Mialà amin'ny fikarakarana sy fikarakarana

Tolo-kevitry ny Akne-Free ho an'ny atleta sy ny fitafy fanatanjahan-tena

Voamarikao ve fa miharatsy kokoa ny hoditra mandritra ny fanatanjahan-tena? Na mitsambikimbikina rehefa manomboka miasa ianao? Mety tsy ny eritreritrao izany. Ny fifangaroan'ny hatsembohana, ny hafanana ary ny fahasosorana amin'ny akanjo fitondra amin'ny fanatanjahantena na ny fitaovana fanatanjahan-tena, ary ianao dia manana ny fomba tsara indrindra ho an'ny akne .

Tsy voatery hamoy ny fanatanjahanao tianao ianao na tsy hijanona intsony. Amin'ny fikarakarana kely fotsiny, dia azonao atao ny mandresy ireo fisaratsarahana ireo ary mitazona fofom-bolana farafahakeliny.

1 -

Douch ASAP

Ny zavatra tena manan-danja indrindra azonao atao mba hiadiana amin'ny fanasitranana aretin-koditra aorian'ny fampisehoana dia ny miditra ao anaty orana haingana araka izay tratra mba hanesorana ny swe sy ny ratra amin'ny hoditrao. Na dia tsy miteraka fanafody aza ireo zavatra ireo, dia mety hiteraka fisalasalana eo amin'ireo tratran'ny akne izany. Ny sweat dia mety hahatonga azy ho ratsy kokoa.

Ampiasao ny fanadiovana sy ny fanasan-damba amin'ny vatanao izay misy asidic salicylic na peroxide benzoyl . Azonao atao ny mahazo izany ao amin'ny fivarotana zava-mahadomelina ao an-toerana na fivarotana boaty lehibe toy ny Walmart na Target. Hamarino ireo zavatra tena ilaina.

2 -

Tsy afaka misitrika an-davanandro? Ampiasao ny akanjo manadio

Raha toa ka tsy afaka manasa avy hatrany ny lamba fanadiovana dia tsara vahaolana. Tsy mila savony, rano, na sodina ianao mba hampiasana azy ireo. Atsipazo azy avy eo ilay fonosana ary vonona ny hanafoana ny hatsembohana sy ny vovoka amin'ny hoditra ianao.

Ny lamba fanadiovana tarehy dia tsara ho an'ny tarehy sy ny tendany. Izy ireo dia bitika kely hanesorana faritra lehibe toy ny tratra sy ny lamosina, fa raha mampiasa mpivady ianao dia afaka mahazo ny asa atao. Misy tsiranoka lehibe kokoa izay natao manokana mba hanadiovana ny tsy fisian'ny savony sy ny rano. Raha tsy hitanao eo an-toerana ianao dia afaka mandidy azy ireo an-tserasera.

Ny karazam-panadiovana roa dia tonga ao anaty fonosana kely sy malefaka izay mora mijanona ao anaty kitapo fanatanjahan-tena.

Safidy iray hafa, indrindra raha ny fôpôlôsy dia marefo, dia fanafody mampikorontana toy ny Oxy na Clearasil. Indray mandeha, ny haben'ity pads kely ity dia mahatonga azy ireo ho tsy azo ampiasaina amin'ny fampiasana ny vatana manontolo, fa raha toa ka mifantoka amin'ny tarehy ianao dia mety hiasa ho anao izany. Azonao atao koa ny mampiasa azy ireo any amin'ny faritra voatokana ho an'ny vatana, izay mora vaky, toy ny soroka, tratra, na ratra .

Na izany na tsy izany, ireo vokatra ireo dia tsy toy ny solon'antoka tonga lafatra. Saingy mandra-pahitanao fahafahana hisakafo, dia misy safidy tsara ny fantsom-panafody.

3 -

Arovy ny akanjonao sy ny fiarovanao

Aoka ho marin-toetra ianao, moa ve ianao mitafy ny akanjo fanatanjahanao indray tsy misy fotony? Raha manao izany ianao dia atsaharo. Ny hatsembohana maina dia mety hanelingelina ny hoditra.

Ho an'ireo rehetra mpilalao baolina kitra, mpilalao baolina kitra, na atleta izay mampiasa fitaovam-piadiana, pataloha, hatsikana, sns. Raha toa ianao ka mazava ho azy fa tsy afaka mijanona amin'ny fiarovan-doha, pataloha ary toy izany, azonao atao farafaharatsiny mba ho azo antoka fa ireo zavatra ireo dia madio araka izay azo atao. Esory izay fitaovana rehetra mifandray amin'ny hoditrao, isaky ny misakafo.

Ho an'ny zavatra toy ny chinstraps sy ny ao anatin'ny fiarovan-doha, azonao atao ny mampiasa pads alkoo isaky ny mahazatra azy ireo ho madio tsara.

Mba hazava tsara fa tsy miteraka ny akorandriaka. Fa ny swe, ny ratra, miaraka amin'ny fanerena avy amin'ny fitaovanao amin'ny hoditrao, dia mety hanorisory tanteraka ny folicles ary hitarika fialantsiny.

4 -

Ampiasao ny fitsaboana amin'ny ankapobeny isan'andro, tsy misy fanaingana

Angamba ny zavatra manan-danja indrindra azonao atao dia ny mitazona ny hoditrao araka izay azo atao-ampiasao isan'andro ny fitsaboana amin'ny aknanao.

Mety ho sarotra kokoa noho izany izany. Lasa be atao ny fiainana. Mety ho reraka ianao amin'ny alina, fa aleo mijanona fotsiny ao am-pandriana!

Fa ny tsy fitoviana no tena ilaina amin'ny fahazoana akne eo ambany fifehezana, noho izany dia tena zava-dehibe fa tsy mitsambikina ny fitsaboana anao, na izy ireo dia ohatry ny counter-ny-counter acne vokatra na fitsaboana akne fitsaboana .

5 -

Mitadiava fanampiana avy amin'ny dératologist

Raha miharatsy kokoa ny aknanao isaky ny manomboka tsy tapaka ianao, na tsy vitanao ny miala amin'ny fifehezana, ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny mijery ny matematika . Ny mpitsabo anao dia afaka mandefa ny vokatra izay matanjaka kokoa noho ianao afaka mividy ny lozisialy, ary afaka manome anao toro-hevitra tsara momba ny vatana.

Efa eo ambany fiahian'ny dokotera ve? Lazao azy raha tsy miasa ny fomba fitsaboana tsy tapaka. Mety mila fitsaboana fanampiny na fanovana amin'ny fanafody samihafa ianao.

Teny iray avy amin'ny

Ny fitrandrahana dia mety miteraka fisainana ary mampihombo ny akne, indrindra fa ny vatana ary ny akne .

Mahagaga fa mety tsy ho vulgaris akne tena izy ireny, fa aleo mihinana mechanika , na koa folliculitis. Soa ihany, ireo rehetra ireo dia azo fehezina amin'ny toro-hevitra etsy ambony. Saingy raha toa ka mafy, marevaka, miely, na mila anao fotsiny ny fanampiana azy ireo, ny dokotera dia miantso.

> Loharano:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Fanombanana sy fitantanana ny akn." Primary Care. Dec 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Tari-dalana momba ny fikarakarana ny Akn Vulgaris." Journal of American Academy of Dermatology. 2016 Mey; 74 (5): 945-73.