Haritaki no anarana ampiasain'ny Ayurveda (fanafody nentim-paharazana any Inde) ho an'ny voan'ny hazo Terminalia chebula. Indraindray antsoina hoe myrobalan, haritaki dia iray amin'ireo voankazo telo mamorona triphala (ayurvedika fanafody).
Ao amin'ny endrika fanatanjahan-tsakafo, Haritaki dia mihinana sakafo ihany koa. Voalaza fa mamporisika ny fahasitranana amin'ny fahasalamana maromaro, ary manatsara ny fahasalaman'ny aretina.
Nahoana no mampiasa Haritaki ny olona?
Haritaki dia ampiasaina amin'ny ayurveda noho ny toe-pahasalamana mahazatra, toy ny fikorontanana sy ny tsy fahampian-tsakafo , ary noho ny fahasamihafana maro isan-karazany manomboka amin'ny tendany malemy ka hatramin'ny tsy fahampiana .
Ankoatra izany, ny haritaki dia voalaza fa misy fiantraikany amin'ny rafitra glutathione . Ny antioxidant dia mahavokatra ao amin'ny vatana, ny glutathione dia manana anjara toerana manan-danja amin'ny fampihenana ny fihenan'ny oxidative . Manambara ireo mpanohitra fa ny fampiasana haritaki dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny rafitra glutathione ary, indray, miaro amin'ny aretina maromaro mifandray amin'ny adin-javatra manimba.
Haritaki dia voalaza ihany koa ny hampitombo ny fanehoana ny fanavakavahana ambony , ny antioxidant iray hafa hita amin'ny adin-tsakafo.
Tena afaka manampy azy ve izany?
Hatreto, ny ankamaroan'ny porofo momba ny fahasalaman'ny haritaki dia avy amin'ny fikarohana momba ny biby sy ny fikarohana momba ny laboratoara. Raha mbola tsy ampy ny fisedrana ara-pitsaboana momba an'i Haritaki amin'izao fotoana izao, ny fikarohana sasany dia manolotra hevitra fa mety manome tombony ho an'ny fahasalamana izy io.
Indreto ny fijerena finday maro:
1) Cholesterol avo
Maro ny fanadihadiana natao vao haingana izay milaza fa mety hitera-doza ny haritaky. Ohatra, ny fandalinana ny taona 2010 avy amin'ny Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research dia nanapa-kevitra fa ny haritaki dia nanampy tamin'ny fampihenana ny koloroola amin'ny totozy. Hitan'ny mpikaroka ihany koa fa ny haritaki dia nanampy tamin'ny fampihenana ny halavan'ny triglyceride biby (karazana tavy azo tsapain-tanana fantatra amin'ny fampitomboana ny aretina ao am-pon'ny aretina rehefa mitranga izany).
2) Fiatoana Oxidative
Haritaki dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny tosidra sy ny fanatsarana ny antioxidant status ao amin'ny atiny sy ny voa, araka ny fianarana 2009 avy amin'ny Cell Biochemistry and Function . Nandritra ny fitsapana natao tamin'ny fivalanan-taonany, dia nanamarika ireo mpanoratra ny fandinihina fa ny fitsaboana amin'ny haritaki dia nanampy tamin'ny fitomboan'ny voan'ny antioxidants (anisan'izany ny glutathione, superoxide deutase, ary vitamin C sy vitamin E). Raha nahita ity fikarohana ity dia namintina ireo mpanoratra fa mety hanampy amin'ny fiarovana ireo aretina mifandraika amin'ny taona i haritaki.
3) Ny Metabolic Syndrome
Haritaki dia mampiseho ny fampanantenana amin'ny fitsaboana ny sendikà metabolika , manoloana ny fandinihana natao tamin'ny biby tamin'ny taona 2010 avy amin'ny Phytotherapy Research . Tao anatin'ireo andrana fanandramana mifandraika amin'ny raty misy sendikà metabolika, dia hitan'ny mpahay siansa fa mety hanampy amin'ny fitsaboana ny toe-javatra ny haritaki amin'ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny rà.
4) Hazo
Ny fampiasana vatomamy nasiana haritaki dia mety hanakana ny fihenan-damba, araka ny fianarana 2010 avy amin'ny Oral Health & Preventive Dentistry . Ho an'ity fianarana ity dia nomena olona 30 na rano voadio na bobaka natao tamin'ny haritaki. Ao amin'ny fandalinany ireo karazam-borona nangonina taorian'ny fanodinana, dia nanapa-kevitra ireo mpanoratra fa ny fomba amam-panaon'ny haritaki dia nanatsara kokoa ny fihenan'ny bakteria mifandray amin'ny fampiroboroboana ny lavaka.
