Norovirus dia virosy mahery vaika izay miteraka " gripa nify ". Izany no antony mahatonga ny bakteria sy ny aretim-pivalanana. Vantany vao fantatra hoe "virosy fitsangatsanganana fiaramanidina", dia miteraka fanafody gastroenteritis na aiza na aiza.
Mety ho marary ianao ka ho mora kokoa noho ny aretina hafa toy ny gripa.
Amin'ny ankapobeny, dia miparitaka amin'ny gripa gripa miisa 1.000 ny marary mba hahatonga olona iray marary, fa 18 isanjatapaka ihany no afaka manasitrana anao. Afaka miaina amin'ny tebiteby mafy koa izy mandritra ny roa herinandro, tsy toy ny virosy respirato (toy ny hatsiaka sy ny gripa) izay afaka mivoaka ivelan'ny vatana mandritra ny ora vitsivitsy fotsiny.
Izany dia miteraka fisavorovoroana ao amin'ny orinasam-pizahan-tsakafo rehefa manomana ny sakafo ny olona na manamboatra sakafo, na miverina any am-piasana, aorian'izany, mampiseho ny olona rehetra mihinana ny sakafo atolony. Sarotra be koa ny misakana ny fihanaky ny viriosy amin'ny fianakaviana. Raha vantany vao misy olona iray ao amin'ny fianakaviana no mahazo azy, dia matetika koa ny olon-drehetra ao an-trano no mahazo izany.
Inona no azonao atao mba hialana amin'ny fisorohana?
Satria sarotra amin'ny virosy ny manasitrana olona iray, sarotra ny misoroka. Saingy misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny loza mety hitranga aminao.
Sasao ny tananao. Zava-dehibe izany. Sasao matetika matetika ny tanana .
Ny fampiasana sompitra tanana dia mety manampy ihany koa, saingy tsy mahomby amin'ny famonoana ny norovirus, noho izany ny fanasana ny tanana amin'ny savony sy ny rano dia mbola zava-dehibe kokoa. Ataovy azo antoka fa manasa tsara ianao mandritra ny 20 segondra farafahakeliny - ny fotoana ilana hihira indroa ny "Happy Birthday".
Diovy, diovy, diovy. Rehefa manana norovirus ianao ary mandoa, ny zavatra farany izay tsapanao fa atao dia ny fanadiovana.
Fa ny fahazoana antoka fa madio ianao rehefa avy mandoa na misy diarrhea dia hanaisotra ireo singa mamelatra ny mikraoba. Ataovy azo antoka fa madio ianao miaraka amin'ny vokatra iray izay misy ranony na anaovanao fanadiovana madio ao amin'ny vatana amin'ny rano madio sy rano (manodidina ny 1 kaopy vita amin'ny lava-drano misy rano 1 galona). Ny fampiasana vokatra izay tsy misy ny bleach dia tsy hanao ny tsara - tsy hamono ilay virosy izy ireo.
Manaova fanasan-damba. Sasao ny akanjonao, ny lambam-pandriana, ny fanasan-damba ary ny zavatra hafa mifandray aminao rehefa marary ianao. Sasao amin'ny rano mafana ary maina amin'ny visy mba ho azo antoka fa madio izy ireo araka izay azo atao.
Aza manomana sakafo. Raha marary amin'ny norovirus ianao na efa nahatsikaritra izany tao anatin'ny roa andro, dia aza manomana sakafo ho an'ny olon-kafa. Ny habibiana mahery vaika matetika dia miparitaka amin'ny sakafo rehefa misy olona manamboatra sakafo ho an'ny hafa. Na dia manasitrana ny mikraoba aza ny fanasànana ny tananao, dia kely dia kely ny viriosy mba hahatonga ny olona iray marary fa tsy mendrika ny loza. Raha misy olon-kafa ao an-tranonao afaka manomana sakafo, dia ataovy izay hahatonga azy ireo ho marary sy ho sitrana.
