Fitsapana mba hahitana raha mety ho ratra ny ACL
Ny testamenta teo aloha teo aloha ho an'ny fiorenan'ny hazo (ACL) ho an'ny vatany dia fitsapana manokana ho an'ny lohalika. Natao hanampiana anao hamaritra raha efa nanilika ny ACL ianao. Matetika izy io dia ampiasain'ny mpitsabo ara-batana na dokotera aorian'ny fahasamihan'ny loholona mba hitsapana ny fahamarinan'ny ACL.
Ny lohalinao dia fitambarana karazana henjana izay misy ny famaritana ny femur (thigh), ny tibia (shin bone), ary ny patella (lohalika).
Misy fitaovana maromaro maromaro manampy amin'ny famindrana ny lohalika. Ny hozatra lehibe manodidina ny lohalinao dia ny quadriceps sy ny tongotra . Ligamente maro samy hafa no manampy ny lohalika.
Ny ACL dia ligamento lehibe eo amin'ny lohalinao izay mitazona ny taolanao amin'ny tsorakazo ary mitsambikina manoloana ny felanao. Ny fahavoazana toy ny fipoahan'ny ACL dia mety hiteraka tsy fahatomombanana ny lohalika ary manakana anao tsy handray anjara amin'ny fanatanjahantena avo lenta izay mitaky fijanonana sy manomboka, mihazakazaka ary mitsambikimbikina.
Ny soritr'aretin'ny ACL Tear
Raha naratra ny lohalinao dia misy marika sy soritr'aretina maromaro izay mety manondro fa ny ACL dia mihareraka. Anisan'izany ireto, fa tsy voafetra ho:
- Ny fanaintainan'ny knee
- Miteny eo amin'ny lohalonao
- Ny fanamafisana ny zava-manahirana na manitsy ny lohalinao
- Ny fahasarotan'ny fandehanana na ny lanjan'ny tongotrao eo amin'ny tongotrao
- Ny fahatsapana ny lohalika omenao
Raha miahiahy ianao fa nandrava ny ACL anao, dia tokony ho hitanao avy hatrany ny dokotera na ny mpitsabo anao.
Azony atao ny manao ny fitsapana ilaina mba hamaritana ny fahasarotan'ny fahasitranan'ny lohalika.
Ataovy ny testamenta vaky volo ho an'ny ACL
Mba hanampiana anao hanapa-kevitra raha tapaka ny ACL anao, dia azonao atao ny manao Toro-Drawer Anterior. Mba hanatanterahana ny fitsapana dia tsy maintsy manana olon-kafa tahaka ny namana na ny fianakaviana ianao hanampy anao.
Toy izao no ataonao:
- Mialà amin'ny lamosinao miaraka amin'ny lohalinao naratra ary tongotra eo amin'ny tany ny tongotrao.
- Asaivo mipetraka moramora eo amin'ny tongotra ny namanao ka tsy mandeha izy.
- Asaivo takatr'ilay namanao ny ankiben-tongony eo amin'ny lohalohany ary ny rantsantanany ao ambadiky ny lohalinao. Ny rantsantanan'ny namanao dia tokony hokaravasina ao amin'ny ampahatelon'ny lohalinao ary ny ankiben-tanany dia tokony ho eo ampovoan'ny tendrony ambony.
- Asaivo misintona moramora ny taolanao ny namanao rehefa mijery ny halavirany.
- Avereno atao amin'ny lohalika ny fitsapana.
Raha ny taolambolànao no mamely bebe kokoa eo amin'ny lohalinao raha ampitahaina amin'ny lohalika tsy mitongilana anao, dia mety ho efa niparitaka na nandrava ny ACL ianao. Tokony ho hitanao avy hatrany ny dokotera mba hanamarina ny ahiahinao.
Next Steps
Raha tsara ny testamento teo aloha anao, izay midika fa manakivy ny ACL ianao, tokony handeha any amin'ny dokotera ianao. Azony atao ny manao fanandramana manokana mba hanamafisana na handà ilay aretina. Mety hanome anao fitsaboana isan-karazany koa izy, anisan'izany:
- Manaova fandidiana fandidiana ACL
- Mandehana any amin'ny fitsaboana ara-batana
- Omeo lohalika ianao
Amin'ireny safidy ireny, fitsidihana ara-batana ho an'ny fitsaboana ara-batana anao dia dingana voalohany raisina amin'ny fitsaboana ny olana. Afaka manome tetikady ho anao izy mba hiasa amin'ny fanatsarana ny lam -bolana (ROM) sy ny tanjaka , ary afaka miasa ianao amin'ny fanatsarana ny fahaizanao mandeha, mihazakazaka ary mitsambikina.
Raha mifidy ny hanao fandidiana ACL ianao, dia mety handray soa avy amin'ny fitsaboana ara-batana mba hanampy amin'ny fanarenana ny lohalinao aorian'ny fikarakarana. Aza adino ny miresaka amin'ny dokotera mba hanampy anao hanapa-kevitra amin'ny fitsaboana sahaza anao.
Raha naratra ny lohalinao ary niahiahy ianao dia mety ho nanilikilika ny ACL anao, dia mety hanampy anao hamantatra raha voaviravira ny ACL ary raha mila fanafody fanampiny ianao.