Ny populaire eo anelanelan'ny paleo, ny taolam-paty dia iray amin'ireo ranom-panafody farany indrindra hiteraka fahasahiranana ara-pahasalamana manerana ny firenena. Io tahiry voajanahary io dia natao amin'ny fikarakarana ny taolana sy ny fibobohan-toaka amin'ny biby sasany. Amin'ny fanaovana taolana ny taolana, maro ny olona mifidy ny zavatra entina amin'ny kolagna toy ny hoditra sy ny tsoka.
Ny sipping ny taolam-paty dia lazaina amin'ny fitomboan'ny fahasalamanao amin'ny fomba maromaro, toy ny amin'ny fifehezana ny areti-mandringana mitaiza, ny fandevonan-kanina, ary ny fitsaboana ny hery fanefitrao.
Ny ronono ihany koa dia raisina ho loharano lehibe amin'ny mineraly, amino asidra ary kolagna, izay proteinina hita amin'ny fehy mifandraika mandritra ny vatanao.
Raha maro ny fitsaboana mangataka taolana taolana (toy ny cartilage, tendons ary ligaments), dia afaka mampiasa lamban-tsigara, kisoa, akoho, ary vatomamy mba hanaovana taolana avy amin'ny taolana. Miaraka amin'ny tsindrin-tsakafo isan-karazany manandrana fomba fanaovana sakafom-boankazo amin'ny taolana, ny rao dia efa manomboka miompana amin'ny sakafo ao amin'ny trano fisotroana kafe sy trano fisakafoanana manerana an'i Etazonia.
Ny tombony amin'ny taolana
Amin'ny fiderana ireo zava-mahatalanjona amin'ny taolana tapakila, ny mpankafy matetika dia manondro ny voka-dratsin'ny kolagna. Voalaza fa ny tsiranoka amin'ny taolana tapaka dia tsy mitsaha-mitombo ary mampitombo ny fiantraikan'ny kolagna-dia mety hanimba ny hoditrao, hamerenana ny volonao amin'ny volonao, ary hanatsara ny hohonao. Na dia eo aza ireo fanambarana ireo, dia tsy misy porofo fa ny fiantraikan'ny kolagna amin'ny alàlan'ny taolana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao na ny fisehoanao.
Toy izany koa, ny taolam-paty dia heverina fa misy glucosamine sy sulfate chondroitin (trondro roa fantatra amin'ny fanamafisana ny fanorenana cartilage sy fampivoarana ny fahasalamana iombonana). Fa raha ny fikarohana kosa dia mampiseho fa ny fiterahana glucosamine sy / na ny sulfate chondroitin amin'ny fiterahana dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny osteoarthritis , tsy misy porofo fa mety hahasoa ny mararin'ny arthritis ny fisotroana taolana.
Ankoatr'izany, ny taolam-paty dia voalaza fa manampy amin'ny fitsaboana sy / na fisorohana ireo olana ara-pahasalamana manaraka:
- allergie na tsy fahazakana
- traotraoka
- tsinaibe
- Ny hatsiaka mahazatra
- fitohanana
- diabeta
- Aretim-pivalanana
- havizanana
- vay
- mahita tory
- Fanohanana ny insuline
Ankoatra izany, indraindray dia ampiasaina mba hampiroboroboana ny fahavoazana ny rongony, hanamafisana ny fahatsiarovan-tena, hanamafy ny taolana, hanandratra ny angovo ho an'ny angovo, hanangana volan'ny muscle, ary hanatsara tarehy. Misy soso-kevitra sasany koa manoro fa ny taolana dia afaka miady amin'ny homamiadana.
Ny siansa ao ambadiky ny taolana
Hatramin'izao, tsy dia misy dikany firy amin'ny siansa ny filazana fa mety hahasoa ny fahasalamanao ny taolana. Na izany aza, misy porofo sasany fa ny siramamy siramamy (karazana taolam-bozaka) dia afaka manampy amin'ny fanafody fitsaboana amin'ny aretin-koditra avo lenta (toy ny mangatsiaka sy sinusitis).
Tao amin'ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny gazety Brust tamin'ny taona 2000, ohatra, ny mpahay siansa dia nahatsikaritra fa mety misy fitambaran-tsakafo maromaro ao anaty lasopy tsakoina dia mety hananihany ny fiarovan-tena. Araka ny filazan'ny mpanoratra, io vokatra manohitra ny atidoha io dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny tsindrona amin'ny atidoha.
Na dia mampiseho ny fampanantenana ho toy ny fomba voajanahary hampihenana ny areti-maso sy ny fialana amin'ny aretina aza ny taolana, dia mila fikarohana marobe mialoha ny fikarakarana ny taolana ny fitsaboana na ny fisorohana ny fahasalamana rehetra.
fepetra
Ny taolana dia heverina ho voaro amin'ny ankapobeny, nefa misy ahiahy fa mety hampidi-doza anao izany. Noho izany, ny fianarana natao tamin'ny fitsaboana ara-pitsaboana tamin'ny taona 2013 dia nahatsikaritra fa karazana karazana sokatra varimbazaha karazana telo no nahitàna imbetsaka ny fifantohana ny rano izay nanaovana ny ramanavy. Ao amin'ny fehin-kevitr'ireo mpikaroka, dia manoro hevitra ireo mpanoratra fa ny dokotera sy ny sakafo amin'ny sakafo dia mihevitra fa mety hitera-doza ny fitondran-tena rehefa manoro hevitra momba ny marary momba ny sakafon'ny taolana.
Torohevitra ho an'ny taolana
Maro ny mpankasitraka ny taolana taolana hanoro ny taolana avy amin'ny mpivaro-kena na any amin'ny fivarotana fivarotana Aziatika, ary avy eo mampiasa lavarangana iray mba hanamaivanana ny taolana ao anaty rano mandritra ny 72 ora.
Anisan'izany ny tongolobe sy ny zavamaniry manitra (toy ny tongolo lay) afaka manampy manampy tsiro bebe kokoa ny taolana.
Ho an'ny taolana iray hafa izay mampihetsi-po kokoa, andramo ny fofony ny taolanao alohan'ny hanomanana ny fahandro. Ankoatr'izay, ny fanoloana ny taolanao alohan'ny fandroahana dia mety hahatonga ny taolana hozatra tsara.
> Loharano:
> Leeb BF, Schweitzer H, Alarobia, Smolen JS. Ny metaanalysis ny solitany chondroitina amin'ny fitsaboana ny osteoarthritis. J Rheumatol. 2000 Jan; 27 (1): 205-11.
> Monro JA, Leon R, Puri BK. Mety ho voan'ny aretin'ny taolana ny alikaola. Med Hypotheses. 2013 Apr; 80 (4): 389-90.
> Rennard BO, Ertl RF, Gossman GL, Robbins RA, Rennard SI. Ny sipin-tsakafo dia manakana ny chemotaxis tsy misy otrikaretina ao amin'ny vitro. Tratrany. 2000 Okt; 118 (4): 1150-7.
> Tendrombohitra TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Fitsaboana Glucosamine Wells G. ho fitsaboana ny osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2005 Apr. 18; (2): CD002946.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.