Ny fahakiviana, ny aretin-tsaina, ary ny fihenjanana amin'ny alina dia mety hiteraka
Mety ho marika famantarana sy soritraretin'ny toe-javatra ny torimaso azony. Azonao antenaina amin'ny olona iray izay mavesatra be, mitebiteby mafy, ary miverimberina matetika ny torimaso amin'ny torimaso. Na izany aza dia mety misy soritr'aretina hafa izay manoro ny fisian'ny aretina. Diniho ny sasantsasany amin'ireo famantarana hafa ireo ary mety ho noho ny tsy fisian'ny torimaso tsy ampy torimaso ny antony.
fahaketrahana
Maro dia maro ny fifandonana eo amin'ny olana amin'ny torimaso sy ny olana amin'ny fahatsapana. Ny fahaketrahana manokana dia manana fiarahana matanjaka amin'ny apnea torimaso. Mety maneho fahatsapana na mampalahelo izany, na dia ny episodiika mitomany ihany aza, saingy mety hisy zavatra hafa amin'ny fahaketrahana. Mety ho liana amin'ny fahalianana amin'ny asa izay nahafinaritra teo aloha. Ny olona sasany dia miaina fahatsapana ho meloka amin'ny zavatra efa nataony na tsy nahavita. Mety hitranga koa ny haavon'ny angovo ambany sy ny fifantohana mahantra. Mety hihena na hihabetsaka ny fiankinan-doha, ka miteraka lanjany na harena. Mety hieritreritra mihitsy aza ny amin'ny fanimbazimbana ny tenany na ny hafa. Rehefa misy ireo soritr'aretina ireo, dia mety hanampy ny fitsaboana ny aretin-tsakafo, saingy ny olona sasany dia mety mitaky ny fampiasana fanafody fitsaboana na fitsaboana. Ankoatra ny fahaketrahana, ny tebiteby , ny fanafihana mahery vaika amin'ny alina, ary ny fahasosorana dia mety hitranga koa amin'ny apnea torimaso.
Olana misaina
Ny pneoma dia mety hisy fiantraikany lalina eo amin'ny fahaizanao misaina mazava tsara mandritra ny andro. Indraindray dia antsoina hoe "zavona atidoha" izy io. Ireo episitily miverimberina momba ny fialana voka-dratsy izay mitranga amin'ny torimaso amin'ny alina. Rehefa midina hatoriana amin'ny torimaso lalina ny olona iray mitelina torimaso, mitranga ny làlambe, ary ny fifohazana fohy dia mitranga amin'ny famerenana ny rivotra iainana.
Ity sombin-doko ity dia miteraka fisavoritahana matetika sy tsy ampy torimaso. Ny iray amin'ireo asa goavana indrindra amin'ny torimaso dia ny fanesorana ny korontana any amin'ny lalan'ny atidoha, anisan'izany ny adenosine neurotransmitter. Rehefa simbana ity asa fanarenana ity, dia tsy toy ny mamelombelona ny torimaso. Izany dia mety hahatonga olona iray mitopatopa amin'ny torimaso mahatsapa fa ratsy ny fisainany. Vokatr'izany dia mety hitranga ny fahasarotana noho ny fifantohana mahantra, ny olana manintona (toy ny ADHD na ADD), ary ny olan'ny fahatsiarovan-tena fohy.
levitra
Ny fahombiazan'ny fanatontosana na ny fitazonana ny fananganana dia mety ho marika amin'ny fisalasalan'ny torimaso amin'ny lehilahy. Mety hitranga io tsy fahampian-tsakafo io noho ny fampidirana rà mandriaka na ny fiovan'ny rafi-pitabatabana misy fiantraikany amin'ny penis. Misy tranga marobe izay ahafantarana ny torimaso amin'ny torimaso. Mety hitarika ho amin'ny fiakaran'ny tosidra, ny tsy fahombiazan'ny fo, ary ny hyperlipidemia (kolesterola avo lenta) aza. Eo am-pinoana no mahatonga ny areti-mandoza miteraka aretina. Ny fihenjanana miverimberina miverimberina amin'ny tsindrin-tsakafo amin'ny alina, miaraka amin'ny dipoavatra ao amin'ny oksizenina, dia mampitombo marika amin'ny fiterahana. Mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny tahirin-drà izany. Ankoatr'izany dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny rafi-pitantanana izay manara-maso ny rà mandriaka.
Tsy taza-maso avo lenta
Ny fampisaintsainana ny torimaso dia manampy amin'ny mety hisian'ny fiakaran'ny tosi-drà. Io toe-javatra io, izay antsoina koa hoe hypertension, dia mety hitondra voka-dratsy toy ny aretim-po. Araka ny voalaza tetsy ambony, dia miteraka fitomboan'ny oxygène ra, tsingerin'ny fo, ary miteraka tsindrim-bovoka, ny episodia niverimberina nandritra ny torimaso. Ny fiantraikany vokatr'izany dia mihatra amin'ny vatana manontolo. Rehefa sarotra ny mifehy ny fiovan'ny toetr'andro na ny fanafody ny tosidra, dia tokony hohadihadiana ny torimaso torimaso ho toy ny antony mety hitranga amin'ny fianarana torimaso. Raha misy lehilahy iray mitaky fanafody fitandroana telo ary mbola tsy afaka mitazona ny fihenjan-keviny mifehy azy, dia misy ny 96% ny fahafaha-misintona torimaso!
