Mahagaga ny fiovana amin'ny fihinana raha misy fery fery
Betsaka ny lohahevitra niova be, araka ny tolo-kevitry ny sakafo raha misy fery miendaka . Raha ny sakafo fihinanan-kena dia natao ho faneva, amin'izao fotoana izao ny toro-hevitra fototra dia ny sakafo tsara amin'ny sakafo isan-karazany. Tsy ilaina ny mihinana sakafo mihinana. Na izany aza, misy toro-hevitra momba ny sakafo izay afaka manampy amin'ny fanafody sy manohana ny vatanao amin'ny fomba mahasalama amin'ny fanasitranana mandritra ny fitsaboana.
Nahoana no niova ny fisotroan-drongony amin'ny alikaola?
Nandritra ny ankamaroan'ny taonjato lasa teo, ny manam-pahefana momba ny fahasalamana dia mihevitra fa vokatry ny fihenjanana sy ny zava-manahirana ara-tsakafo ny fery maloto. Ny fitsaboana dia mifototra amin'ny famaritana sakafo fihinan'ny sakafo. Ny asidra grenika koa dia nomena tsiny noho ny fery maloto ary ny fitsaboana dia tamin'ny antacida sy ny fanafody hafa izay manakana ny asidra baomba. Matetika anefa izy ireo no tsy mahomby.
Ny dokotera Aostraliana Robin Warren sy Barry Marshall dia namaritra ny fifandraisana misy eo amin'ny Helicobacter pylori sy ny fery tamin'ny taona 1982, ary izany dia nitarika ny fitsaboana antibiotika momba ny aretina manomboka amin'ny taona 1990. Ny antony iray hafa momba ny fery maloto dia ny fampiasana fanafody tsy misy alikaola (NSAIDs) toy ny aspirine sy ibuprofen. Ny antony fahatelo dia ny sela Zollinger-Ellison syndrome, izay miteraka tebiteby ao amin'ny vavony.
Tsy misy na inona na inona antony mahatonga ny fery mipetaka mahazatra ankehitriny noho ny sakafo. Ny tsy fahampian'ny sakafo sy ny ronono dia tsy mahomby amin'ny fikarakarana ny fery.
Raha ny tokony ho izy, dia raisina amin'ny antibiotika na ny fijanonana ny NSAIDs. Mba hiarovana ny fandevenana ny vavoninao rehefa manasitrana, dia azo atao ny manolotra tohadra-pandehan'ny proton-pandehanana, fametavetana fihenam-bidy histamine, ary fiarovana toy ny Carafate. Azonao atao koa ny mampiasa Pepto-Bismol sy antacida.
Torohevitra momba ny sakafo ho an'ny fery malemy
Na dia mazoto aza ny fery maloto, dia misy toro-hevitra momba ny sakafo izay afaka manampy amin'ny sasantsasany sy ny fanasitranana anao.
Tsy misy sakafo hanasitranana aretina azo avy amin'ny fery.
1. Mihinàna sakafo mahasalama mihinana vitamina A sy C ho an'ny fanasitranana
Ny vatana dia mila legioma feno, voankazo, ary voamaina manontolo miaraka amin'ny Vitamina A sy C raha mbola manasitrana ianao. Tsy misy intsony ny fotoan-tsakafo. Te-hihinana sakafo matsiro vitaminina ianao.
- Ny sakafo avo indrindra ho an'ny vitamin A dia misy carrot, legioma mainty misy menaka (spinach, kate, sns.), Broccoli, poti-tsakafo, ririnina ririnina (baobaba, akorna, sns.), Pepin'ny mena, manga, ary abrisika.
- Ny sakafo avo indrindra ho an'ny Vitamin C dia ahitana voankazo voaangon-tsakafo, voanio pepper, strawberries, boasary Brussels, karaoty, ravinkazo, broccoli, jaza voatabia, ary ovy.
- Aza miady amin'ny vitaminina fanampiny. Manana karazam-bakteria maro, mineraly ary mikon-tany ianao rehefa mihinana voa, legioma ary voankazo tsy azo atao amin'ny pilina.
