Misy antontan'isa manaitra ny isan'ny Amerikanina mijaly amin'ny aretina mitaiza, ny siansa an-jatony taona dia tsy tonga amin'ny fomba tena tsara hanehoana ny fanaintainany. Ny migraines, fibromyalgia , arthritis rheumatoid, fanaintainana miverimberina, sinusitis ary ny fepetra hafa dia ireo mpitsoa-ponenana lehibe indrindra (araka ny ankamaroan'ny fianarana) momba ny iray amin'ny olon-dehibe telo.
Ny fanaintainana no antony iray isehoan'ny olona marary miasa, nefa maro ny dokotera no tsy sadaikatra na tsy mahay manofana azy. Ny zavatra mety ho tsapanao dia ny hoe ny fiainana aina feno fanaintainana dia hanaratra taona maro eo amin'ny androm-piainanao.
Ny làlan-doha ao amin'ny atidoha izay mampiditra fanaintainana dia misy fiantraikany miteraka, miteraka mpikatroka vaovao sy hormones. Ity lalana ity dia sarotra, izay iray amin'ireo antony tsy nahitan'ny manam-pahaizana ny fanalahidin'ny fitsaboana aretina. Ny iray amin'ireo hormones manan-danja eo amin'io dingana io dia cortisol, mety ho fantatrao ho hormonina hentitra na "hikomy na hidina" hormonina. Raha vantany vao mivoaka ny kortisol dia misy fiovana maro eo amin'ny vatantsika; Mihamafy ny fonay, mihamalaza ny tosidranay, marobe ny taova matevina rehefa mihena ny ratra amin'ny hozatra amin'ny ratra, mihalehibe ny pupilanay, ary na ny rafitra fiarovan-tenanareo aza dia voageja. Rehefa navotsotra tamin'ny fomba mahazatra ny kortisol ho toy ny fitehirizana ny tenany mba hiteny, (manome antsika izay ilaintsika handosirana na hiady), rehefa voavaha maharitra mandritra ny fotoana lava dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamantsika, anisan'izany ny olana ao an-tokantrano sy Ny fiakaran'ny tosi-drà, na dia kely aza ny fahafahana manasitrana.
Ny mpikaroka mihitsy aza dia afaka maminavina hoe iza amin'ireo marary fo no hiaina ela indrindra amin'ny fandrefesana ny kortisol. Ny marary miteraka kortisol dia miaina lava kokoa.
Nahoana àry ny dokotera no matahotra ny mitondra fanaintainana? Eny, ny fanararaotana no zavatra voalohany tonga ao an-tsainao matetika fa ny marina dia marary marary mampiasa fampijaliana amin'ny fisotroan-toaka amin'ny fomba ara-dalàna amin'ny fitondran-tena mampihetsi-po tanteraka ny olona.
Ny antony iray hafa dia hoe misy fiantraikany be dia be amin'ny tsindry, ary raha tsy mahita ny antony fototry ny fanaintainan'ny olona ianao, dia toy ny fampiasana fanampiana amin'ny tarika ampitaina amin'ny ampela - tsy miasa ela loatra izany; ireo antony tsara rehetra hikaroka ny fitsaboana marina. Tsy fantatrao velively, ireo vokatry ny sinoa ireo dia mety ho vokatry ny olan'ny sino tena azo tsaboina. Raha tsy hitanao ny antony mahatonga ny fanaintainanao, dia iray ihany ny cortisol manaporofo fa tena mety ny manantitrantitra fa ny dokotera ihany no manao izany.