Rehefa manohina ny marary na ny mpitsabo
Ny singa iray manan-danja amin'ny fitsapana fitsaboana ara-batana na fitsaboana dia mihetsiketsika. Ireo mpitsabo ara-batana matetika dia mampiasa ny tanany mba handinihana, hikolokolo ary mety hanasitrana ny vatanao. Ny fampihetsehana dia azo ampiasaina mba hanampiana anao hahatakatra ny fomba handehanana araka ny tokony ho izy, ary mety ho singa mahasoa amin'ny fitazonana ny hozanao mifamatotra amin'ny fomba tian'ny PT anao izy ireo hampitombo ny fahafahanao miasa .
Fa inona no hentitra azo ekena amin'ny fitsaboana ara-batana, ary ahoana raha manohina anao ny PT anao ary mahatsapa ho ratsy na mandika ny fampiononana anao na ny habaka? Ahoana raha PT ianao ary marary iray na tsikera ho anao ny marary iray?
Mikasika ny fitsaboana ara-batana
Ny palpation dia ny fampiasana tanana mba handinihana ny ampahany amin'ny vatana. Ireo mpitsabo ara-batana dia mety hampiasa teknikan'ny fitsaboana mandritra ny fanombanana azy ireo mba hanampy amin'ny famaritana ny olana mahazo anao sy ny fitadiavana ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny toe-javatra misy anao. Ny mahakasika matetika dia mifandray mivantana amin'ny hoditra amin'ny hoditra; Ny tanan'ny mpitsabo anao dia ampiasaina hanindry ny hoditrao mba hanombanana ny toe-pahasalamanao.
Ny PT anao dia mety mampiasa palpation amin'ny fomba isan-karazany, ao anatin'izany:
- Hanadihady momba ny areti-maso
- Mba hahatsapa raha misy ny hozatra dia mifanohitra
- Mivelatra ny vatanao mandritra ny fampihetseham-pandaharana (ROM)
- Mba hitarika ny vatanao rehefa mifindra any amin'ny lalana samihafa
- Hanampy anao hisakanana anao tsy hilatsaka na hanampy anao rehefa mandeha na mitsangatsangana avy eo am-pandriana na seza
- Hanampy anao hivezivezy eo am-pandriana mandritra ny fampiofanana ny fandriana
Indraindray, ny ratrao dia mety mitaky ny fitsaboana ara-batana anao mba handinihana na hikasika ny faritra misy ny vatanao izay tsy manan-danja na mahatsapa. Mety hila ny hampisongadina ny ampahany manokana amin'ny vatanao, toy ny hipopotama na ny akanjonao ianao, ary mety hahatsapa ho tsy mahazo aina izany.
Ampio fitsaboana sy fifikirana amin'ny fifangaroana, ary mety hitera-doza ny tsy fahatsapanao amin'ny toe-javatra, ary mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fihetseham-ponao sy ny vokatr'izany.
Anisan'ny fampiofanana ho tonga mpitsabo ara-batana ny fitsaboana ara-pahasalamana sy fanoratana. Izany dia natao hahazoana antoka fa ny fahamaotinana ara-paharetana dia mitazona mandritra ny fanombanana ny fitsaboana PT sy ny fitsaboana. Ny teknikam-pako dia mety hampiasana ny taratasy na lamba famaohana mba hisorohana ny fitaratry ny vatanao izay mety hahatonga anao tsy ho tony.
Ny fomba fitsaboana tsara sy ny fomba fanasan-damba dia ampianarina koa ao anatin'ny fandaharam-pianarana fitsaboana ara-batana. Tafiditra ao anatin'izany ny fanamafisana fa ny fananana dia mety, ary izy io dia miankina amin'ny fanombanana sy ny fitsaboana ny fahasimbana manokana mety azonao. Ny fampiasana fampiononana, fahatokisana, ary fiarovana amin'ny marary no tena zava-dehibe amin'ny fampiasana teknika palpation.
