Ho an'ireo olona manana aretina ao Parkinson dia miteraka fitsaboana amin'ny ankapobeny ny fampiasana fanafody izay manampy amin'ny fampihenana ny olana ara-pahasalamana sy ny fifehezana ny soritr'aretina. Ny fikorontanan'ny rafi-pitabatabana ao an-toerana, ny aretina Parkinson dia mety ho tsara kokoa amin'ny fanampiana ny fiovan'ny fomba fiainana.
Nahoana no marary ny fitsaboana voajanaharin'ny Parkinson?
Koa satria fanafody maro ampiasaina amin'ny fikarakarana ny aretina Parkinson dia mety hiteraka fiantraikany mahery vaika, matetika ny marary dia mitady vahaolana fitsaboana hafa.
Ny maha-zava-dehibe ny fitsaboana ny Parkinson
Araka ny fahitan'ny Parkinson ny aretina, ny selam-pitaboana tompon'andraikitra amin'ny famokarana dopamine (atidoha ho an'ny atidoha izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny fihetsika hozatra) dia mihena tsikelikely. Koa satria mihabetsaka hatrany amin'ireo sela ireo no rava, dia mijaly noho ny fahaverezan'ny fihenam-bidy ny marary.
Saingy amin'ny alalan'ny fitsaboana ny aretin'ny Parkinson, mety ho azo atao tsara kokoa ny manara-maso ireto soritr'aretina manaraka ireto:
- Olana amin'ny hetsika
- Hatsikana ny fahasimbana
- Fahalemena sy fitsangatsanganana
- Ny aretin-tsaina sy ny fanaintainana
- Sarotra henjana na henjana
- mangovitra
- Teny ratsy
Ny fitadiavana ny fitsaboana ny aretina Parkinson dia mety manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny fahasarotana amin'ny aretina Parkinson's, toy ny fahaketrahana , olana amin'ny torimaso, olana amin'ny harary, fihenanam-po , ary ny tsy fahampian-tsakafo.
Fitsaboana maromaro momba ny aretina Parkinson
Ny fitsaboana natao ho an'ny aretina Parkinson dia matetika mahakasika ny fampiasana fanafody izay manampy amin'ny fitomboan'ny dopamine amin'ny atidoha.
Na dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretina aza ireo fanafody ireo dia maro ny zava-mahadomelina voatondron'ny mararin'ny Parkinson dia mety miteraka fanaintainana mahery vaika (tafiditra ao anatin'izany ny fanandramana, ny hafanana, ny boka, ary ny aretim-pivalanana).
Ankoatra izany, maro ireo soritr'aretina tsy mitsahatra tsara amin'ny fitsaboana mahazatra. Noho izany dia tena zava-dehibe amin'ny marary Parkinson ny miara-miasa akaiky amin'ny dokotera mba hanaraha-maso ny soritr'izy ireo ary hanitsy ny fandaharam-pitsaboana.
Amin'ny toe-javatra maro, ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahaleovan-tena sy ny fihetsika mihetsika ho an'ny olona manana aretina ao Parkinson. Ny fandidiana dia mety ho tsara ihany koa amin'ny fitsaboana ho an'ny marary sasany.
Fiovan'ny toetrandro sy ny fitsaboana amin'ny Parkinson
Matetika ny dokotera no manoro ny fanovana manaraka eo amin'ny fomba fiainany ho toy ny fitsaboana ny aretina Parkinson:
- Sakafo tsara
- Fanazaran-tena tsy tapaka
- Fitsaharana tsy tapaka sy fahadiovana ara-pahasalamana tsara
- Stress management
- Fampiasana fitaovana manampy, toy ny fitaovana manokana hanina
Fitsaboana hafa momba ny aretina Parkinson
Ny fampiasana fanafody hafa amin'ny fikarakarana ny aretina Parkinson dia tsy maintsy mikaroka betsaka. Na dia izany aza dia misy fikarohana maromaro milaza fa mety ho tombontsoa ho an'ny marary Parkinson ireto manaraka ireto.
