Fikarohana sy fiarovana manodidina ny fitsaboana aromatherapy
Ny aromatherapy dia miteraka ny fanesorana ny trondro voajanahary avy amin'ny zavamaniry. Aromatherapy dia fomba fampiasana aroma voajanahary sy ianiana iankiniana mba hanomezana voka-tsika ara-batana na ara-tsaina sy ara-psikolojika ary ny firoboroboana ara-pahasalamana fanampiny sy hafa . Ny fampiasana solika ilaina dia mampiady hevitra, satria vitsy ny fikarohana natao hanamarinana ny fahombiazany na ny loza mety hitranga.
Na dia eo aza ny tsy fahampian'ny fikarohana dia maro no mino fa mahazo fanampiana ara-pahitàna, anisan'izany ny fitsaboana aromatherapy amin'ny fitsaboana azy ireo.
Inona no atao hoe asmma?
Ny asmma dia aretina mitaiza mihatra amin'ny toetranao. Ny fanaintainana eo amin'ny lalanao dia miteraka izany izay tsy mamela ny rivotra betsaka hikoriana. Tahaka ny fantsona ao amin'ny tokantranonao izay mihidy sy mitabataba rehefa mihetsiketsika ny rano, dia miteraka alahelo noho ny fanaintainana na fanafihana ny asabma. Ny tsiranoka, ny simika, na ny fanodinkodinam-piaramanidina hafa dia mety hiteraka fifandonana, fipoahana, na fanafihana ashma. Manana fanafihana asmma ianao rehefa mahatsapa fohy ny fofona, ny fanaintainana na ny fihenjanana ao amin'ny tratrao, ary matetika mikohaka na mikotrika. Noho ny zava-tsarotra niainanao tamin'ny fanafihana tamin'ny astera, mety manana fahatsapana fanahiana ihany koa ianao.
Ny asmma amin'ny ankapobeny dia hita fa voan'ny perilônera miaraka amin'ny fanampiana ny fitsapana sy ny fanadinana.
Arakaraka ny hamafin'ny astrma, dia hapetraka amin'ny fitsaboana tokana na maromaro ianao, izay misy atidoha, fitevika, na pilina.
Azo antoka ve ny menaka matanjaka?
Maro no mino fa mahasoa foana ny vokatra voajanahary. Na dia mety ho azo antoka aza ny fambolena zavamaniry, aza mieritreritra fa izy rehetra ireo dia.
Raha ny marina, maro ireo zavamaniry dia misy fiantraikany be eo amin'ny vatanao. Ohatra:
- Olon-kimavo: azo antoka amin'ny sakafo, saingy mety miteraka fanosehana raha avela eo amin'ny hoditrao.
- Oil citrus: azo antoka amin'ny sakafo, saingy misy fiovan'ny fiarovana. Ny menaka citrus dia tena manimba ny hoditra raha toa ianao ka mitaratra mivantana.
- Ny Peppermint: sifotra azo ampiasaina mba hitsabo ny vavony, na izany aza, ny karazana ranom-boasary pennyroyal dia misy poizina amin'ny atiny.
- Tontolon'ny ririnina: ny tsirona mahazatra ampiasaina amin'ny tsoka, sakafo ary fanafody fanafody. Raha ampiasaina amina safidy kely dia kely ny habetsaky ny fihenan'ny habetsaham-panafody toy ny aspirine.
- Sage, Eucalyptus ary Camphor: raha azo ampiasaina amin'ny sakafo kely ny salohim-bary amin'ny sakafo, ny salohim-bary be na ny eucalyptus na ny kanofana dia mety hiteraka korontana.
Araka ny hitanao dia mety hampidi-doza ny zavamaniry voajanahary voajanahary raha tsy arahina amin'ny fomba ankasitrahana. Izany no mahatonga ny dokotera maro hisakanana ny fampiasana ozinina tsy maintsy arahina amin'ny fitsaboana aretina, satria misy porofo ara-tsiansa vitsivitsy amin'ny tombontsoa sy ny loza ateraky ny fitsaboana aromatherapy amin'ny fitsaboana.
Olana maintika sy astera
Tsy dia fantatra loatra raha misy orana tsy azo antoka ho an'ny asthma. Dr. Joy Hsu avy amin'ny Foibe Fanaraha-maso sy Aretim-pahasalamana (CDC) dia nanoro hevitra fa tsy hanolo ny fitsaboana prescriptions ianao ary mijery ny dokotera foana alohan'ny hanomezana fanafody fitsaboana anao.
Misy olitra iankinan'ny marary sasany no voalaza fa manampy amin'ny fitsaboana ny asmma.
- Tonga amin'ny karazany maromaro ny kamomia. Ny ankamaroany dia ampiasaina ho fanampiny ao anaty dite. Ny ramanavy alemà dia ekena ho manana toetra manohitra ny histamine izay mety hampihena ny valin'ny fitsaboana ao amin'ny vatanao. Ny ramanavy roman dia manana fananganana anti-spasm izay soso-kevitra fa manana fahafahana hanampy amin'ny fampihenana ny fanafihana asmma mandra-pahatongan'ny fanafody fitsaboana azo atao. Ny rameva dia mety miteraka fahamoram-po, ka tokony hialana amin'ny fiara na hivezivezy ny milina mavesatra.
