Inona no miteraka fahasimbana amin'ny fanatanjahan-tena?
Ny lozam-pifamoivoizana dia mitranga amin'ny fanatanjahan-tena izay misy fiantraikany mahery vaika (matetika avy any aoriana) mahatonga ny lohan-doha sy ny hatok'ireo atleta hikoropaka sy hiverina amin'ny hetsika mangidy sy mahery setra. Matetika no hita eny amin'ny lozam-piarakodia ny fiara, fa ny fanatanjahan-tena sasany, toy ny baolina kitra, dia mety hitarika amin'ny lozam-pifamoivoizana.
Inona no miteraka aretina?
Ny kisendrasendra, izay antsoina koa hoe antsoina hoe lozam-pandrenesam-pandrenesam-pandrenesam-pandrenesam-pandrenesana na fivalanana, dia miteraka lozam-pifamoivoizana ao amin'ny tendany, anisan'izany ny ligaments, tendons ary ny hozatra.
Ny soritr'aretina no manasongadina ny fanaintainana mafy sy ny fahamendrehana. Mety hitranga koa ny fanaintainana ambony sy ny fanaintainana. Ny ankamaroan'ny ratra be loatra dia manasitrana mandritry ny herinandro maromaro, saingy raha tsy voatsabo izy ireo dia afaka misitrika sy mihodina amin'ny toe-javatra mahatsiravina izay maharitra nandritra ny taona maro ary miteraka fanaintainana ary indraindray marary.
Famaritana soratana
Ny soritr'aretina fanao mahazatra indrindra dia mitranga avy hatrany na ao anatin'ny 24 ora amin'ny loza:
- Ny fanaintainan'ny harevaka sy ny henjana
- aretin'andoha
- Ny fanaintainana eo amin'ny soroka na eo anelanelan'ny soroka
- Mangiran-doza kely
- Ny fanaintainana na ny havokavoka amin'ny sandry sy / na tanana
- fanina
- Mihiratra eo amin'ny sofina na fahitana mitranga
- Hery mifantoka na mitadidy
- Mangidy, mangidy ny torimaso, reraka
Whiplash Treatment
Raha manana fery lozabe ianao, dia zava-dehibe ny mahita dokotera iray mba handinihana ny haben'ny ratrao. Ny ankamaroan'ny voka-dratsy dia mitovy amin'ny an'ny tsindrin-tsiriry ary mampiditra ny ratra malefaka amin'ny ratra sy ny ligaments fa ny fingotra dia mety hanimba ny vozon'ny bibikely.
Matetika ny dokotera dia mangataka andrana fitsaboana isan-karazany mba hanamafisana ny faritra misy ratra. Indraindray, ny Cat Scans na ny MRI dia ampiasaina mba hamaritana ny halehiben'ny ratra.
Taloha, tsy nisy naratra ny ratra tamin'ny grenady. Na izany aza, ny fironana amin'izao fotoana izao dia ny hamporisika ny hetsika am-piandohana, fa tsy ny fanodinana.
Ny fihodinam-bolo malefaka dia azo ampiasaina mba hanohana ny loha sy hanamaivanana ny tsindry eo amin'ny tendany raha mbola manasitrana ny ligaments.
Ny fanampiana voalohany amin'ny fitefena dia ny fitsaboana RICE (fitsaharana, ranomandry, fihenan-keloka, ary ambony) . Ny gile dia azo ampiharina amin'ny 24 ora voalohany, arahin'ny hetsika mavitrika.
Manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fanaintainana ny fanafody fanafody. Mendri-pitokisana sy mahomby izy ireo rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy mba hanamaivanana ny alahelo.
Ny fitsidihana toeram -pitsaboana ara - batana dia ahafahanao mahazo fandaharanasam-panatanterahana manokana sy fitsaboana manokana. Ny fampodiana amin'ny asa dia ampaherezina, fa ny fanovàna amin'ny fampiofanana teo aloha dia mety hilaina. Ny fiantraikany ratsy, ny fampiasana ary ny asa be dia be no ilaina alohan'ny ahafahanao miverina any amin'ny fampiofanana efa nomaninao teo aloha.