Ny fitantanana ny tenany dia fanalahidy ho an'ny fanaraha-maso glucose
Raha efa voan'ny diabetes karazany 2 ianao , dia fantatrao fa tena mahavaky fo izy io amin'ny voalohany. Maro ny zavatra tokony hatao sy ny hiantsoana ny hitantana ny aretinao araka ny tokony ho izy. Ary izany no mahatonga ny diabeta ho miavaka. Saika ny andro iray, dia asaina amin'ny fikarakaranao manokana ianao ary tena tompon'andraikitra amin'ny fihatsarambelatsihy na tsy fahombiazanao.
Soa ihany, misy fitaovana afaka manampy.
Amin'ny fampiharana kely sy fotoana, afaka manomboka mampiova ny diabeta ianao eo amin'ny fiainanao ary mahazo ny fanaraha-maso tsy tapaka ny siramamy misy anao mandritra ny fotoana maharitra.
Glucose Monitoring Blood
Ny fijerena ny habetsahan'ny glucose ao amin'ny rà imbetsaka isan'andro dia manampy anao hahatakatra ny fomba fijerin'ny vatana amin'ny fanafody, ny fanatanjahan-tena ary ny sakafo aterak'izany. Rehefa manomboka mialoha, ny fikajiana ny glucose ao anaty fefy matevina dia matetika mahatsapa toy ny mamely lozam-pifamoivoizana. Mety hitebiteby tsy misy antony izany na ho potehiny ny ampitso, na dia mifanaraka tanteraka amin'ny fitsaboana anao aza.
Kanefa, rehefa mandeha ny fotoana, dia hanomboka hahazo ny hevitry ny saina izay mahatonga azy ireo hiova, na adin-tsaina, na karazana karazana na hetsika tafahoatra loatra.
Mba hanampiana anao amin'ny fikarohanao, mitahiry ny rakitsary isan'andro momba ny haavon'ny glucose anisan'izany ny fanamarihana momba ny fihinanao, rehefa nisakafo ianao, sy ny karazana hetsika nataonao. Ao anatin'ny fotoana fohy, ireo fahitana ireo dia hitarika anao amin'ny fanaovana ny tsara safidy ary misoroka ireo trigger izay mety hitarika mankany amin'ny fifindran'ny glucose.
Oral Medications
Raha voan'ny Diabetes karazany 2 ianao, dia matetika ny dokotera no mandefa fanafody am-bava mba hampihenana ny glaucose amin'ny rà. Misy sokajy fito amin'ny zava-mahadomelina diabeta amina lisansa ho an'ny fampiasana:
- Biguanides, izay misy metformin , ny fanafody faran'izay mahazatra indrindra amin'ny fihinanana diabeta 2
- Sulfonylureas izay manandratra ny lakandrano mba hahazoana insuline bebe kokoa
- Olom-glucosidase fanafody Alpha izay mampiadana ny fihinanana sakafo avo lenta amin'ny kômisia
- Thiazolidinediones izay mampitombo ny fahatsapanao ho an'ny insuline
- Meglitinides izay mampitombo ny vokatra avy amin'ny insuline saingy mihelina kokoa noho ny sulfonylureas
- Fanafody DPP4 izay ampiasaina amin'ny fitsaboana faharoa amin'ny tsenana mba hampihenana siramamy aorian'ny sakafo
- SLGT-2 Inhibitors izay manala glycose be loatra amin'ny vatanao rehefa manasitrana ianao
- Ireo agonista GLP-1 izay manentana ny famokarana insuline ho valin'ny glucose
Misy koa ny fampiasana zava-mahadomelina am-polony ambinifolo izay mampiaraka medikaly roa samihafa, matetika amin'ny metformin ho toy ny hazo.
Ny fitsaboana insuline
Ny insuline dia hormonina novokarin'ny vatana izay manara-maso ny glucose avy amin'ny sakafonao. Raha tsy misy izany, dia mety hitombo sy hiteraka olana ny glucose. Koa satria tsy dia afaka mamokatra ny insuline amin'ny tenanao ianao, dia tokony ho avy amin'ny loharano hafa.