Ny tsindrona volamena
Ny fikarohana vao haingana dia manondro fa ny fitrandrahana akupuncture (fitsaboana sinoa iray) dia manampy amin'ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny aretina Parkinson, ary ny fihenan-keloka sy ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny marary Parkinson. Na izany aza, tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny fikarohana momba ny fitsaboana 11 tao amin'ny fikarohana tamin'ny taona 2008 dia namintina ireo mpanao fanadihadiana fa "ny porofo amin'ny fahombiazan'ny fifehezana amin'ny fikarakarana ny aretina Parkinson dia tsy mandresy lahatra."
Tai Chi
Tamin'ny fandalinana ny pilotan'ny 2008 izay nahitana olona 33 tamin'ny aretin'ny Parkinson, dia nanapa-kevitra ny mpikaroka fa ny fampiharana taova 10 taonina 13 tai chi dia nitarika ho amin'ny fanatsarana ny fihetsiketsehana (ary koa ny fahasalamana).
Saingy tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny taona lasa iny, ny mpahay siansa dia nahita porofo tsy ampy porofo fa mety ho fitsabahana mahomby ho an'ny aretin'i Parkinson ny tai chi.
Coenzyme Q10
Noho ny olona voan'ny aretin'i Parkinson dia matetika dia ambany ny cenzyme Q10 (singa tena ilaina amin'ny fiasan'ny sela), heverina fa ny fiterahana fanampiny amin'ny kenzyme Q10 dia mety hanampy amin'ny fitsaboana ny aretina Parkinson. Tamin'ny fisedrana ara-pahasalamana tamin'ny taona 2007 izay ahitana ny marary 131 ao amin'ny Parkinson, ny mpikaroka dia nahatsikaritra fa ny fiakaran'ny coenzyme Q10 fanampiny telo volana dia tsy nanatsara ny soritr'aretina.
Fampiasana fitsaboana hafa ho an'ny aretina Parkinson
Toy ny amin'ny fitsaboana mahazatra, tsy misy karazana fitsaboana hafa azo natao mba hampitsaharana ny fivoaran'ny aretina Parkinson . Raha liana amin'ny fampiasana fanafody hafa ianao ao anatin'ilay programa momba ny aretina Parkinson, dia resaho amin'ny dokotera izay mety hanampy anao ny fitsaboana hafa. Ny fikarakarana ny tena sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany goavana.
Sources:
Hackney ME, Earhart GM. "Manatsara ny fifandanjana sy ny fahalemen'ny olona amin'ny aretina Parkinson i Tai Chi." Gait Posture. 2008 28 (3): 456-60.
Lee MS, Lam P, Ernst E. "Ny fahombiazan'ny tai chi ho an'ny aretin'i Parkinson: famerenana mitsikera." Parkinsonism relat Disord. 2008 14 (8): 589-94.
Lee MS, Shin BC, Kong JC, Ernst E. "Ny fahombiazan'ny fifehezan-tena amin'ny aretina Parkinson: fomba fijerin'ny rafitra." Miala ny disadisa. 2008 15; 23 (11): 1505-15.
MayoClinic.com. "Aretina Parkinson: fitsaboana hafa". Janoary 2009.
Shulman LM, Wen X, Weiner WJ, Bateman D, Minagar A, Duncan R, Konefal J. "Fanafody fitsaboana amin'ny soritr'aretin'ny Parkinson." Miala ny disadisa. 2002 17 (4): 799-802.
Storch A, Jost WH, Vieregge P, Spiegel J, Greulich W, Durner J, Müller T, Kupsch A, Henningsen H, Oertel WH, Fuchs G, Kuhn W, Niklowitz P, Koch R, Herting B, Reichmann H; Coenzyme alemana Q (10) Fikarohana. "Fitsaboana maromaro mifandimbindimby, jiro mivantana, mifototra amin'ny fiheveran'ny koenzyme Q (10) amin'ny aretin'ny Parkinson." Arch Neurol. 2007 64 (7): 938-44.
Ny National Institutes of Health. "Coenzyme Q10: MedlinePlus Supplements". Aogositra 2009.
Ny National Institutes of Health. "Ny aretina Parkinson: MedlinePlus Medical Encyclopedia". Martsa 2010.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.