Ny fitadiavana ny fomba fitsaboana tsara indrindra dia toa fanamby efa antitra izay maro amintsika no niatrika fotoana (na in-droa). Mazava ho azy fa ny fomba tsara indrindra hisorohana ny fisondrotana dia ny misoroka ny alikaola na ny fisotroana amim-pahamendrehana. Saingy raha miafara amin'ny fisotroana tafahoatra ianao, ny hany làlan-tokana hialana amin'ny fananganana dia tokony hiandry izany.
Andramo ireto tetika ireto mba hampihenana ny soritr'aretinao:
- Ampitomboy ny fofom-bolo amin'ny siramamy, karazana siramamy aseho ho fanampiana ny vatana dia mandoro haingana ny alikaola. Ny Fructose dia hita avy amin'ny tantely , paoma, boka, akondro, anana, tsaramaso, voankazo mamy ary voankazo sy legioma hafa.
- Atero ny fivarotam-boasary misy sira sy potasy amin'ny alàlan'ny fihinanana bouillon soup.
- Misotro rano be.
- Mialà ary / na mody matory .
Fanampiana ho an'ny mpanjanaka
Tsy misy fitsaboana voajanahary manaporofo ny fanesorana ny fananganana manontolo. Na izany aza dia misy soso-kevitra ara-boajanahary sasany atolotr'ireo mpanohana ny fitsaboana hafa hanampy amin'ny fampitomboana ny soritr'aretina. Ity ny fijerena ny siansa ao ambadik'ireo marary maro izay matetika no manasitrana amin'ny fanasitranana ara-boajanahary:
1) Cactus Pearly Pearly
Ny vokatra azo avy amin'ny kakazo maivana dia mety hanana fiantraikany maivana amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny angom-boninkazo, araka ny fianarana tamin'ny taona 2004 navoaka tao amin'ny Arsiva momba ny fitsaboana anatiny . Ho an'ny fanadihadiana, mpirotsaka an-tsitrapo 64 no nomena tsindraindray mba handrafetana IO 1,600 amin'ny tsiranoka matevina, na plasebo dimy ora mialoha ny fisotroana toaka.
Roa herinandro taty aoriana, dia naverina naverina indray ilay fanandramana niaraka tamin'ny tsindrona biriky ary navadika ny plasbo.
Anisan'ireo mpilatsaka an-tsitrapo 55 izay nahavita ireo fanandramana roa ireo, ireo mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny tsy fahampian-tsakafo sy ny vava maina dia nihena be ny fako. Ankoatr'izany, ny fatrambolambolam-bolo sarobidy dia niseho tamin'ny fampihenana ny areti-piterahana (fomba fanao biolojika izay manohana marika famantarana maromaro, toy ny olana amin'ny fahatsiarovan-tena sy ny fihenan'ny alahelony).
2) Artichoke
Ho an'ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2003 avy amin'ny Canadian Medical Association Journal , dia nisy mpikaroka maromaro efa 15 salantsalany handray ny capsules na placeichoke fanafody alohan'ny aorian'ny fisotroana toaka. Ny vokatra dia nanaporofo fa tsy mahomby ny fitrandrahana artichoke amin'ny fisorohana ireo soritr'aretina.
3) Ny Sorisoran'i Kudzu
Ao amin'ny tatitra 2007 navoaka tao amin'ny Diary Alcohol dia nilaza ireo mpahay siansa fa ny fototra kudzu dia "tsimika tsy ampiasaina amin'ny fampiasana fanafody fanadiovana". Ny fametrahana ny fikarohana natao momba ny fahombiazan'ny kudzu ho toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ireo mpifoka, ny mpanoratra ny tatitra dia nahatsikaritra fa ny fampiasana kudzu amin'ny fotoana fisotroana toaka be dia mety hampitombo ny vokatry ny toaka.
Hangover Pain
Ny sasany amin'ireo mpanohana ny fikarakarana fanafody dia manoro hevitra fa ny herisetra sasany dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana amin'ny hangover. Fa raha ny fikarohana kosa dia manondro fa ny ahitra toy ny fotsy hoditra sy ny voankazo dia afaka manolotra tombony ho an'ny fanaintainana, ny mpahay siansa dia mbola mila mijery ny vokatr'ireo zavamaniry amin'ny fanaintainana mifandray amin'ny kendreny.
Rehefa mampiasa fanafody mahazatra mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny angomanga, dia ataovy azo antoka fa tsy misy vokatra misy acetaminophen (toy ny Tylenol). Ny National Institutes of Health dia mampitandrina fa ny fitambaran'ny acetaminophen amin'ny alikaola dia mety hanimba ny atiny.
Mampiasa fanafody voajanahary ho fanangonana
Mba hampihenana ny fahombiazanao amin'ny fijaliana amin'ny fangirifiriana, andramo ireto paikady manaraka ireto rehefa misotro toaka:
- Misotro moramora, amin'ny fanamafisana, ary amin'ny vavony feno.
- Misotro rano fisotro madio eo amin'ny samy zava-pisotro misy alikaola.
- Miaraha amin'ny karazana toaka iray.
- Misafidiana zava-pisotro (toy ny vodka sy gin) vita amin'ny mpifankatia vitsy kokoa (ny fanampiana noheverina hampitombo ny risika ahiahina).
Na dia mampiseho ny fampanantenana ho toy ny fitsaboana ireo soritr'aretina sasany aza ny cactus, dia misy fikarohana hafa mila alaina alohan'ny hanampiana ny fanafody voajanahary amin'ny fanamaivanana fanafody. Zava-dehibe koa ny manamarika fa mety hiteraka fiantraikany lehibe ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fialana amin'ny fikarakarana ny fandriam-pahalemana.
Raha heverinao ny fampiasana fanafody hafa ho an'ny tanjona ara-pahasalamana, dia tadiavo aloha ny mpikarakara voalohany anao.
Sources:
McGregor NR. Pueraria lobata (root Kudzu) fanafody fanangom-panafody sy aketaldehyde mifandraika amin'ny neoplasma. Alcohol . 2007 41 (7): 469-78.
National Institutes of Health. Fitsaboana hanger: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Aogositra 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Ny fahombiazan'ny artichoke dia misambotra amin'ny fisorohana ny alkaola: manandrama mihazakazaka. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Ny vokatry ny Opuntia ficus indica momba ny soritr'aretina fanangonana alikaola. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.