Ny insuline ampiasaina amin'ny fitsaboana dia ampiasaina ary mamerina mamaky tsara ny karazana mety ho an'ny vatanao amin'ny ankapobeny. Amin'ny ankapobeny dia mila injections roa farafahakeliny ianao ary mety mitaky efatra na maromaro miankina amin'ny torohevitry ny dokotera.
Misy karazana insuline efatra samihafa ampiasaina amin'ny fitsaboana:
- Ny insuline haingana izay manomboka miasa ao anatin'ny dimy minitra ary maharitra hatramin'ny efatra ora
- Ny insuline fohy izay manomboka miasa ao anatin'ny 30 minitra, dia mahatratra ny tampony ao anatin'ny roa ka hatramin'ny adiny telo ary manohy miasa mandritra ny adiny enina
- Ny insuline miavaka dia manomboka miasa mandritry ny adiny roa ka mandeha miasa mandritra ny adiny enina
- Manana insuline efa-taona izay manomboka miasa mandritra ny enina ka hatramin'ny adiny 10 ary mbola miasa mandritra ny 24 ora
Misy ihany koa ny fanoloran-tena mialoha izay mifangaro miaraka amin'ny insuline iray izay miseho amin'ny fihenan-tsakafo maningana na manara-penitra.
Sakafo sy fampiharana
Ny ankamaroan'ny olona dia mihevitra fa raha manana diabeta ianao, dia tsy afaka mihinana sakafo misy siramamy intsony.
Tsy tena marina izany raha toa ka ny tsindrin-tsakafo indraindray na ny mamy dia mety ho ao anatin'ny sakafo mahasalama.
Inona no karazana diabeta 2 izay mitaky matetika ny fahavoazana . Noho izany, ny sakafo ho anao dia hifantoka voalohany amin'ny fitomboan'ny proteinina, legioma, voankazo, fibre, ary ny matavy mahasalama mba hanampiana ny manavesatra sy manakana izany.
Ny fampiharana ara-dalàna dia ampahany manan-danja. Tsy vitan'ny hoe manampy anao hitazona ny lanjanao amin'ny vatanao izany, fa mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny fifehezana ny glucose. Izany dia satria ny fanoherana ny tsimok'aretina dia mifamatotra akaiky amin'ny habetsahan'ny tavy sy ny fihenan'ny voina. Ny sela miserasera dia mampiasa insuline lavitra kokoa noho ny matavy, noho izany amin'ny fananganana ny tazomoka sy ny tavy mirefotra, afaka manampy amin'ny fitomboanao sy tsaratsara kokoa ny haavon'ny glucose.
Mba hanombohana, dia tadiavo mandritra ny 30 minitra ny asa fanao mahazatra dimy andro isan-kerinandro, izay mety ahitana ny mandeha, bisikilety, milomano, pilates, yoga, tai chi, aerobics, fiofanana, ary fanatanjahan-tena. Manaova fandaharam- panafana fanatanjahan-tena miaraka amin'ny dokotera, tsy manelingelina na misoroka .
Amin'ny fampiasana ireo fitaovana ireo dia afaka manatsara ny fiainanao amin'ny fiainana maharitra miaraka amin'ny tebiteby na ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao.
> Source:
> Powers, M .; Bardsley, J .; Cypress, M. et al. "Diabeta ny fanabeazana sy ny fanohanana ny diabeta amin'ny karazana diabeta 2: fitambarana an-tsoratry ny fikambanan'ny Diabeta Amerikanina, ny Fikambanan'ny Diaben'ny Diabetes Amerikana, sy ny Akademia ny Sakafo sy ny Sakafo." Diabe mpanabe. 2017; 43 (1): 40-53. DOI: 10.1177 / 0145721716689694.