorina, ny fantsona vaginina dia afaka manala ny bakteria mahazatra ao amin'ny vagina anao. Na dia mety ho lazain'ny olona aza, dia tsy misy ilàna izany; Manana rafitra fanadiovana ny tenany ny vagina. Aza adino ny finoana efa tranainy fa mety hampihena ny fofona na ny fanafody ny fampirimana. Matetika matetika no tsy mifanohitra amin'izany.
- Ampiasao savony mena (na tsia). Ny savonin'ny karazany rehetra dia mety manaparitaka ny flora ao amin'ny vatana ary manampy amin'ny fanamorana ny aretina. Tena marina izany amin'ny savony manempotra, ny fandroana, ary ny fandroana blasaka, izay misy ireo zavatra simika izay manelingelina ny vava. Aza asiana savony, manasà rano madio sy tanana. Raha mampiasa savony ianao dia ampiasao marika mangina toy ny Cetaphil.
- Ampiasao ny tampony sy ny pads. Ny tena hevitra hoe mametraka ranon-tsiramamy ao anaty na eo amin'ilay vava dia ratsy. Ampiasao mandrakariva ny tampony mahazatra ary aoka ho azo antoka ny manova azy ireny matetika. Ny fijanonan'ny iray mandritra ny fotoana maromaro kokoa dia mampitombo ny alahelon'ny fiterahana ary manova ny pH vaginalina , izay samy afaka mampiroborobo ny BV.
- Mitafy lamba rongony. Ny bakteria dia mitombo hatrany amin'ny mari-pamantarana mafana sy ny climates. Ny fanatanjahana ny kodiarana amin'ny niloloha dia mamorona ny tontolo tonga lafatra ho an'ny bakteria mifindra amin'ny alalan'ny famandrihana hafanana sy fahamendrehana. Ny lambam-pitaovan'ny lambam-pandriana, dia mifanohitra amin'izany, mamela ny fefin'ny rivotra maimaim-poana mba hisorohana ny aretina. Afaka manao toy izany koa ianao amin'ny alina fa tsy manao akanjo ambanin'ny akanjo.
- Tafio avy eo anoloana. Aorian'ny fandroahana, afehezo ny vatanao ary tanteraho eo anelanelan'ny volonao, manomboka mipoitra avy eo amin'ny vava eo amin'ny vava mankany aoriana. Izany dia hisoroka ny fihanaky ny bakteria mampidi-doza. Rehefa vita ny dia, makà lasitra iray mba hanadio ny anus, manomboka amin'ny perineum (ny habaka eo anelanelan'ny vava sy ny anus) ary afafazo eo anelanelan'ny vava. Ny fanaovana izany dia manakana ny fampidirana bakteria avy amin'ny anus ao amin'ny vagina.
Safer Sex
Na dia tsy aretina azo avy amin'ny firaisana aza ny vaginosa bakteria (STD), dia mizara maromaro amin'ireo toetra mitovy amin'izany izy ireo amin'ny fitomboan'ny loza amin'ny isan'ny mpifanolo-bodirindrina aminao.
Ho an'ireo antony tsy dia takatra dia afaka manova ny fifandimbiasan'ny volom-borona sy ny fampiroboroboana ny BV ny firaisana ara-nofo amin'ny mpiara-miombon'antoka samihafa (na manokana). Izany, amin'izay, dia mampitombo ny vulnerability ho an'ny STDs tena izy toy ny gonorrhea , chlamydia , trichomoniasis ary VIH .
Noho izany, ny tsy fisian'ny firaisana ara-nofo dia misy fanao sasany izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ateraky ny BV:
- Amboary ny isan'ireo mpivaro-tena . Ankoatra izany, raha manana mpiara-baovao ianao, dia makà fotoana hifanakalozana hevitra momba ny tantaram-pirazanao ary na tsia na tsia amin'ny STD ianao . Anisan'izany ny lehilahy mpiara-miasa fa koa ny vehivavy mpiara-miasa. Ny fampahalalana bebe kokoa anananao, ny safidy tsaranao azonao atao.
- Ampiasao fimailo foana. Ny fianarana tamin'ny taona 2009 avy amin'ny Oniversiten'i Caroline Avaratra tao Chapel Hill dia namintina fa ny fampiasana tsy tapaka ny fimailo mandritra ny enim-bolana dia mampihena ny mety ataharan'ny vehivavy BV amin'ny antsasany eo ho eo ny BV. Na dia ilaina aza ny fampiasana kapaoty tsy tapaka, dia mila mahafantatra ny fomba fampiasana azy ireo ihany koa ianao .
- Aza mividy fimailo na menaka manitra. Ireo vokatra novolavola ireo dia tsy vitan'ny firaisana ara-nofo afa-tsy ny safidy, misy siramamy sy zavatra simika hafa afaka manova ny pH vava. Rehefa misafidy rongony iray, dia mandehana foana amin'ny toerana tsotra sy rano. Ny fanangonam-bokatra azo avy amin'ny solika dia afaka manala haingana ny fifatorana ara-tsimika ao amin'ny latex ary mahatonga ny fimailo handrava.
