Ny fomba hiomanana amin'ny fametrahana ny fanatontosanao

8 Soso-kevitra ho amin'ny fitsidihana fitsidihana dokotera iray fitsidihana fitsaboana

Fotoana izao ny fanendrena anao ho an'ny demokrasia , ary te ho vonona ianao. Na dia mety tsy mahatsiaro mankalaza anao aza ianao, dia tena zava-dehibe izany. Ity fanendrena ity no dingana voalohany eo amin'ny lalana mankany amin'ny hoditra madio.

Mba hahazoana ny ankamaroan'io fanendrena io, misy fiomanana kely dia misy. Izany dia hanampy anao hahatsapa ny fahatokisanao amin'ny drafitry ny fitsaboana, ary ho azonao antoka ny hahazoanao valiny tianao.

Ireto misy zavatra vitsivitsy vitsivitsy azonao atao mba ho vonona amin'ny fanendrena anao miaraka amin'ilay matihanina .

1 -

Soraty daholo ny fanontanianao

Alohan'ny handehananao hahita ilay haitao , manaova lisitra fanontaniana misy anao. Fanontaniana sasantsasany azonao atao ny manontany: Inona no karazana akne misy ahy? Inona no azoko atao mandritra ny fotoana fohy mba hanatsarana ny akniko? Haharitra ela ve sao hahita vokatra? Na inona na inona tianao ho fantatra.

Mitondrà lisitr'ireo fanontaniana aminao amin'ny fanendrena anao. Rehefa any amin'ny efitrano fanadinana ianao, dia sarotra ny mahatsiaro izay rehetra tianao holazaina aminao. Tsy te-hivoaka amin'ny toeram-piantsonana ianao aorian'ny fanendrena anao alohan'ny hahatsapanao fa hadinonao ny mametraka fanontaniana iray na roa izay nirinao mafy taminao.

2 -

Miomàna hamaly fanontaniana sasantsasany, beo

Ny mpitsabo anao dia hanana fanontaniana kely ho anao ihany koa. Tahaka ny hoe, firy no efa nanatevina anao? Ary inona no fitsaboana efa nosedrainao hatramin'izao?

Aoka ho vonona ny hamaly fanontaniana mikasika ny tantaran'ny fitsaboana anao, eny fa na dia olana tsy voatery hifanaraka amin'ny hoditrao aza. Ny mpitsabo anao dia hanontany momba ny olana ara-pahasalamana, taloha sy ankehitriny. Haniry hahafantatra momba ny tantaram-pahasalaman'ny fianakaviana ihany koa izy ireo, raha manana akhn na kanseran'ny hoditra ho ohatra.

Ny dokotera dia tsy nosy. Ny mpitsabo anao dia mila mahafantatra ny momba ny fahasalamanao, fa tsy ny fahasalamanao ihany, mba hanampiana anao tsara.

3 -

Mitondrà lisitr'ireo karazana fitsaboana rehetra ampiasainao

Manaova fanamarihana ny fitsaboana izay ampiasainao amin'ny aknanao, medikaly amin'ny ordinatera, ny fitsaboana tranainy ary ny fitsaboana hoditra. Zava-dehibe kokoa ny manisika ireo fitaovana mivaingana ao amin'ny vokatra manerantany toy ny tena anarana amin'ny vokatra. Ohatra, raha tokony hanoratra Oxy fotsiny ianao dia mariho fa ny mpanimba active dia 5% ny peroxide benzoyl .

Tokony ho vonona ihany koa ianao hilaza amin'ny mpitsabo ny zavatra efa nosedrainao taloha, hafiriana no nampiasanao izany, ary inona no vokatra azonao.

4 -

Mitondrà lisitr'ireo fanafody hafa azonao

Tokony ho fantatrao momba ny fanafody hafa rehetra ampiasainao koa ny mpitsabo anao, na dia tsy misy zavatra azony atao aza. Raha tsy fantatrao ny an-tampon'ny lohanao dia ny anaran-tsoratra manokana, jereo ny marika ary soraty izany alohan'ny fanendrena anao.

