Ny fitaovana fitomboana vokatra dia fitsapana manokana sy fepetra azonao ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-batana anao mba handaminana ny asanao manontolo. Ireo fitaovana ireo dia zava-dehibe, satria manome ny therapeutist amin'ny fomba tsotra sy mahomby mba handrefesana ny mozika .
Zava-kendreny
Ny fitaovana fitomboana mahazatra dia mety hanatanteraka tanjona marobe. Anisan'izany ireto, fa tsy voafetra, ho:
- Hanampy amin'ny tanjona kendrena
- Ho fitaovana enti- mamporisika
- To help guide the treatment
- Mba hanomezana toetrana ny toe-javatra manokana
- Mba hanomezana fanamarinana ny fitsaboana
Ny fitsaboana ara-batana azonao ampiasaina dia mampiasa fepetra maro hafa hanampy amin'ny fanombanana ny fivoaranao amin'ny fitsaboana ara-batana. Azony atao ny mamaritra ny tanjanao sy ny fihetsikao . Azo ekena ihany koa ny fandanjalanjana sy ny fihetsika . Fa ny fepetra ara-pahasalamana ilaina ihany koa dia manan-danja mba hanampy amin'ny fanaraha-maso ny fandrosoana amin'ny fitsaboana ara-batana.
Ny fitaovana fitiliana vokatra mahomby dia tsy maintsy mahafeno fepetra sasantsasany izay ilaina amin'ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana. Voalohany, tokony ho azo itokisana izy ireo, midika izany fa tsy maintsy mifanaraka amin'ny marary tsirairay sy ny marary marary ny valiny. Tsy maintsy manan-kery koa izy ireo. Ny fahamendrehana amin'ny fitsapana fanandramana amin'ny vokatra dia midika fa ny fepetra dia heverina tsara izay tokony hatao mba handrefesana azy.
Tsy maintsy mora amin'ny fitsaboana koa ny fitsapana mahomby.
Azo inoana fa be atao ny fitsaboana ara-batao ara-batana, ka ny fampiharana dia tokony ho azo ampiharina sy tsotra. Ny fitaovana fitomboana vokatra azo ihany koa dia tokony ho tanjona. Ny fanandramana ny fandanjalanjanao dia tokony haneho ny fiasanao amin'izao fotoana izao mifandraika amin'ny fahaizanao mandanjalanja.
Ireo fitaovana fitomboana mahazatra ampiasaina amin'ny fitsaboana ara-batana
Ny fitaovana mahazatra fitaovana mahazatra ampiasain'ny mpitsabo anao dia ahitana:
- Ny fitsapana sy fitsapana
- Ny Tinetti Balance and Evaluation Gait
- Ny haavon'ny ala
- Ny Fahaiza-mitsidika mandeha enina
- The Testing Functional Reach
- Ny Questionnaire Oswestry Low Back Pain Disability
- The Measurement Unique Functional
Ny fitaovana fitomboana mahazatra ampiasain'ny fitaovam-panafody dia manome anao fototra iray, ary azo ampiasaina ihany koa izy ireo mba hampahafantarana ny tanjonao amin'ny fitsaboana ara-batana . Raha vita amin'ny 19 segondra ny fanandramana TUG, dia azonao atao ny mametraka tanjona mba halefa any amin'ny 13.5 segondra. (Latsaky ny 14 na latsaka amin'ny fitsilihana TUG midika hoe mihetsiketsika soa aman-tsara ianao.) Ary tsy misy na inona na inona mety handrisika anao bebe kokoa noho ny hahatratra io tanjona io sy ny famelezana azy amin'ny baolina baolina!
Raha toa ianao ka sahirana amin'ny fivoahana ara-pahasalamana, dia mety handray soa amin'ny fitsaboana ara-batana ianao mba hanampiana anao hiverina amin'ny hetsika mahazatra indray. Raha manatrika fitsaboana ara-batana ianao, dia ataovy izay hanadihadiana momba ny fampiasana ny fitsaboana amin'ny fampiasana fitsaboana.