- Ny teôlô dia fantatra amin'ny fiantraikany mahasalama. Ny toetra mampidi-doza dia mahatonga ny sasany manoro fa ny tioma dia azo ampiasaina hamihina ny lalan-kaleha amin'ny asmatisika amin'ny fampiasana dite. Aza mampiasa ny teôma raha bevohoka ianao na manana hoditra marevaka.
- Ny Peppermint dia heverina ho tsy maintsy misy ao amin'ny taharo aromatherapy noho ny fampiasany isan-karazany. Matetika izy io no ampiasaina amin'ny teôs sy ny diffuser. Ny Peppermint dia heverina fa hanampy anao hifoka kokoa noho ny fiantraikany antihistamine sy ny fihinanana. Ny Peppermint dia misy menthol izay misy poizina raha toa ka ao anaty endrika madio. Ny tatitra sasany dia manana fanatsarana ny fitsaboana atao amin'ny lunga amin'ny alàlan'ny fofona menaka peppermint, na dia tsy nodidiana na voaporofo aza izany. Aza avela ho voan'ny aretin-koditra ianao, na bevohoka, na latsaky ny 6 taona.
- Ny teoma (antsoina koa hoe Melaleuca) dia heverina fa mpandala ny aromatherapy. Ny tsiranoka miparitaka dia mampihena ny kôlônika kokoa. Izany dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fijerinao amin'ny asthmatic. Mampiasà amim-pitandremana raha manana hoditra marevaka ianao.
- Oregano dia ekena ho an'ny tsiranoka antibacterial, antiviral, ary immune-stimulating ka mahatonga azy ho safidy ho an'ny sasany amin'ny fisorohana ny fiharatsian'ny asstoma mifandraika amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana. Matetika izy io no ampiasaina ao anaty diplaoma mba hanesorana ny menaka. Tena tsy fahampian-tsakafo izany ary mora levona. Aza mampiasa oregano raha bevohoka ianao na manana fihetseham-po mahery.
- Ny Lavendra dia heverina fa ny solika tena ilaina indrindra ho an'ny mpandray anjara noho ny fitaterana azy. Tokony hisoroka ny fiara ianao raha mampiasa lavanila, satria fantatra fa misy vokany miala sasatra / mahasosotra. Tsy tokony hampiasa lavender ihany koa ianao raha manana toe-batana izay miankina amin'ny estrogen toy ny kanseran'ny nono / uterina / ovarijera, endometriozy, na tsiranoka totozy.
- Ny mpitrandraka dia heverina fa hanamaivana ny soritry ny aretin-tsaina rehefa ampiasaina ao anaty diffuser. Na izany aza, ny fikarakarana dia tokony horaisina toy ny clave dia mety miteraka fahasimban'ny hoditra raha manana hoditra marefo. Tsy tokony hampiasainao koa ny gao raha bevohoka ianao na eo amin'ny faha-6 taonany.
- Cypress dia manana fofona ririnina vaovao izay manana karazana fampiasana isan-karazany, anisan'izany ny fanamaivanana hatezerana, fanalefahana ny fihenjanana, ary fanatsarana ny fivoahana. Heverina ihany koa ny hanampy amin'ny ady amin'ny hatsiaka sy ny gripo, izay mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fihanaky ny asthmatika rehefa marary. Aza mampiasa cypres raha bevohoka ianao.
Teny iray avy amin'ny
Ny fikarohana momba ny fampiasana ody fanafody na aromatherapy ho an'ny astma dia tena mihetsi-po sy tsy azo antoka. Tokony hisoroka ny fampiasana ozinina ianao raha tsy miresaka amin'ny dokotera ianao. Raha toa ianao ka mahatsapa ny fahatsapana ara-pahasalamana sy ny fanatsarana ny soritr'aretina, dia tsy mbola nianatra ny fiantraikany maharitra amin'ny fampiasana aromatherapy.
> Loharano:
> Althea Press. (2015). Ny solika fototra voajanahary voajanahary: The Complete AZ Reference of essential oils for health and healing. Callisto Media Incorporated.
> Aromatherapy. Ny tranokala US Food & Drug Administration. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm#essentialoil. Updated August 22, 2014.
> Asthma. Ny tranonkala National Heart, Blood, and Lung Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/asthma.
> CDC Asthma Fanontaniana Manontany ny Ray Aman-dreny, momba ny Steroids, Ony Essentials, ary mitombo izany. Ivontoerana ho an'ny tranonkala fitantanana sy fisorohana aretina. https://www.cdc.gov/asthma/podcasts.htm l. Updated 24 Jul, 2017.
> Fomba iankinan'ny aferana ashma. Tranonkala Organic Aromas. https://organicaromas.com/blogs/aromatherapy-and-essential-oils/essential-oils-for-asthma-relief. Updated 24 March, 2017.