Ahoana no handalinana fotoana sy hahatonga ny chimotherapy apetraka ho tsara kokoa

Rehefa miditra amin'ny chimie iray ianao mandritra ny tolakandro, ny fotoana dia afaka mandeha tsimoramora raha tsy misy zavatra tokony hataonao. Raha olona mavitrika ianao dia mety ho sarotra ny mipetraka mandritra ny ora maromaro. Matokia fa misy fomba maro hampiasana ny fotoam-pialan-tsasatra ao anatin'ireny trano fialan-tsasatra ireny - eto dia zavatra folo tokony hataonao mandritra ny chemo.

1 -

Mialà amin'ny famakiana tsara

Mety ho mistery na tantaram-pitiavana, heloka bevava na tantara marina, fa raha mitantara tantara iray izay manosika anao sy mitazona anao izy dia izany dia midika ho an'ny olona maro. Ny olona sasany dia tahaka ny andian-tantara, ary ny hafa kosa toa tantara fohy mahatsikaiky. Tsy maninona raha mbola zavatra mahafinaritra anao izany.

Ny boky dia mety ho fomba lehibe handosirana ny tena zava-misy momba ny fitsaboana homamiadana, ary satria mazàna no mangina ny efitrano fitsangatsanganana dia mety ho toerana tsara tokony hovakiana izany. Na boky iray anaty taratasy, amin'ny e-reader, ao amin'ny solosainao na iPad, tantara tsara iray dia afaka mitondra anao lavitra ny Cancerland ary hanome anao fialan-tsasatra.

Ny olona sasany dia mankafy ny famakiana ny homamiadan'ny tazomoka, fa ny hafa kosa te-handao ny homamiadana tanteraka (farafaharatsiny ao an-tsainy) mandritra ny fotoana fohy.

Ho toy ny fanamarihana fanampiny dia aza mieritreritra ny hamaky ny habetsaky ny namanao nikarakara anao. Mahatsiaro ho velom-pankasitrahana noho ny ezaka ataon'izy ireo ary manokatra ny hazondamosina izay zavatra tianao ho vakiana. Ny ankamaroan'ny olona dia tsy manantena anao handalo amin'ny boky alefany. Tsy hohadihanao ny fahaizanao hanova ny votoatiny. Fa ny ankamaroan'ny boky dia nomena ho fomba iray handefasana hafatra iray izay miahy ny olona. Amin'izany fomba izany, tsy manan-tsahala izy ireo, na dia tsy manakona ny fonony mihitsy aza.

2 -

Azonao an-tsoratra izany

Ny fanoratana sy ny diary dia mety ho fitsaboana tsara. Raha mitazona blôgy ianao, manavao ny mpanohana anao, na mamboraka ny fihetseham-ponao, dia ambarao izany raha mbola ao amin'ny efitrano fidiovana ianao. Mianatra izahay fa misy tombontsoa maro avy amin'ny famoahana ny dia ny kanseranao . Raha manontany tena ny olona hoe inona no azon'izy ireo ho anao, dia azonao atao ny manolotra gazety. Ny olona sasany dia mitazona gazety mihoatra ny iray mandritra ny fitsaboana. Azonao atao ny mitazona ny tsipiriany izay tsapanao isan'andro sy ny hafa hanoratra momba ny fihetseham-po mahery vaika izay anananao. Ny sisa velona tamin'ny homamiadana dia nahita fa ny fanajana ny diary fankasitrahana dia ny fanasitranana. Amin'ity diary ity dia azonao atao ny manoratra momba ireo "takotra volafotsy" amin'ny dianao; ireo olona izay nihaona taminao sy ireo zavatra tsara izay tsy ho niainanao mihitsy raha tsy efa voan'ny kansera ianao.

Azonao atao ihany koa ny miasa ao amin'ny kaontinao amin'ny fahasalamanao, manao izay hahazoana antoka fa mifanaraka ny faktioranao sy ny taratasinao ary azonao ny tatitra momba ny laboratoara. Miresaha amin'ny mpitsabo mpanampy anao momba ny fanontaniana rehetra mety ho azonao ary soraty ny valiny sy ny toro- hevitrao . Amin'ny taratasy hafa azo ampiharina, ento ny faktiora isan-kerinandro ary azafady amin'ny vola sy ny taratasim-bola.

