Fantaro hoe inona no fitokisan'ny mpitsabo ny mpitsabo
Na manolotra fanafody an-trano ianao na miasa toy ny mpitsabo mpanaramaso, dia mamela ny tananao hivezivezy amin'ny hoditra tsy misy fahasimbana. Misy karazana menaka sy loto maro azo isafidianana, fa tsy ny rehetra. Ny sasany dia afaka mahatonga ny hoditra hahatsiaro ho main'ny hafanana ary ny hafa dia mihazakazaka haingana ary mamoaka fofona tsy mahafinaritra.
Ny fahafantaranao ny sasany amin'ireo fahasamihafana eo amin'ny oil dia afaka manampy anao hisafidy ny solika tsara indrindra amin'ny toe-javatra.
Indreto misy menaka dimy mampirisika matetika ny mpitsabo mpanentana:
Olon-kozatra voapoizina
Na dia mety hihevitra ny menaka voanio ho menaka mavesatra sy matanjaka aza ianao, menaka voanio voanio dia hazavana, tsy misy menaka, menaka misy menaka ary menaka tsara fanondrahana. Ny menaka voakaingitra dia tsy misy afa-tsy ny triglycerides mahazatra mifandanja amin'ny menaka (nesorina ireo triglycerides efa ela.) Vokatr'izany, ny solika dia manjavozavo ary kely kokoa noho ny voaniho voanio, ka mahatonga azy ho tsara kokoa ho an'ny fery kokoa Matetika no ampiasaina mba hisarihana ireo faritra misy tebiteby.
Ny menaka voanio voanio dia manana lavaka lava ary lava kokoa noho ny hafa. Manasa lamba izy ary tsy mikorontana toy ny menaka masira maro. Ny menaka voanio voanio dia tsy manana ny fofona voaniho voanio.
Ity menaka ity dia tsy tokony ampiasaina amin'ny olona voan'ny kanseran'ny voaniho (ary mety ho aretin'ny taolam-paty).
Jojoba Oil
Na dia antsoina hoe solika ny jojoba aza , dia misy fakan-javamaniry azo avy amin'ny voa an'ny jojoba.
Tsy mahatsiaro tavy izy io ary tsy mikorororaka toy ny tena menaka (afa-tsy ny taratasy kely mikrofibera).
Ny safidy Jojoba dia heverina ho safidy tsara ho an'ny ankamaroan'ny olona miezaka ny hamerenana ny akne satria heverina fa manana antibakterista.
Manana fiainana lavalava lava i Jojoba ary tsy mandeha mora foana, ka izany no safidy tsara raha tsy mampiasa menaka solika matetika ianao.
Tsara tsindraindray izy io, ka mahatonga azy io ho toy ny menaka be dia be amin'ny aromatherapy. Tsy manana fofona i Jojoba ary matetika tsy manelingelina ny hoditra.
Disadisa iray: mitahiry haingana ny menaka jojoba, noho izany dia mety mila averinao averina matetika izany na mampifandray azy amin'ny oils hafa. Ankoatra izany, dia sarobidy kokoa noho ny menaka masira hafa.
Lozam-boninkazo
Ny menaka manjelatra dia lela, tsy misy menaka izay tsy hamela ny hoditra hahatsiaro sigara. Ny menaka, mivoaka avy amin'ny masom-boly, dia manankarena amin'ny asidra linoleika (asidra tena matavy), asidra palmitic, ary asidra stearic, izay singa rehetra amin'ny hoditra salama. Ny habetsaky ny asidra linoleika eo amin'ny hoditra dia mihena amin'ny taona ary azo alaina amin'ny savony masira sy mpanadio.
Afaka manomboka haingana be ny menaka masirasira, noho izany dia tokony hividy vitsy kely izy ary voatahiry ao amin'ny faritra mangatsiatsiaka. Ny famenoana kapsilaka iray na roa vita amin'ny vitamin E ao anaty tavoahangy dia mety hanampy amin'ny fanitarana ny fiainany.
Ny olona manana alahelo amin'ny famolavolana tian-kanoanana dia tokony hisoroka menaka solifara.
Almond Oil
Ny menaka mandimandina dia iray amin'ireo oil massage malaza indrindra eo amin'ny mpitsabo mpanofana. Voaangona avy amin'ny almonds, menaka mandomamy mamy dia mavo mavo.
Ny menaka dia somary marefo, izay mamela ny tanana hikororosy mora foana amin'ny hoditra. Ny menaka mandia mamy dia mazoto haingana, saingy tsy haingana loatra fa mila averinao averina indray.
Raha oharina amin'ny menaka hafa, ny menaka mandia mamy dia sarobidy. Matetika dia tsy manelingelina ny hoditra izany. Tsy tokony hampiasaina ny menaka mandalo ny olona manana alaroy. Mariho fa ny solika dia miorina eo amin'ny takelaka ary maniry ny manify.
Katsaka
Ny kernel katsaka solifara dia mitovy amin'ny loko sy loko any amin'ny menaka mandazo, nefa mitombo kely ny vidiny. Manankarena ao amin'ny vitamin E, toetra iray izay manome azy fiainana lava lava kokoa (mahatonga azy tsy hikorontana kokoa noho ny an'ny solika).
