Marina aloha fa toa mahatsikaiky kely izany: mety hanasitrana ny torimaso amin'ny torimaso ve ny baran'ny savony? Avy amin'ny toeran'ny tantaram-pianakaviana taloha izay naverina naverina tamin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra malaza toy ny fampisehoana Dr. Oz Oz ary nanambara tao amin'ny sehatra an-tserasera, mety misy ve ny marina? Azonao atao ve ny manamboatra savony tsotra iray mba hanasitranana ny aretin'ny neninao ? Mianara momba ny fikarakarana fikarakarana ny tokantrano, ny porofo mivaingana ao ambadik'izany, ary raha toa ka zavatra izay afaka manampy anao hatory tsara kokoa.
Inona no fahasamihafana misy eo amin'ny tsiranoka sy ny tratra aoriana?
Voalohany, aoka ho azo antoka ny hahatakatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny ratra syndrome (RLS) sy ny tsiranoka amin'ny tongotra. Ny RLS dia voafaritra amin'ny fihetseham-po tsy mampifaly iray mifandraika amin'ny faniriana handroso izay mitranga matetika amin'ny alina rehefa mandry. Izany dia mitranga mandritra ny fifohazam-panahy ary matetika no mihetsika amin'ny hetsika, indrindra amin'ny fananganana sy ny fandehanana na ny famindrana ny tongotra. Mety vokatry ny tsy fahampian'ny vy sy ny toe-pahasalamana hafa izany .
Mifanohitra amin'izany kosa, ny tsiranoka eo amin'ny tongony dia misy karazan'ny tongotra na tongotra tampoka. Amin'ny ankapobeny dia ireo farany ireo, fa ny fanaintainana dia afaka maharitra maharitra. Ny tsiranoka eo amin'ny tongotra dia misy antony maro samihafa ary mety ho voan'ny aretina. Mihabetsaka hatrany izy ireo rehefa mihalehibe ny olona.
Afaka mitsabo ny zana-tsipìka na legifiky ny leg ve ny zezika?
Amin'ny fomba mahagaga dia miresaka betsaka momba ny fitsaboana, ny sasany dia manoro hevitra fa mety hanasitrana ny tongotra aok'izany ny baran'ny savony amin'ny alina.
Ahoana no mety hanamaivanana ny soritr'aretin'ny mikraoba sy ny tsiranoka? Misy siansa ve ao ambadiky ny fanambarana? Inona no voka-dratsin'ny fampiasana savony fanamaivanana?
Ny antony mahatonga ny tongotra sy ny tsiranoka marefo dia sarotra ary tsy tena takatra. Misy porofo sasantsasany fa manome hery ny RLS ny soritr'aretina ambany.
Mety ho noho ny olana misy ny neurotransmitter antsoina hoe dopamine . Mety misy koa ny fifandraisana amin'ny olana eo amin'ny rafi-pandrefesana na ny seranan-tsambo, satria azo jerena miaraka amin'ny neuropathie peripheral sy ny fepetra hafa toy ny sclerose sembana sy ny aretina Parkinson. Mety ho làlana farany amin'ny antony marobe izany.
Ny fihenan'ny legina dia heverina ho noho ny elektrôla ambany ambany toy ny calcium, magnesium, ary potassium. Mety noho ny tsy fahampian-tsakafo na ny fampiasana ara-batana, toy ny maharitra. Ny fitsaboana amin'ny tongotra dia azo ampifandraisina amin'ny toe-pahasalamana hafa toy ny diabeta, aretina ateraky ny aretina, na ny tsy fahampian-tsaka izay mitaky dialyse. Tahaka ireo soritr'aretin'ny ratra tsy misy fanafany, dia tsy fantatra ny antony marina ary mety hitranga noho ny olana maro samihafa.
Satria ny fototry ny siansa ho an'ireny fepetra ireny dia tsy vita tsara, dia mety ho feno ny finoan'ny olo-malaza, ny traikefa manokana ary ny fitsaboana hafa ny banga amin'ny fahalalana. Ny fandaharana amin'ny televiziona toy ny Dr. Oz sy The Doctors dia niresaka momba ny fampiasana savony mba hanamaivanana ireo fepetra ireo. Lohahevitra malaza any anaty sehatra fifanakalozan-kevitra sy fanehoan-kevitra, saingy misy ve ny siansa hanohana ireo fanambarana?
Ny valiny fohy dia: tsia. Raha ny marina, raha ny fijerena ny lohahevitra, dia tsy dia misy fikarohana firy: ny sehatra tokana ihany no manombantombana ny hoditry ny hoditra savony mba hampiasaina amin'ny fitsaboana ny tsimokaretina mifandraika amin'ny vanim-potoana.
