Ahoana no fomba fitondrana akanjo rehefa voan'ny hoditra maina?
Ny ankamaroantsika dia miara-miasa amin'ny akilan'ny hoditra, ka mety hahagaga anareo izany rehefa manomboka ny hoditra maina. Fa ny aknin'ny hoditra maina dia tsy mahalana araka izay heverinao fa mety. Na dia mety hitranga amin'ny taonany rehetra aza, ny akne sy ny hoditra maina dia hita matetika amin'ny aknakin'ny olon-dehibe .
Mety ho sarotra ny fikarakarana akn amin'ny hoditra maina. Ny ankamaroan'ny vokatra azo avy amin'ny hoditra azo avy amin'ny hoditra, izay hitanao amin'ny alim-bosotra, dia natao ho an'ny olona voan'ny hoditra ary azo sakanana ho an'ny karazana hoditra maintin'ny hoditra (na dia betsaka kokoa aza ny fitsaboana amin'ny hoditra hoditra ho an'ny akne amin'ny hoditra hoditra.) Akne fitsaboana ny tenany dia maina, ka na dia tsy maina aza ny hoditrao, dia mety ho lasa toy izany indray mandeha ianao rehefa manomboka mampiasa fanafody akinamy.
Na ny hoditrao dia eo amin'ny faritra maina na ity dia fampandrosoana vaovao noho ny fitsaboana amin'ny aknao, ireo dingana manaraka ireo dia hanampy anao amin'ny fitantanana ny hoditra maina rehefa mihazakazaka ny fifehezana.
Safidio ny zavatra mahasoa
Tsy misy lalana manodidina azy: Ny fitsaboana amin'ny alika dia miteraka fahamaina. Saingy ny endrika sasany dia mety maina kokoa noho ny hafa.
Ny fanafody entina amin'ny plastika na pledgets (mieritrereta Stridex pataloha), vahaolana toner-like, ary gely azo avy amin'ny rano dia mety ho maina ho an'ny karazana hodinao. Raha tianao kosa, dia tianao kokoa ny fikarakarana sakafo, menaka, na menaka. Mihamangatsiaka kokoa izy ireny ary tsy maina.
Omeo fotoana hodianao ny fotoananao
Ny fahamoram-po, ny pesta, ary ny fahasosorana dia matetika amin'ny ratsy indrindra mandritra ny herinandro vitsivitsy taorian'ny nanombohan'ny fitsaboana. Eo am-piadiana izany, dia miezaha hampiasa ny fitsaboana isan'andro isan'andro na telo andro, ary mivoatra tsikelikely amin'ny fampiasana azy ireo isan'andro rehefa manitsy ny hodinao.
Raha toa ka manao tarehimarika eo amin'ny hodinao ny fitsaboana amin'ny ankapobeny, dia mety hampirisika anao hamela azy ireo mandritra ny 20 na 30 minitra fotsiny ny mpanolo-tsainao, ary avy eo manasa azy ireo.
Izany dia ahafahanao manitsy ny hodinao fa tsy tezitra loatra. Azonao atao ny mamela ireo fitsaboana napetraka mandritra ny fotoana maharitra sy maharitra mandritra ny herinandro maromaro mandra-pandao azy ireo mandritra ny tontolo andro (na alina) tsy misy olana.
Ho an'ny volo maina, maina, mety haniry hampitsahatra ny fitsaboana amin'ny aknao ianao mandritra ny andro vitsivitsy.
Omeo ranonorana ny hoditrao. Raha vao mihatsara ny hoditrao dia afaka manomboka mampihena tsikelikely ny fitsaboana anao indray ianao. Tokony hampahafantarin'ny matihanin-tsaina anao raha manao izany ianao raha te hahazo torohevitra avy aminy.
Na inona na inona fitsaboana ampiasainao, vokatra OTC na fanafody fitsaboana amin'ny akne , dia azonao antoka fa mampiasa azy ireo ianao. Aza misavoana bebe kokoa, na ampiasao matetika izy ireo, fa tsy tadidinao. Izany dia hametraka ny hoditrao amin'ny haingam-pandeha haingana ho an'ny fahamamoana, mipoitra, ary mipaka.
Ampiasao tsara ny famonoan-tena
Ny fampiasana amin'ny fomba mahazatra ny foitra dia iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azonao atao mba hiadiana amin'ny fahamatorana. Ny mpandroaka dia manampy amin'ny famehezana ny fahamendrehana, ary miasa toy ny sakana miaro amin'ny fiarovana ny hoditra. Fafao matetika araka izay ilaina mba hihazonana hoditra maina, fa fara fahakeliny isan'andro isan'andro.
Amin'ny fisafidianana ny famonoan-tsakafo amim-pitandremana, dia tsy tokony hiahiahy momba ny mpitsentsitra manimba anao ianao. Mitadiava marika tsy misy solika, marika tsy azo ampiasaina na tsy misy acenegenic (izay milaza azy ho marina amin'ny marika.) Na dia toa toa tsy mifanohitra amin'izany aza izany, aza misafidy ny fitsaboana amin'ny akne amin'ny akne. Misy fanafody afaka manamaivana ny hoditra. Fa alao kosa ny marika maranitra izay tsapanao fa mahasalama tsara ny hodinao.
