Fanolorana torohevitra ho an'ny tenanao sy ho an'ny hafa
Amin'ny ankamaroan'ny tranga, ity lahatsoratra ity dia ho an'ny ray aman-dreny izay mikarakara ny zanany izay mahatsapa aretin'ny sofina . Mety ho sarotra sy sarotra ny mahita ny zanakao ao anatin'ny fanaintainana. Mety hanampy izy io hahafantatra fa na dia amin'ny aretina matetika aza dia mihalalina ny ankamaroan'ny ankizy. Marina izany na dia amin'ny ankamaroan'ny tranga faratampony izay mitaky ny fametrahana ny tobim-panafody fitsaboana .
Matokia ihany koa fa misy zavatra maromaro azonao atao mba hanampiana anao haharitra mandritra ny 24 ora mialoha ny antibiotika dia manana fahafahana hampihatra, hampihena ny fanaintainan'ny zanakao.
Toro-hevitra momba ny tena
Mety ho sarotra amin'ny ray aman-dreny ny mamela ny zanany rehefa tsy mahatsiaro tena izy ireo, fa tadidio fa raha tsy mikarakara ny tenanao ianao dia tsy ho afaka hikarakara ny zanakao araka ny tokony ho izy.
Manaova fety
Eritrereto hoe mamela olon-dehibe azo itokisana hijery ny zanakao indraindray. Ny burnout fitarainana dia tena toe-javatra tena mety mahatonga ny fahaketrahana, ny fahaketrahana ara-batana sy ara-tsaina, ny fahasosorana, ary mety hahatonga anao ho mora kokoa ho lasa marary aza. Na dia eo aza ny ezaka tsara indrindra vitanao dia hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny zanakao marary ny fahatsapana ireo soritr'aretina ireo. Ny fakana ny fotoana ho an'ny traikefa na ny mijery sarimihetsika iray dia hanakana ny fikarakarana mpikarakara ny mpitsabo ary amin'ny farany dia hahatonga anao ho mpikarakara tsara kokoa.
Aza kivy
Raha voan'ny aretina azo avy amin'ny sofina ny zanakao, dia mety ho marary nandritra ny andro maromaro izy ireo noho ny fanaintainana atrehany.
Mety hahatsapa ho sahiran-tsaina ianao amin'ny maha ray aman-dreninao izay tsy fantatrao fa niharan-doza izy ireo.
Ara-dalàna raha mahatsiaro ho sahiran-tsaina amin'ny tenanao ianao, kanefa fantatrao fa tsy irery ianao. Indraindray dia mety ho diso hevitra noho ny antony maromaro ny indraindray mampihetsi-po amin'ny sofina, na mazava tsara fotsiny. Raha vao haingana, dia manomboka mitondra fanaintainana miaraka amin'ny fanafody mandaitra .
Caregiving Tips
Afaka manao dingana ianao mba hahatonga ny zanaka ho sariaka araka izay tratra.
Physical Housings
Ho an'ny endriky ny aretina amin'ny sofina, tsy hanana trano fialan-tsasatra ianao fa tsy ny fialan-tsasatra. Na izany aza, raha voan'ny aretina amin'ny sofina mihintsy ny zanakao, dia mila mandinika ny kabariny sy ny sofiny ianao.
Na ny mpitsabo anao voalohany na ny mpitsabo amin'ny sofina, na ny tendanao, na ny vavany na ny tendanao (ENT) dia afaka manombantombana ny zanakao amin'ny haino aman-jery otitis, na mandidy amin'ny sofina, ary mamaritra raha mila fanadinana fanampiny na fitsaboana ianao amin'ny fiteny miteny pathologist.
Torohevitra mahasoa
Ny fitsaboana ny zanakao amin'ny acetaminophen na ibuprofen dia ho mpamonjy aina eo am-piandohan'ny sofina amin'ny sofina. Hanampy anao koa ny hampihatra lamba mafana na mangatsiatsiaka amin'ny sofina voakasik'izany. Mandritra izao fotoana izao dia tokony:
- Aza misotro rano ao an-tsofinao
- aza avela ho madio ny sofina
- Aza midradradradra toy ny tavy rongony
Ireo toro-làlana fanampiana ireo dia hanampy anao hifehy ny fanaintainanao, mandra-pahatongan'ny antibiotika. Ny fandrenesana dia teknika lehibe ka ny famelany azy ireo hijery ny sarimihetsika ankafiziny na ny fanaovana asa hafa izay afaka mitazona ny sainy hiala amin'ny tsy fahampian-dry zareo dia mety hanampy.
Omeo fomba fitsaboana tsara
Amin'ny tranga maro, ny otrikaretina sofina dia mitaky ny fitantanana antibiotika. Ireo fanafody ireo dia mety tsara amin'ny fampihenana ny halavan'ny fotoana izay marary ny zanaka rehefa nomena azy ireo araka ny tokony ho izy. Midika izany fa omena azy ireo araka ny fepetra voalazan'ny dokotera, ny fotoana sy ny fotoana manontolo. Jereo ny zanakao raha misy fiantraikany ratsy na famantarana marimaritra iraisana toy ny hives na fofona ary mampahafantatra dokotera anao raha misy olana.
Mety mitaky fahaiza-manao / torolalana koa izy io mba hanomezana raraka ny sofina . Asaivo apetraky ny zanakao miaraka amin'ny sofin-kira voatsindrona ary alaivo moramora avy hatrany ny valizy.
Tazony ny zanakao amin'io toerana io mandritra ny minitra maromaro mba hahafahan'ny sofina hirotsaka hiasa.
Jereo ny manam-pahaizana manokana
Raha toa ka toa tsy mihatsara ny zanakao na toa misy aretim-po marary mafy dia tsara ny mitsidika dokotera, orona, oroka na tenda (otolaryngologist).
> Loharano:
> Fikarakarana: manaiky burnout. Cleveland Clinic Clinic. Updated December 2012 https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9225-caregiving-recognizing-burnout
> Earache. Tranonkala NHS UK. https://www.nhs.uk/conditions/earache/. Nampiharina tamin'ny 9 Aogositra 2017.