Rehefa atao amin'ny fomba matihanina sy ara-pahasalamana ny fitsaboana ary mitandro ny faharetana sy ny fampiononana, dia heverina ho mety izany.
Ahoana Raha Mahatsiravina ny Torozan'ny PT?
Raha mahita fitsaboana ara-batana ho an'ny fitsaboana ianao ary mahatsapa toy ny niainanao tamin'ny fihetsika tsy mendrika na fihetsika tsy mety, dia tokony handray fepetra avy hatrany ianao. Ny zavatra sasany azonao atao dia ny hoe:
- Miresaha amin'ny mpitsabo anao ary manazava ny fihetseham-po mahatonga anao hahatsapa
- Miresaha amin'ny lehiben'ny mpitsabo na mpanara-maso
- Mitadiava fitsaboana ara-batana hafa ho an'ny fanesorana anao
- Miresaka amin'ny solontenan'ny hopitaly (raha mahazo ny serivisinao ianao ao amin'ny toeram-pitsaboana)
- Mifandraisa amin'ny biraon'ny fitondram-panjakana momba ny fitsaboana amin'ny fikarakarana ilay hetsika
Matetika, ny fitenenana amin'ny PT anao dia safidy tsara, toy ny imbetsaka ny PT anao dia tsy mahatsapa ny fiantraikany eo amin'ny palpation anao. Amin'ny firesahana mikasika ny zava-mitranga amin'ny fahatsapanao momba ny fikitihana, ny PT anao dia afaka manamboatra ny fomba fiasany amin'ny fikarakaranao ary manamaivana na manafoana ny fanaratsiana sy ny palpation.
Raha mahatsapa ianao fa ny dokotera ara-batana dia nikasika anao tamin'ny fomba tsy ara-dalàna ary nanitsakitsaka anao ara-nofo, tokony hifandray amin'ny tompon'andraikitra amin'ny fampiharana ny lalàna ianao. Tsy azo ekena velively ho an'ny PT, na mpiasa hafa na olon-kafa, hikasika anao amin'ny firaisana ara-nofo na amin'ny fomba manitsakitsaka ny vatanao amin'ny firaisana ara-nofo. Raha mahatsapa ianao fa nitranga izany, tokony hiaro tena sy hifaneraseran'ny mpampihatra lalàna ianao.
Ahoana raha manomboka mihatsaravelatsihy amin'ny PT ianao noho ny fifikirana?
Ahoana raha mankany PT ianao, ary tianao ny palpation ary manohina? Ahoana raha mahatonga ny fihetseham-po tsapanao, ary lasa te hahazo fitsaboana ara-batana ianao? Ny fandraisana andraikitra amin'ireo fihetseham-po ireo dia tsy azo ekena velively. Ny mpitsabo ara-batana ho anao dia mety ho olona mahafinaritra, fa ny fifandraisana ara-pahasalamana ara-pahasalamana dia tokony hijanona ho sariaka sy tsy firaisana ara-nofo. Na dia mety hanana fifandraisana manokana amin'ny PT anao aza ianao, dia tsy maintsy mijanona ho mpinamana sy tsy mifankatia na ara-piraisana izany fifandraisana izany.
Raha toa ianao manana fihetseham-po amin'ny PT anao ary izany dia lasa sakana ho anao mifantoka tsara amin'ny fiverenanao, tokony hangataka hiara-miasa amin'ny mpitsabo hafa ianao. Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana amin'ny fikarakarana ara-batana dia tokony hitoetra ho matihanina foana, ary tokony hifantoka amin'ny fanatsarana ny tsy fahampian-drizareo ianao.
