Raha fantatrao amin'ny aretina Parkinson (PD) ny dokotanao dia mety hanondro anao manokana ireo manam-pahaizana maro mba hanampy anao hifindra sy hiasa bebe kokoa. Mpitsabo ara-batana ara-batana dia manam-pahaizana momba ny hetsika izay afaka manombana sy manara-maso ny fitantanana ny fiara ary manamboatra fiovana mitranga amin'ny aretina.
Raha toa ny tetik'asan'ny mpitsabo ara-batana rehetra dia mety hanome tolotra hafa kely ho an'ny PD, ny sasany amin'ireo fahasamihafana fototra izay azony ifantohana dia ny:
- Valiny ara-potoana. Raha manana PD ianao, dia mety ho hitanao fa niova ny fihodinanao . Matetika, PD dia mahatonga ny fihetsika ho lasa lavidavitra kokoa. Izany dia afaka manova ny ivon'ny herimpo ary mahatonga fahasimbana ho an'ny fahasalamana. Ny fitsaboana ara-batana ara-batana dia afaka manombantombana ny fihodinanao ary manampy amin'ny famolavolana paikady mba hihazonana na hanatsara ny fiainanao.
- Fandinihana lalina. Matetika ny fiovana amin'ny fiaretana dia miaraka amin'ny PD. Mety ho hitanao fa sarotra ny miakatra havoana na tohatra. Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manombana ny fiaretanao aerobic amin'izao fotoana izao ary manome fanazarana hanatsarana ny fiaretana amin'ny ankapobeny.
- Gait evaluation. Koa satria ny PD dia misy fiantraikany amin'ny faritra ao amin'ny atidoha izay tompon'andraikitra amin'ny drafitrasam-pitaterana, dia mety hiharatsy ny fitongilanao. Mety handeha ianao ary avy eo tampoka. Matetika izy io no antsoina hoe tranga hafahafa. Na, mety mandeha ianao ary manomboka manao dingana madinika sy haingana. Izany dia antsoina hoe lamina famorehana. Mety ho sarotra aminao koa ny manomboka mandeha.
- Tombo-kase mahery . Matetika ny aretina ao Parkinson dia misy fiantraikany eo amin'ny rafitra muscular, ka mety hanjavona ny tanjakao. Noho izany, ny fitsaboana ara-batana anao dia mety handrefesana ny tanjaky ny tarika voafantina.
- Fomba fijerena flexibility sy fihetsika (ROM). Ny fihenjanan-kery sy ny fahamendrehana dia fahita matetika ao amin'ny PD. Noho izany, ny mpitsabo ara-batana anao dia mety handrefesana ny fihodinanao amin'ny manodidina anao. Ny flexibility koa dia azo valiana mba hanome tetikady sy fampiharana hanatsarana ny ROM sy ny flexibility.
- Toetran'ny rivotra. Rehefa mihamatotra kokoa ny fihodinanao, dia lasa sarotra kokoa ny diafragma raha miasa tsara. Voamarikao angamba fa mety ho sarotra ny fofona, indrindra amin'ny asa izay mila fiaretana bebe kokoa. Ny PT anao dia afaka manombantombana ny asanao momba ny pulmonary ary manoritra paikady amin'ny fitantanana olana mety hitranga aminao.
- Mila mahay mandanjalanja. Ny fiasan'ny fiara sy ny fiovana eo amin'ny tontolon'ny PD dia mety hiteraka fiovan'ny toetranao ary mety hanova ny fifandanjanao izany. Ny fitsaboana ara-batana anao dia afaka manombana ny fifandanjanao sy manome fanazarana hanatsarana ny fandanjana. Azony atao ihany koa ny manolotra fanovana ao an-tranonao mba hahazoana antoka fa azo antoka ny fahaleovantenany.
Rehefa avy nanangona vaovao momba ny fahaiza-manaonao sy ny tsy fahombiazanao ianao dia afaka manomboka drafitra fitsaboana ny mpitsabo ara-batana anao. Ny drafitry ny fikarakarana dia mety hitarika mpitsabo hafa ho an'ny fahasalamana satria ny PD dia misy fiantraikany amin'ny rafitra maro samihafa. Zava-dehibe koa ny mampiditra ireo olona ao amin'ny fianakaviana na namana amin'ny fitsaboana anao mba hahafahan'izy ireo manome fanampiana raha ilaina.
Ny zava-dehibe indrindra amin'ny fitsaboana amin'ny vatanao dia tokony eo amin'ny fitazonana ny fahaleovan-tena sy ny fanaraha-maso. Ny tetikady manokana mba hanampy amin'ny fanatsarana ny fahamoram-panahin'ny hetsika dia mety ho ilaina ihany koa mba hikolokolo ny fahazoana asa tsara indrindra.
Noho ny PD dia mety hahatonga ny fiovaovan'ny fiovaovan'ny fiovaovan'ny toetr'andro sy ny fiovaovan'ny toetr'andro, ny fampiharana dia tokony ho singa fototra amin'ny fitondrana. Ny fifantohana amin'ny fampiharana ny PD dia tokony hanatsara ny fandehanana sy handanjana, hampitomboana ny tanjaka sy ny fihenan'ny fihetsiketsehana, hampitombo ny fanentanana ny tontolon'ny siansa ary hampivoatra ny fifehezana sy ny fiaretana. Aza adino ny miresaka amin'ny dokotera sy ny mpitsabo ara-batana alohan'ny hanombohana programa fanatanjahantena mba hahazoana antoka fa azo antoka ny fepetra manokana anananao. Ny dokotera sy ny mpitsabo ara-batana ihany koa dia afaka miara-miasa mba hanampy anao hanapa-kevitra hoe inona no fampiasana tsara indrindra ho anao.
Ny aretin'i Parkinson dia mety hisy fiantraikany lalina eo amin'ny fahaizanao sy ny fihetsikao.
Na dia tsy misy fanasitranana ho an'ny PD amin'izao fotoana izao aza, ny fanombanana ny fitsaboana ara-pahasalamana tsara sy voaofana dia mety hanampy anao hitarika ny fitsaboana sahaza mba hanampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretina sy mba hanatsarana ny fiantohana azo antoka sy azo antoka.
Carr, JH (2000). Fanavaozana ny fahasalamana: fampiroboroboana ny fahombiazan'ny môtô. Oxford: Butterworth Heinemann
Umphred, DA (1995). Fanavaozana ny fahasalamana. (3 ed.). St. Louis: Mosby.