Ny vanim-potoana isam-bolana dia voka-dratsiny kely fotsiny ho an'ny vehivavy sasany, fa ho an'ny hafa kosa dia mety ho fiahiana ara-pahasalamana lehibe izany. Ny fampiasana fanafody fanabeazana dia manome anao ny safidy hanapahan-kevitra hoe rahoviana ary raha te ho bevohoka ianao, ary mamela anao hifehy ny fotoana sy raha misy fotoana.
Vehivavy misotro ronono maro be
Ny fikarohana dia mampiseho fa raha nomena ny safidiny, ny ankamaroan'ny vehivavy dia maniry ny hanitatra ny tsingerim-bolana .
Ny vehivavy maro dia mety manana antony ara-pahasalamana noho ny fanararaotana ny fotoana iray, anisan'izany ny aretin'andoha, ny tebiteby, ny fotoana maharary, ny fandosirana mavesatra, ary ny aretina mialoha ny fitsaboana (PMS). Ny vehivavy hafa dia tsy maniry ny halalin'ny vanim-potoana-angamba misy fialantsasatra atsy ho atsy, volan-tantely, hetsika ara-panatanjahan-tena, na tetikasa goavana amin'ny asa. Ny fananana ny hery haniliana fotoana dia afaka manome anao fanampiana be dia be, na ara-batana na ara-pihetseham-po.
Ny fandroahana ny vanim-potoanao dia azo antoka
Ny vaovao tsara dia ny fikajiana ny fotoana miaraka amin'ny pilina dia mora, azo antoka ary azo itokisana. Ny ankamaroan'ny dokotera dia miombon-kevitra fa tsy mila fitsaboana iray ny fotoana ahatongavana eo amin'ny pilina. Ny marina dia tsy manana vanim-potoana marina mihitsy ianao rehefa mandray ny pilina amin'ny fiterahana ianao na izany aza. Raha ny marina, dia antsoina hoe sigara izany ary tsy manangana ny tranokala eo am-piterahana ianao rehefa eo ambany fanaraha-maso ny hormonina, tsy ilaina izany.
Mandingana ny vanim-potoanao mampiasa ny pilina
Ity ny fomba hanilihana ny fotoana misy anao amin'ny fampiasana pilina fanoratana zaza tsy ampy taona:
- Tadiavo ny volana izay tianao hialana amin'ny vanim-potoanao.
- Tohizo ny fikarakarana ireo pilina rehetra ao anaty fonosana pilina mandritra ny volana alohan'ny faniriana handingana ny vanim-potoanao.
- Rehefa vita ny fanafody famonoana, dia aza manomboka ny pila (na tsy mivoatra). Atsaharo ny andro 1 amin'ny kitapo manaraka amin'ny andro izay nakanao ny pilinao voalohany.
- Tohizo ny fakana ny pilina rehetra ao amin'ny fonosana vaovao.
- Rehefa tonga any amin'ny pilosinao ao amin'ny pilinao ianao, dia tokony hiverina ny fialana isam-bolana (vanim-potoana).
- Ataovy an-tsaina fa mety ho hitan'ny vehivavy sasany ny fandatsahan-dra rehefa tonga ny fotoanany.
Torohevitra amin'ny fanombohana ny fe-potoanao
Ireto misy soso-kevitra mahasoa sasany tokony hotadidinao rehefa mikasa ny hanilika ny vanim-potoanao ianao:
- Ataovy azo antoka fa manana pilina ampy fangatahana ianao (raha te-handefa fe-potoana iray ianao, dia mila pills amin'ny pilina ianao-iray ho an'ny volana misy anao ary ny iray ho an'ny volana ho avy).
- Andramo ny toerana misy anao ao anaty pilinao satria tsy maintsy manomboka ny kitapo manaraka mandritra ny herinandro fahaefatra (plasebo) amin'ny kitapo misy anao.
- Raha toa ka maniry ny hanilika fe-potoana iray ianao, raha vao manomboka ny kitaponao manaraka dia tohizo araka ny tokony ho izy. Na izany aza, raha toa ka te hiala amin'ny vanim-potoana manaraka ianao, dia avereno averina ny dingana 2 ka hatramin'ny 5 etsy ambony.
- Ny vehivavy sasany dia miahiahy momba ny fiarovana ny vanim-potoana misesisesy . Ny fikarohana dia nanaporofo tsy an-kijanona fa mahazatra sy azo antoka tanteraka izany. Tadidio koa fa ny fialana amin'ny vanim-potoana dia tsy mampandefitra ny fahombiazan'ny pilina amin'ny fiterahana.
- Ny orinasa fiantohana sasantsasany dia tsy mamela anao haka ny prescription aloha. Ataovy azo antoka ny mijery izany mialoha raha toa ka mikasa ny hanilika ny vanim-potoanao ianao ary mila mividy an'io pills manaraka io alohan'ny faran'ny volana.
- Anontanio ny dokotanao momba ny fanoratana pilina anao bebe kokoa mba hahafahanao mitsambikina ny vanim-potoanao, na inona na inona tianao, na manontanianao momba ny fametahana ny ordinateranao amin'ny pilina isaky ny telozoro toy ny Seasonique.
Raha tsy mandray ny pilina anefa ianao
Raha fantatrao mialohan'ny fotoana ianao fa te hampiasa ny pilina mba hanilihana ny vanim-potoanao ary mbola tsy mandray ny pilina ianao, omeo fotoana ampy hanaovana izany ireto manaraka ireto:
- Mijere mba hijery dokotera mba hahazoana prescription.
- Ataovy azo antoka fa efa 3 herinandro farafahakeliny ianao vao handray ny pilinao rehetra mialohan'ny handehananao ny fotoana.
- Tadidio fa matetika ianao no mila miandry ny vanim-potoana manaraka anao hanombohana ny fampiasana pills .
> Loharano:
> Hillin T. Tena Tsara ve ny Tsy Mahazo ny Vanim-potoanao? Business Insider. Navoakan'ny 11 Janoary 2017.
> Staff of the Mayo Clinic. Fahatontanana ny vanim-potoanao amin'ny fiterahana fanafody. Mayo Clinic. Updated February 10, 2015.