Soa ihany, ny fitsaboana amin'ny tsindrihan'ny lozam-pampandrosoana maharitra (CPAP) dia mety hahomby toy ny fanafody iray hampihenana ny tosidra.
Mifoha amin'ny urine
Raha toa ianao ka mifoha amin'ny alina mba handrantsana, dia mety ho marika koa ny apnea amin'ny torimaso. Ity toe-javatra ity, izay antsoina hoe nocturia , dia mety hitranga amin'ny toe-javatra isan-karazany: ny tsimokaretina tafahoatra manakaiky ny fandriam-pahalemana, ny fampiasana ny fanafody diérika toy ny Lasix (furosemide), na amin'ny lehilahy manana hypertrophy manana prostatic (BPH). Mitranga koa izany amin'ny apnea torimaso. Ny fisakafoanana amin'ny torimaso izay mitranga dia mety manapaka ny famotsorana ny hormone anti-diurétika (ADH). Amin'ny ankapobeny, io hormone io dia manakana antsika tsy hiresaka amin'ny alina. Rehefa tsy navotsotra izy dia mety hivezivezy matetika matetika any amin'ny efitra fandroana. Ankoatr'izay, ny tara-pahazavan'ny torimaso dia mety miteraka torimaso kokoa izay mitarika amin'ny fahatongavana bebe kokoa ny habetsahan'ilay takamoa amin'ny alina, ary koa ny famporisihana ny fanadiovana. Misy porofo ihany koa fa ny fiantraikan'ny fo noho ny faneriterena goavam-be ao amin'ny tratra dia mamely ny famotsorana urine mba hampihenana izay heverina ho toy ny volavolan-dipoavatra. Ny fitsaboana dia mety hampihena ny ilana fanosehana mandritra ny alina.
Teeth Grinding
Ny famenam-bolo na ny fikorotanana ny nifiny amin'ny alina dia mety ho marika amin'ny apnea torimaso. Antsoina hoe bruxism koa, ny fihenan-jatony dia mahazatra ary mety hisy fiantraikany eo amin'ny 10 isan-jaton'ny mponina. Amin'ny olona sasany, dia mety tsy ho tony ny torimaso mba hampihenana ny hozatry ny lalamby ary hitazona ny valanorano tsy hiverina any aoriana. Izany dia manakana ny lela, izay mifatotra amin'ny valanorano ambany, tsy hianjera sy manakana ny lalamby. Amin'ny lafiny iray, ny fianjeran'ny làlam-be dia azo fehezina, ary mety miteraka kely kokoa ny famongorana faharoa ao amin'ny efitrano fatoriana. Mampalahelo fa mety hiteraka fahasimbana amin'ny alikaola ny fikorianan'ny nifiny, ny olana ara-pahasalamana (TMJ) sy ny aretin'andoha.
Tory tsy misy hataka
Rehefa tsy mamelombelona ny torimaso, na dia ohatrinona no azon'izy ireo, dia mety ho hita ao amin'ny apnea torimaso izany. Tsy ampy ny habetsahan'ny torimaso dia matetika miteraka ny soritr'aretina. Na izany aza, rehefa tohina ny kalitao amin'ny torimaso noho ny fisakafoanana amin'ny apnea torimaso, dia mety hitranga ihany ny olana. Matetika ny torimaso amin'ny andro dia mitranga ao amin'ny apnea torimaso. Mety hahatonga azy io ho mora ny miteraka haingana. Matetika izy io no mahatonga azy ho mora resin-tory amin'ny alina, ary mety hijanona ao anatin'ny segondra ka hatramin'ny minitra ny olona matory amin'ny alina. Mety hampidi-doza koa izany, indrindra raha miteraka resin-tory mandritra ny fiara.
Heartburn
Ny fiterahana na ny asidra amin'ny masoandro dia mety ho marika amin'ny apnea torimaso. Olona maro izay niaina ireo episodes ireo dia manana aretina miteraka fitsaboana gastro androany (GERD). Misy tsiranoka matevina antsoina hoe sphincter ambany rongony izay manakana ny votoatin'ny vavony, anisan'izany ny asidra baomba, tsy miditra amin'ny fitsaboana. Ny voanjo dia ny fantsom-bokatra izay mitarika amin'ny tendany mankany amin'ny vavony. Rehefa malemy ny sphincter, dia tsy afaka manidy tanteraka ny fantsona izany ary miteraka fihenam-bidy sy famonoana izany. Ny firodanan'ny làlam-pandehanana mandritra ny fitsaboana amin'ny torimaso dia mety hametraka tsindry manelingelina izay manintona ny ao anatiny ao anaty voankazo. Noho izany, ny fiterahana na ny fikolokoloana amin'ny alina, indrindra rehefa miteraka episodin'ny kohaka na miteraka mandritra ny torimaso, dia mety hanome soso-kevitra fa misy ny apnea amin'ny torimaso.