2. Manandrama sakafo misy probiotika
Rehefa mandray antibiotika ho an'ny H. pylori ianao, dia mila mamerina fandanjana ara-dalàna ny bakteria ao amin'ny taratasy mivalona intestinalina. Misy ihany koa ny fanadihadiana sasantsasany izay mampiseho fa ny fampiasana ny fitsaboana miaraka amin'ny fitsaboana marobe dia afaka manampy amin'ny famongorana H. pylori . Ny sakafo tsy azo avela dia afaka mamerina indray ireo bakteria mahafinaritra izay manampy amin'ny famafazana ny sakafonao.
Ny sakafo misy ny probiotika dia ny yogourt, miso, sauerkraut, tempeh ary cheesy efa antitra. Azo ampiasaina ihany koa ny fanafody.
3. Faharetana na misoroka ny toaka ary miala amin'ny sigara
Be loatra ny alikaola hampangirifiry ny fihenan'ny vavoninao sy ny tsinay, izay afaka manemotra ny fanasitranana ary mety hitarika amin'ny fiterahana sy ny fandatsahan-dra. Ny tsara indrindra dia ny hampitsahatra ny fisotroan-dronono mandra-pahasitranao ary hametra ny fandrosoanao. Tsy tokony hifoka ianao raha izany no mitranga amin'ny fanasitranana ny fery.
4. Azonao atao ny manafoana ny menaka
Tsy ny olona rehetra no tokony hijanona tsy hisotro ronono rehefa manasitrana amin'ny fery fery. Saingy ny sasany mahita fa ny ronono dia hanamaivana ny alahelony noho ny fangirifiriana, ary avy eo dia mampitombo ny famokarana asidra ary miteraka fanaintainana.
Azonao atao ny miresaka momba izany safidy izany amin'ny dokotera. Fiovana tanteraka avy amin'ny torohevitra taloha momba ny fisotro ronono ny akanjonao.
5. Mitondrà fo mpiaro amin'ny sakafo
Na ny aretin-kozatra nataonao dia vokatry ny NSAID na tsia, afaka manampy amin'ny fiarovana ny sakafonao ianao amin'ny fikarakarana ny NSAID ilaina amin'ny sakafo. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fanafody rehetra sy ny fotoana ahafahany mihinana na misotro azy ireo.
6. Fantaro ny sakafo vokatry ny soritr'aretina
Maro amin'ireo olona manana fery maloto no afaka mihinana izay tiany tsy misy olana. Misy olona hafa izay mahita fa ny fihinanana sakafo sasany dia mety hahatonga ny fikajiana, ny famokarana asidra loatra, ary ny fiterahana. Tsara ny mitazona diary sakafo ary manamarika ny soritr'aretinao sy ny sakafo mety ho azony. Mety tsy mahita lamina ianao, nefa mety ho hitanao fa misy vokany ratsy eo aminao ny sakafo . Na dia tsy misiônera intsony aza ny sakafo tsy dia tsara, dia mety ho hitanao fa mitranga ny sakafo voafaritra tsara rehefa manasitrana manampy amin'ny soritr'aretinao ianao. Tsarovy fa izany ihany no mahatonga anao hahatsapa ho tsaratsara kokoa, tsy manasitrana aretina azo avy amin'ny fery.
Teny iray avy amin'ny
Azo inoana fa mihazakazaka mankany amin'ny toro-hevitra maoderina momba ny fampiasana sakafo maloto ho an'ny fery maloto. Ity no fampahalalam-baovao vetivety. Andramo amin'ny dokotera ny momba ireo fitsipika manokana momba ny toe-pahasalamanao sy ny fanafody. Ny sakafo ara-pahasalamana mahazatra avo lenta amin'ny legioma, voankazo, ary voamadinika dia tokony hanampy amin'ny fikarakarana ny vatanao rehefa manasitrana.
> Loharano:
> Helicobacter pylori sy aretina mahery vaika. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Ulcis peptic. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Pseudo-ulcers (Baolina Ulcers). National Institute of Diabetic and Disease and Kidney Disease. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotika amin'ny Helicobacter pylori fitsaboana fitsaboana: Fitsaboana sy meta-analysis. World Journal of Gastroenterology . 2015, 21 (14): 4345. doi: 10,3748 / wjg.v21.i14.4345.