Chocolate - Ny ankamaroantsika dia tia azy io. Saingy tsara ho an'ny zavatra hafa ankoatra ny tsiratsinay?
Hoy ny Siansa:
Ny fandinihana momba ny fisotroana kakazo mafana dia nampiseho fitombon'ny fampitoviana ho an'ireo mpandray anjara izay nisotro kokao mafana indroa isan'andro. Ireo olona nandray anjara tamin'ity fianarana ity dia tsy nanana adihevitra ary efa 65 taona mahery.
Ny soa ara-batana amin'ny atidoha
Ny fikarohana sasany dia naneho koa fa ny kakaô no manatsara ny fahasalaman'ny atidoha.
Ohatra, ny fitsapana MRI dia nampiseho ny fampiharana bebe kokoa tao amin'ny faritra hippocampal - faritra iray izay voakasika teo amin'ny aretina Alzheimer vao haingana - izay avo lenta amin'ny fihinanana kakaoa.
Mihabetsaka ny fiasan'ny insuline ao amin'ny atidoha sy ny fijerin'ny sainy
Ny fikarohana fikarohana vao haingana dia namintina fa ny flavonole cacao dia afaka mampihena ny vokatry ny fahanterana eo amin'ny atidoha amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny insuline ao amin'ny atidoha. Ny mpandray anjara tamin'ity fandinihana ity dia nomena isan'andro isan'andro isan'andro tamin'ny kakao nandritra ny herinandro valo ary nizara ny Test Trail Making Test , ny fitsapam-pahaizana mitsipaka sy ny fanadinana mini-mental. Ny antsasaky ny mpandray anjara dia nahitana zava-pisotro misy kakao izay nanana flavonôla ambony; Ny antsasany kosa dia nahazo zava-pisotro misy alika ambany. Ireo mpandray anjara izay nisotro ireo zava-pisotro misy kakao dia nanatsara bebe kokoa ny vokatra azon'izy ireo noho ny fitsaboana kognita noho ireo izay tsy dia misy loatra ny fisotroana kakao. Ny fiasan'ny insuline koa dia nanatsara kokoa ny isan'ny taratra avo lenta avoakan'ny kakoa.
Ny fikarohana dia naneho fa ny fiasan'ny insuline sy ny atidoha dia mifandray amin'ny fampiroboroboana ny fihenan'ny kognita. Noho izany, misy mpahay siansa milaza ny Alzheimer ho Diabetes Type 3 .
Fahamarinana tsaratsara kokoa amin'ny olona voan'ny aretina vokatry ny fahantrana
Ny mpikaroka dia nanao fanadihadiana nivoaka tamin'ny taona 2012 niaraka tamin'ireo mpandray anjara izay nanana fahasamihafana ara-tsaina (MCI).
(MCI matetika, saingy tsy voatery foana, mandroso amin'ny aretin'ny Alzheimer .) Ireo mpandray anjara dia voatendry mba hisotroana zava-pisotro misy kakao izay avo lenta, avo lenta na ambany ny kavoaoka flavanôla mandritra ny valo herinandro. Ny vokatr'ireo vokatra dia naneho fa ireo izay nandany ny habetsahan'ny kakaô flavanôles dia nanatsara kokoa ny fitsaboana kognitive tamin'ny faran'ny fianarana.
Hanampy ny atidohanao ve ny mainty hoditra rehetra?
Zava-dehibe ny manamarika fa, indrisy fa ny karazana sôkôlà miloko mahazatra dia tsy izay nohadihadiana eto. Ny ankamaroan'ny mpikaroka ara-tsiansa dia mampiasa kakaô noho ny voankazo tsy voatsabo satria ny kakaô tsy voatsabo dia manana flavanôla ambony kokoa ao aminy. Ny Flavanols dia toy ny antioxidant ary manodina ny sasany amin'ireo fahasimbana vita elaela any amin'ny sela. Ny sôkôla ara-pahasalamana no miseho faran'izay bitika (ary somary mangidy kokoa) sôkôla.
Famakiana mamaky teny
Ny sakafo fihinana izay mampihena ny herinao amin'ny demonia
Ahoana ny fiantraikan'ny alàlan'ny fitsaboana medimaneana ny diky?
Sources:
Ny gazety amerikana momba ny sakafo. 17 Desambra 2014. Ny fihenan-tsakafo Cocoa flavanol dia manatsara ny asan'ny kognita, ny fifehezana ny faneriterena ny tosidra, ary ny metabolika ao amin'ny lohahevitra antitra: ny Cocoa, ny fahalalana, ary ny fandalinana (CoCoA). http://ajcn.nutrition.org/content/early/2014/12/16/ajcn.114.092189.abstract?sid=a0f4af93-c2d2-43f5-a998-40282c7a96e0
British Journal of Pharmacology Clinical. 2013 Mar; 75 (3): 716-27. Ny vokatry ny neuroprotective kakaoa flavanol sy ny heriny amin'ny fahombiazan'ny kognitive. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22775434
Hypertension.2012; 60: 794-801. Ny tombontsoa amin'ny asa kognitika, ny sigara, ary ny fanamafisana ny insuline amin'ny alalan'ny Consumer Cocoa Flavanol ao amin'ny zokiolona Olana miaraka amin'ny fahasimban'ny fahantrana. http://hyper.ahajournals.org/content/60/3/794.abstract
Neuroscience Nature. 2014 Oct 26. [Epub mialoha ny printy]. Ny fanamafisana ny gyrus fonosana amin'ny fivalozana dia manatsara ny fambara amin'ny olon-dehibe zokiolona. Http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25344629