3 -

Manaova zavatra

Raha tsy manana tsipika IV misy anao ianao (raha manana port de chimotherapy ianao) dia afaka manamboatra fepetra rehefa manidina ny fampidirana anao. Raha mitafy, kofehy, na manja, dia afaka manao kapa na hatsembohana ianao rehefa miandry ny volonao hiverina. Ny olona sasany dia misafidy ny hiasa amin'ny tetik'asa mitongilana, manjaitra ny akanjon'ny ankizy na miasa amin'ny zana-ketsa.

Ny safidy hafa amin'ny famenoana ny fotoanao dia ny famoahana ny rakitra, ny fametrahana sary albums, na ny famoronana tetikasa tanimanga simika toy ny tavoahangy fanantenana.

4 -

Manompoa ny biby amin'ny batana

Ny fomba iray hampihenana ny fitomboan'ny adinonao mandritra ny fitsidihanao dia ny mitondra mozika lehibe. Ampidiro ny solosainao, alaivo ny iPod, na asio CD kely ao amin'ny mpilalao CD misy anao. Mifidiana mozika izay mampifoha, mandrisika, na manelingelina anao. Mampiasà mozika sasantsasany mba hanohana ny fisaintsainana na hanampiana amin'ny sary voatanisa. Ny mozika mety dia mety hitondra anao any amin'ny toerana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po izay ahafahanao miala sasatra.

Ary, tsy izay ihany. Isika dia mianatra fa misy tombony amin'ny fitsaboana mozika mihoatra ny fahatsapany fotsiny. Ny fanadihadiana sasantsasany dia manolotra soso-kevitra fa ny fihainoana mozika dia mety hampitombo ny isa sy ny asan'ny sela T, sela ao amin'ny rafitra fiarovan-tena izay miady amin'ny homamiadana.

5 -

Jereo ny Time Go By

Ny horonan-tsary dia afaka manentana sy mampiala voly anao-ary afaka manampy anao handalo izany izy ireo. Jereo ny tranokala eo an-toerana noho ny fisafidianana sarimihetsika, na mifandraisa amin'ireo namanao mikasika ny tahirin-tsariny. Andramo ny fijerena sarimihetsika miaraka amin'ilay namana namindra anao tamin'ny fofom-piainanao ary makà fotoana handinihana ireo tantara rehefa vita ny milalao.

Raha manana televiziona ny efi-tranonao, dia anontanio raha azonao ampiasaina ireo, na raha tsy, manandrama mpilalao DVD na filma amin'ny aterineto an-tserasera izay ahafahanao mijery filma sy fandaharana amin'ny fahitalavitra ao amin'ny iPad, solosaina na e-reader. Manaova andian-dahatsoratra malaza Oscar malaza ary manasa ny lalanao amin'ny sehatra iray manontolo - mety hanome zavatra anao fotsiny ianao!

6 -

Manaova drafitra hoavy

Sarotra ny manadino fa misy aretina azo atahorana aina eo am-pelatanana amin'ny chimie. Ny fomba iray hiadiana amin'ny ratsy sy ny tsy fahampiana hevitra dia ny manao drafitra ho an'ny ho avy. Eritrereto izay ao amin'ny lisitry ny bokinao.

Azonao atao ny mieritreritra kilasy na atrikasa izay tianao hanatrehana, vakansy tianao horaisina, ary fahaiza-manao vaovao tianao hianarana. Ny fomba iray hanomanana ny hoavinao-ary hampidina ny haavon'ny herinao mandritra ny dingana-dia ny manao bika fahitana. Ny famoronana sari-tsary momba ny zavatra tadiavinao hatao amin'ny fahavelomana dia afaka manampy anao ho voatosika hanatanteraka ny fitsaboana anao.

7 -

Mivavaha, Saintsaino ary asehoy

Raha manahy ianao mandritra ny fampidiran-tsainao, dia mety te hanala ny fisainana ara-tsaina sy ara-panahy ianao amin'ny fampiasana vavaka mba hiorenanao amin'ny asa fanarenana. Raha tsy te-hifantoka amin'ny tenanao ianao, dia afaka maka fotoana ho an'ny hafa eo amin'ny fiainanao io fotoana io.

Azonao atao ihany koa ny manandrana fisaintsainana fahatsiarovan-tena mba hitazonana ny sainao hiala amin'ny làlan-diso, mba hampihenana ny haavon'ny henjana, ary mety hampiakatra ny hery fanefitrao. Ary raha toa ianao dia olona manana endrika manokana, andramo ny fanasitranana fanasitranana. Alao sary an-tsaina ny zava-mahadomelina miezaka mikaroka sy manala ny homamiadanao, sela amin'ny sela-ary avy eo ny vatanao dia manorina indray ny fahasalamana.

8 -

Get Playful

Mitondrà lalao na kilalaon-java-tena mba hipetrahanao mandritra ny fampidirana. Raha manana fitaovana elektronika ianao, dia afaka mameno ny lalao manokana eo aminao. Raha tsy mpilalao ianao nefa tia fialam-boly bebe kokoa, dia manorata bokim-bavaka na lalao toy ny Sudoku. Raha manana efi-takelajoro ampy ianao dia mamelà piozila iray ary asio izy io. Na ny mpitsabo mpanampy na ny mpitsabo anao aza dia mety hanampy anao! Rehefa tapitra ny androm-piainanao, alao ny lalao any amin'ny kitapo foinao ary manadio an-trano.

9 -

Surf and network

Mialà ao amin'ny efitrano chimie tsy mandeha an-tongotra - ampiasao ny ordinateranao, e-reader, smartphone na iPad mba hifandray amin'ny tambajotra ary hifandray amin'ny namana. Hamavao ny blôginao na ny tranokalan'ny Caring Bridge, alefaso ireo mpanohana anao, tadiavo ny tetiarana na alao amin'ny tranokalan'ny chat ary mifandray amin'ny olon-kafa! Alamino ny rakitra an-tsary na manadio ny votoatin'ny mailakao. Raha toa ianao ka tena mandray andraikitra amin'ny asanao, dia mety ho tonga haingana ny fotoana.

Ampiasao ny media sosialy hahazoana fanohanana virtoaly avy amin'ny sisa velona.

10 -

Mandehana any amin'ny Dreamland

Ny sasany amin'ireo fanafody manohitra ny atidoha izay omena alohan'ny chimi dia afaka mampivadika anao, noho izany dia manorata amin'ny fanesorana. Mitondrà akanjo kely , bodofotsy, ary maso (raha manelingelina anao ny hazavana.) Mety ho mangatsiaka ny tongotrao raha mandry mandritra ny fotoana lava, noho izany raha matory tsaratsara kokoa ianao raha tsy misy kiraro, azafady entina mampiditra socks, slip soles. Azonao atao mihitsy aza ny mitondra ny bozaka tiany indrindra anao ary hikapoka azy eo ambanin'ny bodofotsy miaraka aminao!

Na manao ahoana na manao ahoana ianao dia mikasa ny handany ny fotoanao any amin'ny hopitaly chemo, dia tadidio fa ny fiomanana tsara dia ny fanalahidin'ny fampiononana . Ny mpitsabo mpanampy anao dia hanao izay azony atao mba hampiorenana sy hampifaly anao, kanefa tsy hanam-potoana hampialana anao izy ireo. Mianara mikasika ny fomba handalinana ny fotoanao ao amin'ny efitrano chemo, ary ankafizo izany raha azonao atao.

11 -

Ahoana no fametrahana ny kitapo mba hisorohana ny fahasorenana?

Sarotra ny mahafantatra izay tena azonao atao, alohan'ny hahatongavanao. Olona maro no mandeha ao anaty fiampitohizany amin'ny eritreritra fa hanao zavatra iray izy ireo, ary maniry fa nitondra fitaovana samihafa miaraka amin'izy ireo.

Alohan'ny hialana any an-trano, dia manangòna ​​ary jereo ny zavatra ao amin'ny lisitry ny kitapo fangatahanao kitapo mba hahafahanao manomana na manao ahoana na manao ahoana ny fihetseham-ponao.

> Loharano:

> Fikambanana Amerikanina Momba ny Oncology Clinical. Cancer.Net. Inona no hitranga rehefa manandrana ny fanasitranana.

> MD Anderson Cancer Center. Torohevitra avy amin'ny marary hafa amin'ny fiomanana amin'ny fitondrana chemotherapy.