Ny fanaintainana ao anaty akorany dia fanairana mampiahiahy foana, satria ny ankamaroantsika (mifanaraka amin'ny tokony ho izy) dia mampitombo ny fanaintainana amin'ny tratra miaraka amin'ny toe-pahasalamana, indrindra amin'ny angina na ny aretin'andriamaso (aretim-po) . Na izany aza, ny fanaintainan'ny tratra dia mety ho vokatry ny tsy fahasalamana maro hafa koa.
Ary ny iray amin'ireo olana tsy dia sarotra amin'ny ankapobeny izay matetika miteraka fanaintainan'ny tratra dia fanafihana mitebiteby.
Inona no atahoran'ny fanahiana?
Ny fanafihan'ny tebiteby, izay antsoina ihany koa hoe fanafihana mahery fihetsika, dia andian-tsarobidin'ny tahotra mafy sy ny alahelo ara-pihetseham-po izay matetika tampoka sy tsy misy fampitandremana, ary izany dia farany avy amin'ny minitra maromaro ka hatramin'ny adiny iray.
Ireo fanafihana ireo dia mety hisy fiantraikany diso, saingy mety hitranga ihany koa izy ireo raha tsy misy antony marim-pototra.
Matetika dia mitranga ny fanafihana an-tebiteby, ary tena mampalahelo ny olona izay miaina azy ireo - ary koa ireo olon-tiany. Ny olona izay manana fanafihana mahery fihetsika dia mandany fotoana be dia be hiatrehana ny fanafihana misimisy kokoa, ary matetika dia manao fihetsika tsy dia mendrika loatra amin'ny fiainana an-tsaha amin'ny fiezahana hisorohana ny toe-javatra izay mitarika ny fanafihana amin'ny hoavy. Mety hisoroka ny toe-javatra izay tsapan'izy ireo izy ireo, efa nahavoa ny andian-tantara teo aloha, na ny toerana izay tsy ahafahany mandositra mora raha misy fanafihana hafa.
Ireo fanitsakitsahana ny fisorohana dia mety ho lasa be dia be - ka mety ho lasa trano fonenana ny olona iray izay mijaly noho ny fanafihana mahery fihetsika, raha tsy izany dia miala amin'ny fiainana andavanandro.
Voalaza fa mijaly amin'ny agoraphobia ireo olona ireo.
Ankoatra ny fahatsapana mampihorohoro, miteraka fahagagana ara-batana matetika ny fanafihan'ny tebiteby. Matetika izy ireny dia mampisy dyspnea mafy (fohy fofona), tsiranoka mivaingana, aretim-pivalanana, fanaintainana amin'ny aretin-kozatra, fitsaboana ary fanaintainana tratra. Mandritra ny fanafihana mitebiteby, matetika dia misy ny tachycardia (haingam-pandrefesana haingana) sy tachypnea ( fingotra haingana).
Ny fanaintainan'ny tratra sy ny tebiteby
Ny fanaintainan'ny tratra izay niainan'ny olona izay manana fanafihana mahery vaika dia mety henjana sy mampatahotra.
Ny fanaintainana dia matetika mandalo sy marefo, ary mety ho tratran'ny "trondro" izay manafoana fofona ihany koa. Azo inoana fa endrika fanaintainana ao amin'ny tratra ny tratra , vokatry ny fifindran'ny hozatra izay mety mitebiteby. Raha ny marina, noho ireo tsindrona mahery vaika ireo, ny tratra dia afaka mitaintaina mandritra ny ora na andro aorian'ny fanafihana mahery fihetsika.
Ny havesatry ny fanaintainan'ny tratra dia matetika atahorana noho ny tahotra mafy mifandray amin'ny fanafihana mahery fihetsika. Tsy mahagaga raha ny fanaintainan'ny tratra dia ny soritr'aretina izay mandefa matetika ny olona manana fanafihana mahery vaika ao amin'ny efitrano fitsangantsanganana.
