Fampiasana mahasoa ho an'ny olona amin'ny aretina mitaiza
Ny fanaintainana mahatsiravina dia mety ho sarotra ny mivoaka ny fandriana amin'ny maraina, avelao fotsiny ny zavatra vita. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fiarovana ny angovo. Mianara mikasika ity fomba teknika ity izay afaka manampy anao hitantana ny herinao ary hahatsapa tsara kokoa na dia eo aza ny fanaintainana maharitra - fanampiny torohevitra mba hampihatra izany.
Energy amin'ny Banky
Rehefa mampiasa ny teny hoe "fitehirizana angovo" ireo mpitsabo, dia manondro ny fitantanana ny haavon'ny angovoo.
Eritrereto ny haavon'ny angovoo toy ny vola ao amin'ny banky: Tsy misy afa-tsy zavatra azonao aroso mialoha ny fihenan'ny kaontinao. Ny fianarana amin'ny fampiasana an'io banky io dia midika fa afaka miaro ny herinao amin'ny asa lehibe indrindra ianao, ary misoroka "fandaniana" tsy ilaina.
Ny teknikan'ny fiarovana amin'ny angovo dia mety ho tena ilaina tokoa ho an'ny olona izay mety hisy fiantraikany amin'ny alahelony, toy ny atidoha na fibromyalgia .
Iza no tokony hampihatra ny fiarovana ny angovo?
Ny fianarana momba ny fiarovana ny angovo dia afaka manampy ny olona mijaly. Mety ho tena ilaina anefa izany rehefa manelingelina ny fiainanao isan'andro. Afaka mahazo tombony ianao raha toa ka tsy sarotra aminao ny manao izany:
- Miahy ny tenanao na ny tranonao
- Mandraisa anjara amin'ny asanao
- Ankafizo ny fotoana fialam-boly sy ny fotoam-pianakaviana
Technique Conservation energie
Vonona ny hifehy ny fanaintainanao ary hanana hery bebe kokoa? Ireto misy teknika fiarovana amin'ny angovo izay mety hanampy.
Mandrosoa mialoha ny mipetraka: Raha azo atao, mipetraka raha tokony hitsangana mandritra ny asa dia afaka manampy anao hihazona angovo. Eritrereto ny asanao andavanandro: Azo atao ve ny manao zaridaina na mipetrapetraka? Ny fandevenana ny tongotrao dia afaka mamonjy angovo ho an'io kilasy fampiasana amin'ny ampitso amin'ny andro io.
Miala tsiny : Tsy misy ratsy ny miala sasatra!
Ny fakana fialan-tsasatra eo anelanelan'ny asa atao dia mety midika fa afaka mandray anjara amin'ny zavatra tianao indrindra ianao, fa tsy manakana izany tsy misy fialana sy fijaliana aorian'izany.
Fialan-tsasatra mialohan'ny maha-reraka anao: Raha toa ka efa reraka ianao dia tsy misy afa-tsy ny rano fisotro raha vao mangetaheta ianao. Aza misafoaka amin'ny fitsaharanao mandritra ny andro.
Mipetraha mivantana: Ny fampiasana fihetsika tsara sy ny mekanika tsara dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny herim-po amin'ny hozatra. Ny fihenjanana tsy dia ilaina loatra no apetrakao eo amin'ny hozanao sy ny kibonao, ny alahelonao izay mety ho tsapanao.
Esory tsy ho voan'ny tsy fahampian-tsakafo : Aza avela hampidinina anao ny adin-tsaina. Na dia mahasalama amin'ny olona sasany aza ny adin-tsaina sasany, ny fanindrahindrana tafahoatra dia mety hahatsiaro ho reraka. Ary izany no zavatra farany ilainao rehefa miaina miaraka amin'ny alahelony ianao ary miezaka miady amin'ny reraka.
Source:
Fikambanana Kanadiana mpitsabo mpanampy. (daty). Mangataha OTENA momba ny fanaintainana.