Tsy misy antony tokony hametrahana sombin-tsakafo ao am-pandriana toy ny fitaovana entina manasitrana ny tongotra na ny tongony. Ny sasany milaza fa manova ny simia amin'ny tongony izany. Ny vatantsika dia tsy miasa amin'ny osmôs: tsy afaka maka fotsiny "hehy" avy amin'ny savily iray napetraka teo akaikinay teo am-pandriana isika. Ny soso-kevitra hametrahana azy eo am-pandriana eo am-pandriana, eo ambanin'ny taratasy, na ao anaty sarety aza dia maneho ny tsy fitovian-kevitra izay mampihena ny fototry ny fanafody. Ahoana no ahafahan'ny savony amin'ny asa an-kira iray ary koa ny baria napetraka eo ambanin'ilay taratasy na ny iray eo anelanelan'ny tongotrao ambany?
Ny fari-bolamena ho an'ny porofo ara-tsiansa momba ny siantifika dia fitsapana tsy tapaka.
Amin'ity tranga ity dia misy vondrona roa toy izany miaraka amin'ny ratra tsy an-kijanona na ny fitarainan'ny ratra amin'ny tongotra ary ny antsasak'ireo lohahevitra dia mampiasa savony savony ary ny antsasany kosa dia hampiasa plasebo, toy ny plastika mitovitovy ihany. Avy eo, dia nodinihina ny valiny, raha ampitahaina ny fanampiana ny soritr'aretin'ny vondrona tsirairay. Raha ny tsara indrindra, dia hohajambaina ireo olom-bitsy, tsy fantany raha mampiasa savony na plasebo izy ireo. Tsy mbola vita ireo fianarana ireo ary mety tsy ho azo antoka ny fanangonam-bola mba hanaovana ny fikarohana satria tsy misy fotony ara-tsiansa ny fiheverana fa mety miasa io savony io.
Nahoana no manampy trotraka ny savony?
Raha tokony ho fanazavana momba ny siansa, dia misy porofo mivaingana: misy miteny amintsika mba hanandrana izany na hoe nanampy izany. Nahoana ny olona sasany no afaka milaza fa miasa izany? Azo antoka fa tsotra toy ny plastika izy io. Amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana amin'ny tongotra dia miharihary, ary mety mbola tsy voatery hiverina izy ireo. Ny soritr'aretina tsy manam-paharoa dia mety samy hafa koa amin'ny fiheverana.
Ankoatra izany, dia mety hampihena ny aretin'ny tongony ny fahakiviana. Ohatra, ny famolavolana piozila amin'ny teny fiaramanidina iray dia matetika manampy amin'ny RLS amin'ny sidina. Angamba mety hikorontana ny savony amin'ny manodidina (na mieritreritra azy hoe eo am-pandriana) dia manome lanjany ara-tsaina sy fanamaivanana. Ny saina dia misy fiantraikany mahery eo amin'ny vatana ary ny fahatokisan-tokana kely amin'ny fanafody dia mety hanampy azy hiasa fotsiny.
Tsy misy porofo fa ny marika manokana amin'ny savony dia miasa tsara kokoa noho ny hafa (na dia ny Dial, Ivory, ary ny lohataona Irlanda aza dia efa noraisin'ny olona tsirairay). Ny sasany dia nanoro ny savony lavalava lavalava satria mety manampy torimaso ihany koa izy io, saingy tsy azo ekena intsony izany. Tsy mahafa-po sy tsy mampidi-doza ity fitaovana ity. Raha tsy mahazatra ny savony ianao, na ny ankizy na ny biby fiompy manandrana mihinana izany, dia tsy misy fiantraikany manokana amin'ny loza. Ao amin'ny sehatry ny fitsaboana hafa, dia mety ho mendrika ny hanandrana ireo izay liana. Raha tsy miasa izy io, araka izay mety tsy hitranga, dia azonao atao ny mametraka ny baran'ny savony foana ao amin'ny efitra fandroana.
Teny iray avy amin'ny
Raha mbola mitohy ny soritrareo dia miresaha amin'ny dokotera na mpitsabo matory amin'ny fitsaboana fanampiny (fitsapana fanampiny) ho an'ny tongotra na tsiranoka amin'ny tongotra.
> Source:
> Ough YD, et al . "Ny paty hoditra manify ho an'ny taovam-pisefoana: tranga iray." J Agger Supplement Med . 2008 Jul; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.