Ny fanahiana dia mitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsakafo ary avy eo mitebiteby bebe kokoa
Efa voamarikao ve fa rehefa manahirana ny fofona ianao, dia manahy mafy anao, izay mahatonga anao hanomboka hanakorontana , izay mahatonga anao ho lasa fofonaina kely kokoa aza? Ity fizarana ity dia fantatra amin'ny hoe cycles dyspnea, izay mahazatra matetika amin'ny COPD.
Ny dyspnea , fantatra kokoa amin'ny hoe fohy fofona, dia azo lazaina ho fahatsapana ny faniriana te hiaina izay vokatry ny tsy fisian'ny oksizenina ao amin'ny rà.
Io no iray amin'ny famantarana mampiavaka ny COPD , ary mety ho tena mampatahotra indrindra.
Matetika ny mararin'ny COPD dia iharan'ny fanahiana sy ny fanafihana mahery vaika noho ny dyspnea, ary afaka manapaka ny fiainanao izany. Raha ny marina, ho an'ny olona sasany, toe-javatra mampihetsi-po ara-pihetseham-po - ohatra, manomboka fifamaliana amin'ny olona ao amin'ny fianakaviana, na amin'ny olona maro - dia afaka mitarika na mandray anjara amin'ny tsingerin'ny tsy fisiana. Ny tsy fisian'ny atidoha dia afaka miteraka fanahiana bebe kokoa ... ary manomboka mikorontana mikorontana.
Understanding the Cycle
Mba hahalalanao ny fomba handaminana ny tsingerin'ny dyspnea dia tsy maintsy takatrao aloha hoe inona no mitranga. Rehefa manomboka tsy mahatsiaro fofona ianao, dia matahotra ianao fa tsy ampy rivotra, ka miteraka ahiahy. Ny fanahiana dia mahatonga anao hikorontana sy haingana kokoa, izay mahatonga ny faharerahana ho ratsy kokoa. Izany dia mety hipoitra ny habibiana, ary misy olona voan'ny COPD no voan'ny aretina.
Rehefa miaina izany fahatsapana izany ny olona, dia mety ho sahiran-tsaina mafy izy ireo ka manomboka mametra ny asany mba hisorohana izay mety hahatonga azy ireo ho tsy mahatsiaro fofona.
Tsy vitan'ny hoe hitranga izany amin'ny farany amin'ny fananana ny fifaliana amin'ny fiainana, fa ny fahantrana dia mety mitarika amin'ny olana maro hafa, toy ny matavy loatra, izay mahatonga azy io hivoatra kokoa ny miaina.
Fomba handravana ny dyspnea
Araho ireto dingana ireto mba handravana ny dyspnea cycle:
- Manaova fanaraha-maso - Mandritra ny fizotran'ny dyspnea, manaova fifehezana amin'ny fifehezana ny diapragmika amin'ny lobaka .
- Ny fiheveranao ny tenanao - Ny fikajiana ny tenanao dia manampy amin'ny fitazonana angovo izay hamela anao hanao zavatra bebe kokoa alohan'ny hidiran-doza.
- Ny fanazaran-tena - Ny fanatanjahan-tena isan'andro dia hanampy anao hiasa bebe kokoa amin'ny tsy fahampian'ny fofonaina.
Tsy hoe mampivadi-po fotsiny ny di-dyspnea fa afaka miteraka fahatsapana alahelo sy ahiahy. Raha miha-be ireo fahatsapana ireo, dia afaka manelingelina ny fiainana andavanandro izy ireo. Ny fahaketrahana dia mifandray ihany koa amin'ny fihanaky ny COPD . Ny vaovao tsara dia ny fahasahiranana sy ny fahaketrahana dia ny toe-pahasalamana azo tsaboina. Miresaha amin'ny dokoteranao mba hahita izay safidy fitsaboana azonao. Arakaraka ny alahelon'ny fahaketrahana sy ny fanahiana dia hihatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ary afaka manomboka mankafy indray ny fiainana indray ianao.
Sources:
Bailey PH. Ny tsindrian'ny dyspnea-angiana-dyspnea - ny tantaran'ireo mpitsabo COPD momba ny tsy fahampian-tsakafo: "Mampatahotra / rehefa tsy afaka miaina ianao." Fikarohana momba ny fahasalamana kalitika. 2004 Jul; 14 (6): 760-78.
Miaina tsara amin'ny aretina mitaiza. Ny Company StayWell. 2005.