- Halaviro ny IUD. Ny fitaovana fampiasana fitaovam-panafody (IUDs) dia endrika mahomby amin'ny fanabeazana aizana saingy mety ilaina ny misoroka any amin'ny vehivavy mitaiza ny BV amin'ny aretina tsy fahita firy na manana ra tsy ara-dalàna raha mampiasa IUD. Ny fianarana 2012 avy amin'ny Sekoly St. Louis momba ny fitsaboana dia namintina fa ireo mpampiasa ny IUD izay tsy miteraka rà mandriaka ary ny tsy fisian'ny tsiranoka momba ny vaginale (matetika tsy misy soritr'aretina) dia azo inoana fa ny BV dia nampiasain'ny vehivavy fa nampiasa fomba fanabeazana hafa.
Fiatrehana
Ny vehivavy iray izay niaina aretin'ny BV dia hahafantatra fa mety hitera-pahaverezana izany, avy amin'ny fery tsy misy lalao mankany amin'ny tsiranoka sy ny fofona manitra. Mba hanatsarana ny soritr'aretina sy hisorohana azy tsy hiverina, dia misy zavatra marobe tokony hataonao:
- Get treated. Mazava fa ny fomba tokana hamahana ireo soritraretin'ny BV dia ny manala ny aretina. Ny fomba fohy amin'ny antibiotika am-bava na antonontika dia matetika mahomby. Raha manomboka fitsaboana ianao, aza mitsahatra amin'ny antsasak'alina, na dia tsy hita aza ny soritr'aretina. Raha manao izany ianao, dia tsy vitan'ny hoe mety hiverina hiverina indray ianao, fa mety hiteraka bakteria antibiotika , ka mahatonga ny aretina ho sarotra kokoa amin'ny fitsaboana amin'ny manaraka.
- Ahitsio amin'ny rano mangatsiaka ny kisoa. Ny fitrandrahana na famoahana rano mangatsiaka eo amin'ny vava dia afaka manampy ny tony kokoa kokoa noho ny fanosihosena. Mampandro foana ny faritra amin'ny vaginal amin'ny toerana ambany ary tsy mivantana mihitsy ao amin'ny vagina mihitsy. Mba hanampiana azy ireo mandritra ny andro, dia mihinàna lamba madio amin'ny ranomandry ary mampihatra mivantana ny vagina.
- Mitafy akanjo fitaka. Ny famelana ny rivotra hivezivezy manodidina ny tebiteby dia mety hanamaivana lavitra kokoa ny fahasosorana sy ny tsy fahampiana noho ny fanaovana pataloha. Mifidiana lamba malefaka na misafidy rongony mba hisorohana ny tsindry amin'ny tetezana.
- Ataovy fahazavana ny fampiasanao fahazarana mba hisorohana ny fahasosorana sy ny fiterahana. Mitondrà akanjo fitetezana akanjo tsy miova ary miova avy amin'ny fitaovam-pitaterana anao raha vantany vao vita ianao. Misakafo ao amin'ny gym na raha vantany vao tafody ianao.
- Mialà amin'ny ranon-jiro vavy. Araka ny Amin'ny savony mandomando, dia tsy hahitana afa-tsy ny fivalanan-drano fotsiny ireny vinaingitra ireny. Ny fomba tsara kokoa hiatrehana ny fofona dia ny misasa matetika amin'ny rano tsotra na savony mangatsiaka. Azonao atao ihany koa ny mitondra trotraka ny akanjo vita amin'ny kodiarana iray miasa mba hiova ho amin'ny antsasaky ny andronao.
- Makà isan'andro. Ny fitsaboana hita ao amin'ny sakafo toy ny yogourt na mihoatra ny fitsaboana sakafo fanampiny dia misy bakteria mivelona sy diera afaka manampy anao hihazona ny fihinana ara-dalàna. Azony atao ihany koa ny manampy amin'ny fitazonana ny flora ao amin'ny vaginal. Na dia tsy afaka manapa-kevitra ny viriosy iray aza ny fitsaboana, ny fanadihadihana momba ny fitsaboana amin'ny taona 2014 dia namintina fa ny fampiasana isan'andro ny probiotika am-bava dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny tsindrona amin'ny BV na ny fitsaboana antibiotika .
> Loharano:
> Foibe Fanaraha-maso sy Fisakana ny Aretina. "Ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo voan'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo 2015: Vaginose bakteria." Atlanta, Georgia; updated June 4, 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, et al. "Ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny fiverimberenan'ny vaginôza bakteria: famerenana." J Low Genit Tract Dis. 2014, 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grantzer, J .; Secura, G. et al. "Ny vaginose bakteria mety ho an'ny mpampiasa ny fitaovana entin-katerina: Fianarana maharitra". 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Ny fiantraikan'ny fampiasana kapaoty tsy tapaka mandritra ny 6 volana eo amin'ny vaginôza bakteria dia miovaova arakaraka ny sata mifehy ny BV." Trop Med Int Health. 2009, 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Ireo vondrona mifandray amin'ny vaginosa bakteria eo amin'ireo vehivavy izay manao firaisana amin'ny vehivavy: revirevy systematic". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.