Tahaka ny menaka mandro, ny arina kernel dia voapoizina ao anaty hoditra, ka tsy hamela ny olona hahatsapa vatana izany avy eo. Io trano io koa dia mahatonga azy ho menaka tsara ho an'ny fitsaboana aromatherapy.
Ny kernel kernel marary dia fomba tsara hafa amin'ny menaka mamy mamy ho an'ny olona manana alèhy voamaina.
Other Massage Oil
Avocado Oil. Mivoaka avy amin'ny voankazo avocado ny menaka avocado dia menaka maintso maivana ary matetika mifangaro miaraka amin'ny menaka manorana maivana toy ny menaka mandomamy mamy. Ny menaka avocado dia avo roa heny ny vidin'ny alika mamy mamy. Ny olona manana fahamendrehana ho an'ny latex dia mety mahatsapa ho manana solika avocado.
Cocoa Butter. Ny menaka manankarena manana fofona miavaka, butter cocoa dia matanjaka amin'ny hafanana ao anaty efitrano fatoriana ary misy loko mavesatra, ka matetika izy no mifangaro amin'ny hafa hafa na ampiasaina amin'ny faritra madinika.
Lozam-bolamena. Amin'ny lafiny sasany, ny menaka misy menaka dia manamboatra solika marary lehibe. Manana tsiro kely sy tsy misy tsiranoka izy io, ary tsy misy menaka. Na dia izany aza, ny menaka fihinam-boa dia lazaina fa iray amin'ireo zava-manitra ratsy indrindra amin'ny fanaovana hosoka.
Kukui Nut Oil. Ny menaka maivana sy malefaka ary tsy misy menaka. Ny natiora any Hawaii, ny solika kukui nut dia ampiasaina amin'ny karazana hoditra rehetra, anisan'izany ny hoditra hoditra sy ny hoditry ny hoditra.
Menaka oliva. Ny ankamaroan'ny olona dia mahazatra ny menaka oliva amin'ny menaka mahandro, fa indraindray dia ampiasaina amin'ny fandidiana. Diloilo mavesatra misy tavy mainty na loko sy fofona miavaka izay ataon'ny namana maro amin'ny sakafo, ka matetika izy io no tsy ampiasaina irery ho an'ny masira.
Ny fandinihana iray dia nampitahaina tamin'ny menaka oliva menaka oliva, ary nahita fa tsy nisy fiantraikany tamin'ny asa biriky ny arintany ny menaka oliva, fa ny menaka oliva menamena dia nitondra fiovana lehibe teo amin'ny hoditra hoditra.
Fitrandrahana seza. Ao amin'ny Ayurveda (fomba fitsaboana nentim-paharazana any Inde), ny menaka sesame dia ampiasaina amin'ny fikarakarana sy fanindronana ny vatana ary ho an'ny aretina mifandray amin'ny karazana lalàm-panorenana "vata", toy ny fanahiana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihenam-bidy, ny fandosirana, ary ny fahamainana tafahoatra. Io dia ampiasaina amin'ny fikarakarana tena samirery isan'andro, antsoina hoe abhyanga.
Ny menaka sesame dia menaka somary matevina izay mety mamela ny hoditry ny fofony, ka azo anaovana izany miaraka amin'ny menaka manify maivana kokoa. Ny menaka tsy misy henina dia manana fofona matanjaka.
Shea Butter. Nesorina tamin'ny ambioka tamin'ny hazo teratany tany Afrika, ny dibera shea dia mafy orina amin'ny hafanan'ny efitra. Toy ny ronono kakao, mavesatra ny dibera shea ary afaka mamela fofona malefaka eo amin'ny hoditra, noho izany dia matetika izy io no tsy ampiasaina irery ho an'ny masira. Azo ampiasaina miaraka amin'ny hafa koa izy io na ampiasaina ho an'ny faritra kely. Shea dia misy lateka voajanahary, noho izany dia tokony hanao fitsapana ny pataloha ny olona manana aretina mitovitovy amin'ny alikaola alohan'ny hanaovana izany.
Olom-boivazo varimbazaha. Ny lanjan'ny varimbazaha dia matevina loatra mba hampiasaina ho azy manokana ho toy ny menaka fanosotra, fa azo ampiarahana amin'ny menaka manify kokoa. Ny varimbazaha dia manankarena amin'ny vitamin E.
Massage Gels, Creams, ary Lotions. Raha tokony ho ny solika, dia matetika mampiasa fitsaboana manokana, gera, creams, ary lotions ny mpitsabo mpanofana.
The Bottom Line
Raha manome massage ianao, dia tsara ny manamarina mba hahazoana antoka fa tsy misy tsy fahampiana. Raha mahazo fanafody ianao ary mahazo ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny voanjo na zavatra hafa, aza matahotra ny hiantso mialoha ny fanontanina momba ny zavatra entina ao amin'ny menaka masira ary mampahafantatra ny mpitsabo fa manana alèjy ianao. Tsy tokony hanontany tena momba ny fitsaboana fitsaboana ianao fa saro-kenatra ianao na tsy te hanontany .
Sources:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Ny fiantraikan'ny oha-ponenana eo amin'ny hoditra hoditra: mety hitranga amin'ny fahasalaman'ny nonaona any amin'ny tany mandroso. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.