Fepetra tsy mety amin'ny marary amin'ny mpitsabo
Fitsaboana ara-batana dia làlana mivatravatra. Samy miara-miasa miaraka aminao ianao sy ny mpitsabo ara-batana anao, mba hiara-hiasa amin'ny fahasalamana. Midika izany fa ny PT anao dia tokony hitondra anao amin'ny fanajana sy ny fahamendrehana, ary tokony hitondra ny PT anao mitovy.
Maro ireo mpitsabo ara-batana no mitatitra ny fihetsika na fihetsika tsy mendrika ataon'ny marary. Mety hidika izany hoe milaza zavatra tsy mifanentana na fihetsika tsy mendrika na tsy ilaina. Ny fitondran-tena ara-pahasalamana tsy mari-pana dia voafaritra ho asa ara-pitenenana na ara-batana amin'ny endrika mazava na tsia, ny firaisana ara-nofo, izay tsy azo ekena eo amin'ny sehatra sosialy izay tanterahina. Ary ireo mpikaroka momba ny fahasalamana-toy ny fitsaboana ara-batana ara-batana-dia mety hahatsapa ity endrika fanorisorenana ity rehefa miasa.
Ny fianarana vao haingana navoaka tao amin'ny gazetiboky Physical Therapy dia nandinika ny olan'ny fihetsika tsy mety amin'ny marary momba ny fitsaboana ara-batana. Ireo mpikaroka dia nanadihady mpitsabo matihanina mpitsabo mpanampy 892 ary mpianatra PT ary nahita fa ny 84 isan-jaton'izy ireo dia niaina ny fifandraisana tsy dia mety loatra na ny fitondran-tena avy amin'ny marary nandritra ny androm-piainany. Ny fihanaky ny tsy fahampiana 12 volana dia 47 isan-jato.
Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa mety hahatsapa kokoa ny fitondran-tenan'ny lahy sy ny vavy tsy araka ny tokony ho izy raha:
- Vehivavy PT ianao
- Vitsy dia vitsy ny mikarakara ny marary
- Ny marary dia lehilahy
- Ianao dia PT izay miara-miasa amin'ny marary manana fahavoazan'ny kognitif
Ny mpanoratra ny fanadihadiana dia namintina fa misy ny fihenan-danja avo lenta amin'ny fitondran-tena tsy ara-dalàna ataon'ny marary amin'ny fitsaboana. Ny fianarana ambony ho an'ny mpianatra sy ny manam-pahaizana, ary koa ny politika mifantoka amin'ny toeram-piasana sy ny fanohanana, dia mety ilaina ny manampy amin'ny fanalefahana ity olana ity.
Amin'ny maha mpitsabo ara-batana anao dia tsy maintsy miezaka foana ianao hitazona asa matihanina sy tontolo iainana. Mety ho sarotra izany raha tsy miasa ny marary iray. Ny fandefasana mivantana ireo fihetsikao mivantana amin'ny marary dia afaka manampy amin'ny famaranana azy ireo. Raha mitohy ny marary iray mba hahatsiaro ho tsy mahazo aina amin'ny fanamarihana tsy mendrika na fandrosoana, dia tokony hiala tsiny amin'ny tenanao manokana ianao amin'ny fikarakarana bebe kokoa amin'ny marary. Mety hanampy anao ny miresaka amin'ny mpanara-maso na mpiara-miasa, ary mety hila izany ny fitsaboana azy. Ny Fikambanana Amerikanina Ara- pitaovana Ara-pananahana (APTA) dia nihetsika mafy tamin'ny fanorisorenana, ary ny loharanon-kevitra dia azo avy amin'ny fikambanana hanampy ny PTs hibodo sy hahatakatra ity lohahevitra sarotra ity.
Raha toa ka marary fitsaboana ianao, dia tandremo sao mitazona ny fanehoan-kevitrao sy ny zavatra ataonao. Azonao atao ny mianatra zavatra maro momba ny PT anao rehefa miara-miasa aminy, ary mety hahakasika anao ny mpitsabo anao mandritra ny fanombanana na fitsaboana anao. Fa tokony hitazona foana ny fifandraisanao amin'ny PT anao ny iray mety sy matihanina.