Azonao atao ny manolotra ny foitra voalohany, ary ampiharo amin'ny fanafody akanjo avy eo ambony.
Ny mpitsabo sasantsasany dia mahatsapa fa ny fampiasana izany fomba izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahamainana sy ny fahasosorana vokatry ny fanafody amin'ny akne.
Manalefaka ny akne koa? Ataovy azo antoka fa ny lotionan'ny vatanao dia tsy misy solika koa. Azonao atao koa ny mampiharihary ny fanosorana menamena raha toa manelingelina ny hodinao izy ireo.
Ampiasao ny fanadiovana mofomamy
Tsy mila hena haingana, manala ny fanadiovana ianao. Tsy hanampy haingana ny akne haingana, fa hanamaivana ny hoditrao maika.
Fa aleo kosa hanana fihetseham-po madio-fa-tsy-loatra. Ireo tsy madio matevina, izay antsoina ihany koa hoe fanadiovana mofomamy na fanadiovan-tsakafo, dia matetika no maina noho ny fanasan-damba. Tandremo ny fahatsapan'ny hodinao.
Ny hoditra mafy na maina na maina na taovam-bolo taorian'ny fanadiovana dia tsara lahatra fa tsy ny vokatra tsara ho anao izany.
Averina indray, raha efa mampiasa fanafody fihinam-panafody ianao, aza mampiasa fanafody fanadiovana akiaka na OTC iray. Mifidiana fanadiovana tsy misy fanafody (raha tsy hoe ny dokotera no milaza aminao raha tsy izany, mazava ho azy.) Raha mampiasa fitsaboana tena tsara ho an'ny aknakao ianao, dia azonao atao ny manala ny akne amin'ny fitsaboana amin'ny akne.
Sasao ny tarehy tsy mihoatra ny roa andro
Aza manasa-manasa ny hoditra, na mety hanesotra ny menaka kely mila hodinihinao mba hiarovana azy amin'ny tsy fahampian-tsakafo. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, indroa ny fanadiovana indroa isan'andro . Ary raha tsy mahasosotra na maloto ianao, dia azonao atao fotsiny ny manasa lamba amin'ny alina fotsiny.
Ny fanasana lamba sy savony dia tsy maintsy atao amin'ny hoditra maina. Na dia ny mpanadio malefaka aza dia afaka mandoro, manindrona, ary manelingelina ny hoditra efa masaka. Ny fampiasana rano tsotra dia azo ekena tanteraka, ary ity tadiavinao ity. Raha mila manaisotra ny makia dia manandrana fanafody fanosotra menaka tsy misy fofona, na menaka mineraly tsotra na menaka voanio.
Manaova fanetren-tena rehefa manadio ny hoditrao ; tsy misy fanaovan-tsoavaly henjana! Raha tsy maintsy manaisotra ny hafanam-po ianao, andramo moramora miaraka amin'ny lamba malefaka.
Arovy ny hoditrao amin'ny elany
Ampiasao ny satroka, sola, na zavatra mitovy amin'ny fiarovana ny hoditrao amin'ny singa. Ny rivotra mangatsiaka sy maina ary rivotra mahery dia afaka manamboatra ny hoditra efa maina.
Ary aza mieritreritra fa raha tsara ny toetr'andro ary mazava ho azy ianao dia mazava tsara. Ny masoandro dia tsy manao ny hoditrao na ny fankasitrahana ihany koa. Sarobidy ho an'ny rehetra ny masoandro. Tahaka ny amin'ny famonosana anao, misafidiana lelam-peo izay tsy mifangaro na tsy miraharaha. Ny masoandro mitaratra masoandro misy gazy titanika sy / na zinc oxide dia mendri-kaja amin'ny hoditra maina sy menaka.
Teny iray avy amin'ny
Rehefa mifidy tsara ny vokatrao momba ny fikarakarana ny hoditra sy ny fanafody fitsaboana ianao dia afaka mifehy ny akne sy ny mainty hoditra, amin'ny fotoana rehetra. Ny fiovana tsotra vitsivitsy amin'ny fikarakarana ny hoditrao dia mety ho ilainao ny hahatsapa ny fahatsapanao ny hodinao.
Saingy raha toa ianao ka manana olana amin'ny fifehezana fihenan-kery eo ambany fifehezana, na raha toa ka toa mafy loatra ny hoditrao dia aza misalasala miantso ny dokotera. Azony atao ny manampy anao hisafidy ny vokatra azo avy amin'ny OTC, manorata medika amin'ny ordinateranao, raha ilaina, soso-kevitry ny fitsaboana ny hoditra, ary manampy anao hampivelatra ny fikarakarana ny hoditra mety amin'ny karazana hodinao.
> Loharano:
> Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "Fanadihadiana momba ny fahavoazana amin'ny fanadiovana ny akne vulgaris." Journal of Dermatological Treatment . 2010 May; 21 (3): 201-5.
> Etazonia. NIAMS. "Fanontaniana sy valiny momba ny akne." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.