Manana komity acromio-clavicular ve ianao?
Ny fiaraha-miasa acromioclavicular (AC) dia ampahany amin'ny tsangantsanganana misy ny fihaonana amin'ny taolam-bokatra (clavicle) miaraka amin'ny dingan'ny acromion ny lamosinao. Ny olana dia mety hitarika mankany amin'ny fahaverezan'ny soroka sy ny alahelo ary ny fahasarotan'ny asa atao izay mitaky ny fampiasana ny sandrinao. Raha manana fanaintainana ianao, ny mpitsabo ara-batana dia afaka manombana ny fahasalamanao ary mamaritra ny fitsaboana tsara indrindra.
Afaka manatontosa fitsapana AC compression ny PT anao mandritra ny fanadihadiana.
Ny fiaran-dalan'ny AC dia fiaraha-mientana mafonja, ary ny hany fihetsika ihany no miseho ao. Na izany aza, afaka mijaly ny sisin'ny ligaments izay mihazona ny fiarahan'ny AC ianao. Rehefa mitranga izany, dia antsoina hoe fisarahana iombonana izy io . Mety hiteraka fanaintainana lehibe izany ary mety ho sarotra ny manetsika ny sandrinao amin'ny ankapobeny.
Ny fisarahana ifanaovan'ny AC dia tsy tokony hikorontana amin'ny fialana amin'ny soroka . Misintona ny toeran'ny soroka ny fihaonan'ny baolina sy ny faladianao eo amin'ny sorokao. Misy fisaraham-panambadiana AC dia mihatra eo amin'ny ampahany ambony amin'ny soroka izay mihaona ny taolana sy ny fizotry ny akromion amin'ny scapula anao.
Antony mahatonga ny fisarahana iombonana
Satria ny fiaran-dalan'ny AC dia toy ny fiaraha-miorina mafy, matetika dia misy ny trauma manan-danja izay miteraka fahavoazana eto. Ny fanasarahana iraisana AC dia mitranga rehefa avy lavo eo amin'ny sisin'ny soroka na mandritra ny fianjeranao amin'ny tànanao efa tratra.
Ny fiantraikany na ny hery mandritra ny fifaninanana ara-panatanjahan-tena izay avy amin'ny lafiny na mivantana eo an-tsorokao dia mety mahatonga ny fisarahan-toeran'ny AC.
Fitsapana ho an'ny fiaraha-miasan'ny AC
Ny fitsapana manokana ho an'ny fifehezan'ny AC dia antsoina hoe test de compression AC. Fitsapana tsotra hanaovana izany, ary ny PT anao dia mety hanao izany ho toy ny ampahany amin'ny fanombanana anao amin'ny fanaintainana sy ny olana.
Toy izao no ataonao:
- Mipetraha tsara ao amin'ny seza iray.
- Asaivo mijoro eo anilanao ny namanao na ny fianakavianao izay misy ny fanaintainanao.
- Ny namanao dia tokony hametraka tanana iray eo anoloana eo anelanelan'ny soroka sy tanana iray ao ambadiky ny soroka.
- Farany, tokony hifoha tsikelikely ny namanao, fa henjana kosa ny tsindry roa eo amin'ny soroka mba hampihorohoroana ny fiaranao.
Ny fanandramana tsara izay maneho ny fisarahana ifanaovan'ny AC dia ny fanaintainana mafy amin'ny soroka mandritra ny famotehana. Raha tsapanao tsara ny tsindrona AC anao, tokony hitsidika ny dokotanao avy hatrany ianao mba hanamarina ny ahiahinao ary atombohy amin'ny fitsaboana marina avy hatrany.
Raha manana fisarahana iombonana ianao, dia mety ho voatery mitafy rantsana eo an-tsorokao ianao raha mbola manasitrana ny zava-drehetra. Aorian'ny herinandro vitsivitsy amin'ny fanasitranana ny fiarahan'ny AC anao, ny dokotera dia afaka manolotra fitsaboana ara-batana mba hanampiana anao hanatsara ny lamosinao (ROM) sy ny tanjaka. Ny PT anao dia afaka manome fepetra manokana mba hahazoana ny soroka (sy ny ratra am-pandehanana) mihetsika tsara.
Indraindray, ny sori-dalana dia asaina manamboatra ny fisintonana iombonana. Raha mandidy ny hanamboatra ny fiantombohan'ny AC ianao, dia mety handray soa avy amin'ny fitsaboana ara-batana aorian'ny fandidiana anao mba hanampy amin'ny fanatsarana ny fitondran-tena ankapobeny ary hamerenana ny fihetsika sy tanjaka ara-dalàna.
Ny PT anao koa dia afaka manampy anao hitantana ny fanaintainanao etsy aoriana rehefa tapitra ny fandidiana.
Raha manana fanaintainana ianao ary miahiahy fa naratra ny fifamotoan-drivotra misy anao dia mety hanampy anao ny fanamarinana ny ahiahinao. Raha manandrana ny fitsapana ianao ary tsapanao fa nosarahanao ny fifandraisana amin'ny AC, dia tsidiho ny dokotera mba hanamarina ny aretinao ary manomboka ny dingan'ny fanasitranana sy ny fahasitranana.
Teny iray avy amin'ny
Ny fanaintainan'ny ratra dia afaka mamela ny fahafahanao manao fihetsika mahazatra, saingy rehefa tratra ianao, dia afaka miverina haingana amin'ny asa atao mahazatra. Raha maratra ny sorokao dia jereo ny dokotera sy ny mpitsabo aretin-tsaina, ary manomboka amin'ny fitsaboana avy hatrany.
Amin'izany fomba izany dia afaka miverina haingana amin'ny asa ataonao isan'andro ianao.
> Loharano: Pauly, S. etal. Ny herisetra sy ny lozam-pifamoivoizana amin'ny glensohumeral eo anivon'ireo tsy fitoviam-piraisankinan'ny acromioclavicular miavaka. Diarin'ny fandidiana sy ny fandidiana elatra. 2013: 22 (6); 760-766.