Zava-dehibe ny misoroka ny mety ho fifindran'ny zava-mahadomelina eo amin'ny fanafody ampiasainao amin'izao fotoana izao ary ny fanafody vaovao amin'ny aknanao izay mety hanoritra anao.

5 -

Eritrereto ny maka sary ny tenanao

Ity misy tranga iray mahazatra: miharatsy ny aknao ka manoloana fotoana miaraka amin'ny matihanina. Nefa rehefa mihodina manodidina ny hoditra ny daty fanendrena, raha tsy mazava dia mihatsara kely. Na dia mety ho toy ny zavatra tsara eo amin'ny lafiny aza izany, dia tena zava-dehibe ny mahita ny mpitsabo malala mahita ny aknao amin'ny fahatsarany.

Raha mitombo haingana sy mihalany ny akne, toy ny mahazatra, dia makà sary vitsivitsy eo amin'ny hoditrao rehefa mandalo fialana ratsy ianao. Na dia tsy voavaky aza ianao amin'ny andron'ny fanendrena anao, dia afaka mahazo fahatsapana mazava tsara amin'ny aknanao ny mpitsabo anao amin'ny fijerena ny sary.

6 -

Go Bare

Amin'ny andro fanendrena anao, aza manao fitafy. Tena mora kokoa ho an'ilay mpitsabo matihanina ny mahita ny zavatra mitranga amin'ny hoditrao.

Aza entina amin'ny crème mitsitra amin'ny endriny koa ny endriny, ary mipetraha amin'ny lamosinao, toy ny adala amin'ny tarehinao. Ny marainan'ny fanendrena anao, fanasana tsotra amin'ny fanadiovana tsotra dia ny zavatra rehetra ilaina hanomanana ny hoditrao.

7 -

Mitondrà alalana amin'ny solosaina

Mandritra ny fanendrena anao voalohany dia hahazo fampahalalana be dia be ianao mandritra ny fotoana fohy. Mety ho mahery vaika tokoa izany, koa aza misalasala mitarika kahie kely sy penina iray hanamboarana fanazavana rehetra.

Mba hahazoana vokatra goavana, ny fitsaboana ny aknao marina toy ny fanatotista anao dia mangataka anao ho tena zava-dehibe. Ny fanamarihana azonao mandritra ny fotoana voatondro dia mety hanampy amin'ny lalana ahafahanao manara-penitra tsara ny fomba fitsaboana anao.

8 -

Bonus: Fikarohana ny sasany amin'ireo tranga tranainy indrindra

Ireo mpandresy mihoatra ny iray dia mety te-handany fotoana vitsivitsy amin'ny andro mialoha ny fanendrena anao mba hikaroka ny sasany amin'ireo fanafody azo avy amin'ny fanafody. Tsy ilaina izany, fa ny fahafantaranao ny fanafody atoro anao dia hanampy anao hanontany fanontaniana vitsivitsy momba ny fitsaboana anao.

Amin'ny minitra vitsy monja amin'ny fanomanana anao, dia hanampy anao hahazo tombony lehibe indrindra amin'ny fotoana laninao amin'ny mpitsabo anao.

Teny iray avy amin'ny

Na dia fanombohana tsara aza ny fitsidihana voalohany ny fanatontoloana anao, aza gaga (na diso fanantenana loatra) raha mila fotoana maromaro alohan'ny hanombohanao ny fanatsarana ny aknanao. Indraindray dia afaka misedra vinaingitra vitsivitsy alohan'ny hitadiavana drafitra fitsaboana izay miasa ho anao.

Misy zavatra azonao atao mba handaminana ilay dingana: ampiasao ny fanafodinao araka ny torolalana, tsy mandehandeha andro, ary mitazona ny fanatontoloana anao amin'ny fomba mahatsikaiky.

Tsarovy, io fotoana voalohany io dia ny fiantombohan'ny fifandraisana lava sy manantena, mahasoa eo aminao sy ny mpitsabo anao.

> Loharano:

>> "Questions and Answers about Acne." National Institute of Arthritis sy Aretina ary aretina hoditra (NIAMS). Jan 2006. National Institutes of Health.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Tari-dalana momba ny fikarakarana ny Akn Vulgaris." Journal of American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.