Ara-dalàna ny fanaovana tetika tanana
Raha mpitsabo ara-batana ianao, dia afaka manao zavatra sasantsasany amin'ny teknikam-pitaovana manokana ianao, ary afaka manampy anao hitazona ny eritreritrao amin'ny marary mandritra ny fanatanterahana ny fanombantombanana na fitsaboana izay mila fitsaboana. Anisan'izany ireto:
- Alamino tsara foana sy manamboatra ny marary hifikitra amin'ny fahamaotinana
- Mangatahana foana ny fahazoan-dàlana hikasika na hanosika ny marary. (Ny vatana no marary anao. Tsy tokony hihevitra ianao fa azo ekena fotsiny ny manohina na manangona na manosika ny marary tsy ahazoana alalana.)
- Manazava tsara hoe rahoviana, aiza, ary nahoana ianao no mikasika ny marary
- Anontanio ny marary raha toa ka te hikaroka mpitsabo hafa na mpitsabo amin'ny fahasalamana izy mandritra ny ampahany amin'ny fitsaboana na ny fitsaboana
- Raha manontany raha aleonao ny manam-paharetana ny mpitsabo mpanampy iray hafa hanatontosa teknôlôjia na hanohanana mandritra ny fisedrana na fitsaboana anao
Amin'ny fotoana rehetra, ny fihetseham-pon'ny marary dia tokony hodinihina, ary ny tontolo iray tokony hiarovana ny marary dia tokony ho noforonina. Mety hidika izany fa tsy manakana ny fitsaboana na ny teknikam-pampianarana sy ny fitadiavana fomba hafa ho an'ireo teknika raha toa ka manameloka ny tsy fahampian'ny fomba fitsaboana sy fitsaboana omenao ny marary.
Teny iray avy amin'ny
Ny soa azo amin'ny fitsaboana ara-batana dia ny fifamatorana akaiky izay mety eo amin'ny mpitsabo sy ny marary. Io fifandraisana io dia afaka manampy anao handrisika anao , ary mety hanampy anao hanana traikefa ara-pahasalamana tsara izany. Indraindray, ny fikolokoloana avy amin'ny mpitsabo anao dia izay rehetra ilaina mba hampionona anao ary hanampy anao hahomby amin'ny PT.
Indraindray amin'ny fitsaboana, ny fitsaboana ary ny fifikirana dia ilaina mba hamaritana sy hitondrana ny toe-pahasalamanao. Ary indraindray, ny toe-javatra mety dia mitaky ny PT anao hikasika anao amin'ny faritra manokana na semi-privé ny vatanao. Tokony ho mpitan-tsabatra mandrakariva izany fihetsika izany-tsy misy fanavahana. Ny fitondrantena eo amin'ny PT sy ny marary dia tsy maintsy maneho fitiavana sy firaiketam-po, ary tsy mivantana na mivantana mivantana mihitsy. Ny fahazoana misaina sy fitondran-tena mety sy tsy fitoviana ao amin'ny klinikan'ny PT dia afaka miaro anao ary miantoka fa manana traikefa fanarenana tsara miaraka amin'ny mpitsabo ara-batana ianao.
> Loharano:
> Boissonnault, JS, et al. Fandrosoana sy loza mety hitranga > fitondran-tena tsy ara-dalàna > ny marary amin'ny mpitsabo aretin-tsaina sy mpianatra any Etazonia. PT Journal. 2017; 97 (11): 1084-93.
> Rousch, SE, et al. Ny fomba fijerin'ny mpitsabo ara-batana amin'ny fetra ara-pananahana any amin'ny toeram-pitsaboana any Etazonia. Fahaizana sy fikarakarana ara-batana; 2015. 31 (5): 327-336. https://doi.org/10.3109/09593985.2014.1003420