Mijanona "Quarantined". Raha ny ara-teknika dia tsy misy toerana azo antoka ianao raha manana norovirus, fa ny miala amin'ny olon-kafa dia hanampy amin'ny fiarovana azy ireo tsy marary.
Raha azonao atao, dia miezaha hijanona ao amin'ny efitranonao ary mampiasa efitra fandroana iray ihany rehefa marary ianao. Ny hafa izay mipetraka ao an-trano dia tokony hiezaka ny hiala amin'ny "efitranitra" mandra-pahasitranao - ary diovina.
Raha mbola tsy marary ianao
Raha miaina ao amin'io trano io ianao miaraka amin'ny olona iray manana norovirus (na miahiahy anao izy ireo) saingy tsy mbola manana izany ianao, misy dingana hafa azonao atao mba hiarovana ny tenanao.
Mitafy fonon-tanana. Raha mikarakara olona avy amin'ny norovirus ianao, dia tsy ho afaka hanadio intsony izy ireo. Mety ho ny fanadiovana indrindra matetika ianao ary izany dia afaka mampifandray anao amin'ny viriosy izay ezahanao hisoroka.
Ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny manandrana ny manakana anao tsy hahazo izany dia ny misahana ny fonon-kafanao isaky ny manadio zavatra ianao. Na ny efitra fandroana na ny fanasan-damba izay nampiasain'ny marary nodinihinao, dia misy sakana fanampiny eo aminao sy ny virosy. Raha manao ny fonon-tanana ianao, dia ataovy izay tsy hikasika ny oronao, ny masonao na ny vavanao miaraka aminy ary ny sasao eo am-panafana azy ireo.
Mialà eo. Midika izany, fa ny miala amin'ny olona izay marary araka izay tratra dia hanampy anao hiaro azy. Matory ao amin'ny efitrano hafa, mampiasa efitra fidiovana hafa ary mitazaka lavitra be araka izay azo atao mba tsy hiparitahan'ny aretina manodidina ny trano.
Aza mizara. Tokony ho nianatra ianao fa zava-dehibe toy ny ankizy ny fizarana, fa tsy amin'izao fotoana izao. Ny fizarana zavatra izay nampiasain'ny vadinao, ny zanaka na ny mpifankatia dia fomba iray azo antoka ho an'ny aretina. Na ny fizarana ny fanaraha-maso an-telefaona amin'ny fahitalavitra aza dia mety ho vaovao ratsy. Raha misy olona marary mampiasa ny lavitra ary manana ny virosy eny an-tanany, dia ampiasainao izany ary atolotro koa ny viriosy. Azonao atao ny manohina ny vavanao, ny oronao na ny masonao, nefa tsy mahatsapa izany akory ianao ary mamely anao mora foana.
Raha marin-toetra dia sarotra be ny manalavitra ny norovirus rehefa misy olona ao an-tranonao. Miely haingana toy izany ary mifindra ho azy fa saika voakasika ny ankamaroan'ny olona miaina eny an-tampony. Saingy tsy hanelingelina ny fanaovana ireo dingana ireo ary hampihena ny fahafahanao marary na manaparitaka ny aretinao amin'ny olon-kafa.
Sources:
"Manakana ny fihanaky ny Norovirus". CDC Features 21 Dec 15. Foibe amerikana ho an'ny fifehezana sy ny fisorohana aretina. Departments of Health and Human Services. National Institutes of Health. 3 Mar 16.
"Manakana ny fiparitahan'ny Norovirus". Marika famantarana. Sakafo ara-tsakafo. 3 Jun 14. Ivon-toerana momba ny fifehezana sy ny fisorohana ny aretina. Departments of Health and Human Services. National Institutes of Health. 5 Mar 16.
"Manakana ny Infektio ny Norovirus". Norovirus 10 Dec 15. Foibe amerikana ho an'ny fifehezana sy ny fisorohana aretina. Departments of Health and Human Services. National Institutes of Health. 24 Apr 16.