Afaka mahazo mangatsiaka mandritra ny taona ianao, saingy ny ankamaroan'ny olona dia mihevitra ny volana ririnina ho fotoana mangatsiaka. Mety hampangatsiaka kokoa isika rehefa mangatsiaka ny andro ary mandany fotoana bebe kokoa mizara mikotrika amin'ny olon-kafa. Ny viriosy mahatonga ny hatsiaka dia miely mora kokoa amin'ny rivotra matevina sy mangatsiaka. Amin'ny ankapobeny, midika izany fa ny fotoana mangatsiaka dia manomboka amin'ny Septambra ho avy izao ary mifarana ny volana Aprily any Etazonia.
Na izany aza, tsy midika izany fa ny toetr'andro mangatsiaka dia mahatonga antsika ho marary. Mety hiteraka aretina lehibe toy ny hypothermie ny fakana aina mangatsiaka be loatra, nefa tsy misy porofo matanjaka fa mety hampangatsiaka ny hafanana mangatsiaka. Ny voka - dratsin'ny otrik'aretina iray ihany no mahatonga izany.
Maro ny antony mahatonga ny hatsiaka ho mahazatra mandritra ny fotoana mangatsiaka.
- Mandany fotoana bebe kokoa ny olona ary mifanakaiky kokoa mandritra ny ririnina.
- Ny ankizy dia any an-tsekoly ary mizara mikiska misy ankizy maro kokoa noho izy ireo amin'ny fahavaratra.
- Ny viriosy mahatonga ny hafanana mangatsiaka dia mora mora kokoa amin'ny rivotra mangatsiaka sy maina.
- Ny andalan-tsoratra nasainay dia mangatsiaka mandritra ny ririnina (noho ny rivotra matevina), mamela ny virosin'ny kibo hihazona sy hahatonga antsika ho marary kokoa noho ny azony atao mandritra ireo volana lohataona sy fahavaratra.
Na izany aza, satria ny olona mangatsiaka dia mahazatra kokoa rehefa mangatsiaka ny andro, dia tsy midika fa ny hatsiaka dia vokatry ny hatsiaka .
Ny viriosy no mahatonga antsika marary, fa tsy ny fakan-drivotra any ivelany.
- Fitsipika: Manana ny hatsiaka na ny gripa ve ianao?
Ahoana no Hialana Amin'ny Mangatsiaka?
Sasao ny tananao
Fantatrao ve ny fanasana tanana? Azonao antoka ve fa manao izany ianao? Ny hetsika tsotra dia ampahany manan-danja amin'ny fitazonana ny tenanao sy ireo manodidina anao.
Manohina ny fijerinay im-betsaka isan'andro izahay ary mihetsika ny zavatra iainana eo amin'ny tontolo iainantsika. Ny fampandroana ireo mikraoba eo amin'ny tananao dia tena ilaina mba hitazonana azy ireo amin'ny vatanao.
Esory ny kapokao
Raha marary sy kohaka ianao, ampiasao ny kofehyo mba hanarona ny vavanao rehefa hianjera. Rehefa hipoitra eo an-tananao ianao, dia mamelatra ny mikraoba amin'ny zavatra rehetra kasihinao ary avy eo amin'ny olon-kafa izay mety hikasika ireo zavatra ireo aoriananao. Ny fiovana ny fihenanao ny voka-bary dia tsy sarotra loatra izany ary miteraka fahasamihafana goavana amin'ny fiparitahan'ny mikraoba.
Torohevitra momba ny fijanonana ho salama amin'ny asa
Ny ankamaroantsika dia mandany ny ankamaroan'ny andro iainantsika amin'izao fotoana izao ary mihoatra noho izay mety midika fa hoe mihatra amin'ny olon-kafa. Noho ny fitakian'ny fiainantsika feno fahasahiana dia maro amin'ireo olona ireo no tsy mahatsapa fa manam-potoana handraisana andro marary rehefa tsy mahatsapa tsara izy ireo, fa raha tonga any amin'ny birao izy ireo ary manely ny mikraoba amin'ny olon-drehetra. Na dia mety tsy ho afaka handrara ny marary avy ao amin'ny biraonao aza ianao, dia misy dingana azonao atao mba hampihenana ny fahafahanao mahazo ny aretina rehetra.
Torohevitra momba ny fijanonana ho salama rehefa mandeha
Vovonan'ny fiaramanidina mivezivezy, voaofana, tsy fahafahana miditra amin'ny savony sy ny rano ary ny fipoiran'ny olona tsy fantatra (sy ny mikraoba) dia mety ho marary daholo rehefa mandeha tsara.
Jereo izay azonao atao mba hampihenana ny mety hisamborana anao rehefa mandeha.
Mijanona ho salama rehefa marary ny mpianakavy
Angamba sarotra kokoa noho ny mijanona ho salama amin'ny asa na rehefa mandehandeha ianao dia manalavitra ireo mikraoba ao an-tranonao rehefa misy olona iray ao amin'ny fianakaviana manana aretina mangatsiaka na virosy hafa. Rehefa mandinika ny habetsahan'ny fotoana dia hikasika zavatra mitovy ao an-tranonao ianao, mety tsy ho azo atao ny miala amin'ny mikraoba, saingy misy zavatra azonao atao mba hanandramana.
Tokony Hiantso ve Ianao Raha Marary?
Raha anisan'ireo olona izay manana asa betsaka kokoa noho ny ora maromaro ianao androany, dia mety ho sahirana ianao amin'ny fanapahan-kevitra momba ny hoe tsy tokony hody any am-piasana ianao rehefa marary.
Raha toa ianao ka sahirana amin'ny fanapahan-kevitra ny safidy tsara indrindra dia vakio ity lahatsoratra ity. Hanampy anao amin'ny fanapahan-kevitra amin'ny fijerena ireo toe-javatra maro tokony handinihanao izany.
Teny iray avy amin'ny
Ny olona dia mety hanome tsiny ny fahasahiranana iraisana amin'ny andro mangatsiaka mandritra ny taona maro, na dia eo aza ny porofo manohitra azy. Na dia marary kokoa aza ny olona amin'ny ririnina mandritra ny volana ririnina, ny temperatiora ivelany dia tsy ny antony mivantana ireo aretina ireo. Ny vanim-potoana mangatsiaka dia mihena mandritra ny volana maitso noho ireo antony rehetra voatanisa eto, ary angamba misy tsy mbola fantatsika akory. Na izany aza, zava-dehibe ny mitadidy fa afaka mangatsiaka ianao amin'ny fotoana rehetra!
Sources:
"Common Cold". Fampahalalana momba ny marary sy mpitsidika. Ny Foibe Medical University Wexler.
"Common Cold Cause". National Institute of Allergy sy ny aretina amin'ny aty 20 May 11. National Institutes of Health. Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy.