Ary zava-dehibe ho anao ny mahafantatra ny antony
Betsaka ny fianarana momba ny fitsaboana amin'izao fotoana izao no mampiseho amin'ny fomba mahagaga fa ny Amerikanina izay manohina ny fetibe mandritra ny fialantsasatra - indrindra fa ny fotoana misy ny Thanksgiving sy ny Taom-baovao - dia mety ho faty kokoa noho ny olona izay manana fo miteraka amin'ny fotoana hafa amin'ny taona.
Ny fitomboan'ny taova mahafaty mandritra ny fialantsasatra dia tsy goavambe - eo ho eo 5% - fa manan-danja amin'ny antontan'isa izy io, ary efa voamarina amin'izao fotoana izao amin'ny fanadihadiana maro an'isa.
Mpikaroka maromaro no niezaka hamantatra ny antony mahatonga izany, ary betsaka ny teoria. Anisan'izy ireo ny:
- Ny fiandohan'ny andro mangatsiaka rehefa manomboka ny ririnina
- Lozam-pitsaboana mendrika amin'ny fialantsasatra
- Mampihena ny fahaketrahana sy ny adin-tsaina mampihetsi-po
- Famerenana ny sakafo matavy sy ny toaka
- Fahatapahana amin'ny fikarakarana ny fitsaboana
Antony lehibe
Tsy misy afaka manaporofo amin'izao fotoana izao fa maninona no mitombo ny aretim-po mandritra ny fialantsasatra. Saingy nalaiko ny fahafahana mandidy ny lisitra etsy ambony izay mety ho antony ara-toekarena eo amin'ny fiakaran'ny vidim-piainana, farafaharatsiny azo inoana indrindra.
Ny fanazavana roa voalohany - ny fiandohan'ny andro mangatsiaka, ary ny famerenana ny hopitaly - dia tsy azo atao ny mandray anjara lehibe. Ny fihenan'ny fo amam-pihetseham-po mandritra ny fialan-tsasatra dia mitovy amin'ny any amin'ny faritra atsimo, mafana kokoa raha any amin'ny faritra avaratra.
Ary ireo mpanao fanadihadiana izay nanadihady ara-dalàna ny fanontaniana dia tsy afaka nahita faingam-pandeha na haingam-pikarakarana rehefa voan'ny aretim-po ny marary iray tamin'ny volana Desambra, raha ampitahaina amin'ny fotoana hafa amin'ny taona.
Ny famoizam-po, izay manan-danja mandritra ny fialantsasatra - indrindra eo amin'ireo zokiolona izay ahafahan'ny fialantsasatra miantso ny fahatsiarovan-tena ho an'ny fotoam-pifaliana, na ho an'ny olon-tiana izay tsy manatrika intsony - dia fantatra ho toy ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po. farafaharatsiny ny sasany mety hampidi-doza. Ny adin-tsainy amin'ny fotoam-pialan-tsasatra fanampiny koa dia mety hitondra anjara biriky.
Dietary Indiscretions
Ny karazam-panafody sasany dia mety hanampy amin'ny fanafihana aretim-po. Ny porofo sasantsasany dia manondro fa ny fihinanana sakafo matsiro be loatra amin'ny saka matsiro dia mety hanampy amin'ny famoahana ny plastika ao amin'ny arteria marary. Ny fitrandrahana sira dia mety miteraka adin-tsaina mipetaka amin'ny olona voan'ny aretim-pivalanana na ny tsy fahombiazan'ny fo . Ary ny fanesorana ny alikaola dia mety hiteraka " fialan-tsasatra " - izany hoe, ny fanombohan'ny fibirillation atriary , izay, ho setrin'izany, dia mety hanaisotra ny aretim-po amin'ny olona iray amin'ny aretim-pitsaboana kritika mananontanona.
Fa ny fahatsapana fahita kosa dia maneho fa ny fandavana tsotra dia manana anjara andraikitra lehibe amin'ny fanazavana ny antony mahatonga ny aretim-po ho faty mandritra ny fialantsasatra. Ireo olona izay mampijaly ny fanaintainana tratra na soritr'aretina hafa mandritra ny fialantsasatra dia angamba manandrana maniry fotsiny ny soritr'aretina, na manolotra azy ireo amin'ny antony hafa (tafahoatra, tebiteby, sns), satria, ahoana no mety ho foza? Krismasy izany!
Ny tsy fijerena ny soritr'aretina dia mety ho faty
Ny tsy firaharahiana fanirian-tsika mety hitera-doza toy izany dia mandroso hatrany mandra-pahatonga ireo soritr'aretina ireo dia tsy azo tsinontsinoavina intsony. Tamin'izany fotoana izany dia tonga tany amin'ny hopitaly ny atidohan'ny voan'ny aretim-po noho ny fananany amin'ny fotoana hafa amin'ny taona. Mety ho mahafaty io fahatarana io.
Rehefa manana fo tampoka ianao, ny fotoana dia avy amin'ny fotony. Ny fahataran'ny minitra vitsy dia afaka manova ny fahasamihafana eo amin'ny velona miaraka amin'ny fo salama, tafavoaka velona amin'ny fo ratsiratsy - na maty. Ny dokotera tsirairay izay mikarakara ireo marary am-panafana ny fialan-tsasatra mandritra ny fialantsasatra dia hilaza aminao fa amin'izao fotoana ny taona dia miezaka manandrana "manilika azy" ny olona, mba tsy hanimba ny vanim-potoana ho an'ny fianakaviany sy ny namany.
Amin'ny fotoana iantsoana azy ireo fanampiana dia marary kokoa noho izy ireo ny tsy niraharaha ny fotoan'ny fialantsasatra, ary nitady fanampiana avy hatrany. Ary toy ny zava-mitranga, ny fanatrehana fandevenana mandritra ny fialantsasatra koa dia manjary mampikoropaka ny fianakaviana sy ny namana.
Satria ny fialan-tsasatra dia tsy midika fa tsy afaka ny ho voan'ny aretim-po ianao. Raha manana soritr'aretina ianao dia mahazo fitsaboana avy hatrany.
Fantaro ny fomba hiverenan'ny aretim-po.
> Loharano:
> Kloner RA, Poole WK, Perritt RL. Rahoviana no Tokony Hitranga ny Fahafatesana Mandrakizay? Fikarohana momba ny isam-batan'olona 12 taona maherin'ny 220000. Circulation. 1999; 100: 1630-1634.
> Spencer FA, Goldberg RJ, Becker RC, et al. Ny fizarana ara-potoana ny fandidiana ny voan'ny aretim-pirahalahiana ao amin'ny boky firaketana an-tsoratra nasionaly momba ny aretin'ny vozona. J Am Coll Cardiol. 1998; 31: 1226-1233.
> Phillips DP, Jarvinen JR, Abramson IS, et al. Ny fahafatesana ara-batana dia mihoatra lavitra noho ny Krismasy sy ny taom-baovao amin'ny fotoana hafa: Ny fialantsasatra ho toy ny zava-manahirana ho an'ny fahafatesana. Circulation. 2004; 110: 3781-3788.