Sleepwalking
Mety ho iray amin'ireo famantarana hafan'ny apnea torimaso iny. Ny iray amin'ireo fitondrantena tsy mendrika, na ny parasomnias, ny fitsangatsanganana amin'ny torimaso dia mety ho mari-pànana apnea. Raha ny marina, ny fisehoan-javatra hafa toy ny sleeptalking (somniloquy), ny fihinanana sakafo matory , ary ny fihetsiketsehana hafa sy ny fihetsiketsehana dia mety hanome solo-tena ho an'ny torimaso. Ohatra, fihetsiketseham-pandrosoana matetika dia mety manondro ny fiezahana hanohy ny fialana vohoka ary matetika dia mandeha amin'ny fitsaboana ho an'ny apnea. Ny fitondran-tena kokoa dia mety hitranga rehefa rava ny toetry ny fahatsiarovan-tena. Tsy mifoha na matory daholo ny atidoha, fa mety hampifangaro ny atidoha sy ny torimaso. Ny ampahan'ny atidoha izay mifehy ny fahatsiarovan-tena sy ny fahatsiarovan-tena dia mety ho resin-tory raha toa ka izay zavatra mifehy ny fihetsika, toy ny mandeha, dia mety ho mavitrika. Vokatr'izany dia mety hitsangana ny olona miaraka amin'ny torimaso ka handao ny efitrano fandriana (na ny trano) tsy misy fahatsiarovana. Ny pneoma dia mety manasokajy ny toetry ny torimaso, izay mety mahatonga ireo fanjakana mifangaro sy mitarika ireo fihetsika manahirana ireo.
Mangatsiatsiaka ny mainty ary mitongilana
Ny valiny roa mifanohitra amin'izany dia mety samy milaza ny heviny momba ny torimaso. Matetika ny vavan'ny vavany no mihidy rehefa mihidy ny lalan-doha ary mihetsika ny vava. Mety ho noho ny tsy fahampian-tsakafo izany, na ny afomangan'ny nasalava , na koa noho ny hatsiaka. Raha mifoha amin'ny vavany maina ianao na matory amin'ny rano iray ao anaty ranomasim-pasao, dia mety manoro hevitra anao hoe mety hampidi-doza anao izany. Ny fofona amin'ny vavany matetika dia mitarika ho amin'ny fikoropahana mafy ary mety hampiato ny fandalovan'ny làlambe amin'ny torimaso. Somary tsy nampoizina, mety handratra ny toe-javatra toy izany koa ny fandripahana. Matetika no misy mihenjana satria misokatra mandritra ny torimaso ny vava, miaraka amin'ny saline maimaim-poana hivoaka avy eo amin'ny vava-bao eo amin'ny ondana. Noho izany, ny vavan'ny vavony sy ny mangiran-drivotra dia mety manondro ny fisian'ny vinaingitra vava ary mety hiteraka fisalasalana amin'ny torimaso.
Teny iray avy amin'ny
Ny torimaso amin'ny torimaso dia toe-javatra mahazatra izay mampihetsi-po ny kalitaon'ny torimaso ary mety mitarika ho an'ny vokatra andrasana sy tsy ampoizina. Ireo famantarana ireo dia mety tsy ireo izay eritreretinao voalohany amin'ny apnea torimaso, saingy afaka manolotra tsara ny toe-javatra izy ireo ankehitriny. Soa ihany fa misy fitsaboana mahomby afaka manampy anao hatory sy hahatsapa bebe kokoa. Raha toa ianao ka sahiran-tsaina, araho amin'ny dokotera mpitsabo iray efa notokanana ho mpitsabo ny fisedrana ary manomboka fitsaboana.
> Loharano:
> Collop, N. "Ny vokatr'ilay aretin'ny areti-mandoza." Clinic Journal of Medicine (Cleveland Clinic Journal of Medicine) . 2007 74: 1.
> Kryger, MH et al . "Fitsipika sy fampiharana fanafody fitsaboana." Elsevier , fanontana faha-5, p. 502-503.
> Logan AG, Perlikowski SM, Mente A, et al . "Hatraiza hatraiza ny fisian'ny tsy fahatsiarovan-tena tsy mahatsiaro ho matiantoka amin'ny fitsaboana ho an'ny tosi-drà." J Hypertens . 2001. 19: 2271-2277.
> Oksenberg, A., Arons, E. "Ny bruxism-tsotsotra mifandraika amin'ny apnea miteniteny amin'ny torimaso: ny vokatry ny tsindry avy amin'ny fiaramanidina mitohy." Sleep Med. 2002 Nov; 3 (6): 513-5.
> Peppard, PE, Young T, Palta M, Skatrud J. "Fandinihana lalina momba ny fifandraisana misy eo amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fitsaboana." N Eng J Med . 2000. 342: 1378-1384.
> Shahar E, Whitney CW, Redline S, et al . "Aretina mifoka sigara sy aretim-bovoka vokatry ny aretina: vokatry ny fandinihan'ny aretin'ny torimaso momba ny fahasalamana." Am J Respir Crit Care Care . 2001. 163: 19-25.