Famaritana ny voka-dratsiny
Ny fisian'ny fanaintainan'ny tebiteby, vokatry ny fanafihan'ny tebiteby, fa tsy ny angina, dia matetika tsy sarotra amin'ny dokotera hamaritana. Ny tantaran'ny fitsaboana tsara sy ny fitsaboana tsara dia matetika mitantara ny tantara.
Na izany aza, raha misy ny tahan'ny mety ho voan'ny aretina vokatry ny areti-mifindra, dia mety ho hevitra tsara indraindray ny fanombantombanana tsy manavatsavahana hamerenana ny aretina aty amin'ny areti-maso (CAD) . Raha ny marina, ny fanadihadiana sasantsasany dia nanolo-kevitra fa ny olona voan'ny aretina mitebiteby dia mitombo ny fihanaky ny CAD - izany hoe ny tebiteby maharitra dia mety ho antony mety hampidi-doza ho an'ny CAD.
Noho izany ny dokotera dia tsy tokony ho haingana loatra ny hanoratra fotsiny ny fanaintainan'ny tratra noho ny "tsotra" noho ny ahiahy.
Tokony hanararaotra ny mety hisian'ny aretina roa izy ireo, fara faharatsiny. ary tokony hanao ny fanombanana mety.
Inona ny toetrandro?
Amin'ny toe-tsaina saro-pady, raha tsy misy ny aretim-po ihany koa, dia tsara ny toetrandro rehefa voan'ny aretin-tratra noho ny fanafihana mampiahiahy.
Na izany aza, matetika loatra izy ireo, indrindra fa any amin'ny efitrano fitsangatsanganana (izay misy olona mijaly amin'ny aretin-tratra noho ny fanafihan'ny tebiteby matetika), raha vao manapa-kevitra ny dokotera fa mety hitera-pahavoazana ny marary izy matetika manana olana kely tsy misy dikany.
Saingy tsy tokony hokosehina ny fanafihana mahery fihetsika.
Ny fanafihana atsy ho atsy dia matetika manakorontana ny fiainan'ny olona, ary ny olona mijaly amin'ireo fanafihana ireo dia tokony ho raisina ho toy ny olana ara-pahasalamana tokony hotsaraina. Ny fitsaboana - amin'ny fanafody sy ny toro-hevitra ara-tsaina - dia matetika mahomby amin'ny famerenana ireo olona ireo ho amin'ny fiainana tsotra sy salama kokoa.
Teny iray avy amin'ny
Ny fanafihana an-tsokosoko dia antony mahazatra ny fanaintainan'ny tratra izay tsy vokatry ny aretim-po. Na dia ilaina aza ny mahafantatra fa tsy nateraky ny CAD ny fanaintainanao tratrako, raha nolazaina taminy fa misy fanafihana mitebiteby ianao - na raha miahiahy anao amin'ny soritr'aretinao ianao - dia zava-dehibe ho anao ny mikaroka fitsaboana ara-pahasalamana mahomby.
> Loharano:
> Angst J, Gamma A, Baldwin DS, et al. Ny Spesialisma amin'ny ankapobeny: Fandrosoana, fanombohana, fianarana sy vokatra. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2009; 259: 37.
> Tully PJ, Cosh SM, Baune BT. Famerenana ny fiantraikan'ny aretim-panahiny sy ny fahasarotan'ny saina amin'ny aretim-poza sy ny voan'ny aretim-po voajanahary. Psychol Health Med 2013; 18: 627.
> Walters K, Rait G, Petersen I, et al. Diso fanavakavahana sy aretim-poana avy amin'ny atidoha vaovao voan'ny aretim-po, aretina mahery vaika, ary aretim-pahasalamana: Fandinihana ny fianarana mampiasa ny Fikarohana momba ny fikarohana ankapobeny. Eur Heart J 2008; 29: 2981.