Safidy sy fiarovana hafa
Ny fiarovana ny fampiasana maharitra ny haritaki dia tsy fantatra. Na izany aza, satria mety hampihenana ny siramamy ao amin'ny rà ny haritaki, misy fiahiahiana fa ny fampiasana izany miaraka amin'ny fampiasana fitsaboana amin'ny siramamy amin'ny siramamy dia mety hisy vokany mahatsiravina. Noho io tranga io dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana an'i haritaki miaraka amin'ny fampidiran-drà amin'ny siramamy amin'ny siramamy (toy ny fanafody diabeta).
Tsy ampy ny fitsaboana Haritaki ho an'ny fiarovana. Zava-dehibe ny manamarika fa, noho ny zava-misy fa ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny haritaki vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voatondro ao amin'ny famantarana ny vokatra.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny vokatra dia mety manome ny doses izay tsy mitovy amin'ny isa voatondro isaky ny herja. Amin'ny toe-javatra hafa, ny vokatra dia mety ho voapoizina amin'ny zavatra hafa toy ny metaly. Raha tandindomin-doza ny mpanjifa amin'ny fividianana fanafody fanampiny, dia mety ho lehibe kokoa ny mety hitranga amin'ny fividianana vokatra ayurvedika, indrindra ireo izay misy vary isan-karazany amin'ny dose isan-karazany.
Ankoatr'izay, ny fiarovana amin'ny fanampiana ny vehivavy bevohoka, ny renim-pianakaviana, ny zaza, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo dia tsy niorina. Afaka mahazo toro-hevitra momba ny fampiasana fanafody ianao , saingy zava-dehibe ny mitadidy fa mety hiteraka vokany lehibe ny fikarakarana ny tenany sy ny fisorohana na ny fijanonana ho azy.
Aiza no hahitana izany
Ny fanampiana Haritaki dia azo jerena maimaim-poana amin'ny fividianana an-tserasera. Ankoatra izany, afaka mahita ny haritaki ao amin'ny toeram-pivarotana mahazatra voajanahary sy fivarotana izay manatsara ny fanampiana amin'ny sakafo.
The Takeaway
Na dia misy fikarohana mahaliana momba an'i haritaki aza, tsy ela dia tokony hanolotra azy io ho fitsaboana ny toe-javatra rehetra. Raha mbola mihevitra ny hanao izany ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo voalohany anao.
Ho fanampiana amin'ny fanalana ny sendika metabolika, dia andramo ny fanafody fananganana antioxidants. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fiterahana amin'ny karotenoïde (karazana antioxidant hita ao amin'ny sakafo toy ny gisitra, tsaramaso mamy, pepin'ny mena, voatabiha ary kale) dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny marary metabolika mifandray amin'ny risika.
Sources:
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM. Ny fiantraikan'ny Terminalia chebula amin'ny fiterahana voan'ny oksidita sy ny antioxidant status ao amin'ny aty sy ny voa avy amin'ny voalavo tanora sy efa antitra. Cell Biochem Funct. 2009 Aug; 27 (6): 358-63.
Maruthappan V, Shree KS. Ny fihetsika hipolipidemika ny haritaki (terminalia chebula) amin'ny sakafo atherogenic dia nanosika rataly hyperlipidemic. J Adv Pharm Technol Res. 2010 Apr; 1 (2): 229-35.
Ny Nayak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. Ny fihanaky ny faharetan'ny Terminalia chebula amin'ny Streptococcus mutans dia miankina amin'ny saliva ary ny vokany amin'ny salama pH. Oral Health Prev Dent. 2010, 8 (1): 55-8.
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. Ny vokatra Hypocholesterolemic vokatry ny Frantsay Terminalia chebula (Myrobalan) amin'ny totozy. Anc Sci Life. 2004 Apr; 23 (4): 11-5.
Singh I, Singh PK, Bhansali S, Shafiq N, Malhotra S, Pandhi P, Pal Singh A. Ny vokatra telo samihafa amin'ny voankazo avy amin'ny Terminalia chebula amin'ny singa metabolika misy ny metabolika syndrome, amin'ny modelin'ny rat. Phytother Res. 2010 Jan; 24 (1): 107-12.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.