Ny natiora ho an'ny karazam-piterahana manokana dia natao ho fitsaboana aretina sely, tany am-piandohana, saingy nipoitra tamin'ny fanafihana aretina hafa. Na dia tsy voatery ho toy ny fitsaboana ny IBS aza, ny fifantohana amin'ny bakteria tsara dia mametraka ny fanontaniana mikasika ny fisian'ny safidy ho an'ny olona manana IBS. Ity fijery momba ny sakafo ity dia afaka manampy anao handray fanapahan-kevitra tsara raha toa ka manome safidy azo atao ho anao izany.
Inona no atao hoe fitsaboana iombonana?
Ny natokana ho an'ny karbaohydrate manokana dia noforonin'ny Drs. Sydney sy Merrill Haas dia nifototra tamin'ny asa niasany niaraka tamin'ireo marary voan'ny aretina sely. Ny fihinanana sakafo dia midika ny fameperana ny karazana saka sy tsiranoka. Nitombo ny fisainan'ny sakafo tamin'ny famoahana ny " Breaking the Vicious Cycle: Health Intestinal Through Diet " nataon'i Elaine Gottschall, BA, M.Sc. Ao amin'ny bokiny, Ramatoa Gottschall dia manambara fa ny sakafo dia afaka mahazo tombontsoa amin'ny olona miaraka amin'ireto olana ara-pahasalamana manaraka ireto:
- Crohn's Disease
- Kolotsa mangidy
- Diverticulitis
- Celiac Disease
- Cystic fibrosis
- Diarrhea mitaiza
Miresaka momba ny tombotsoan'ny karazam-piterahana Carbohydrate manokana ho an'ny ankizy izay manana autism, Ramatoa Gottschall, ary manamarika fa ny olana ara-pahasalamana dia matetika mifandray amin'ny aretin'ny otisma. Ao amin'ny bokiny, manolotra porofo tsy an-kiato izy fa mampiseho fanatsaràna amin'ny soritr'aretin'ny fitondran-tenany ny ankizy izay napetraka amin'ny sakafo; Ny fanatsarana toy izany dia voamarika alohan'ny hanatsarana ny soritr'aretina fitsaboana.
Ny teoria ao ambadiky ny fihinanana dia ny famerana ny fiterahana tsizarizary manokana ny dysbiosis ao amin'ny tsindry izay heverina ho antony fototra mahatonga izany fahasalamana izany. Araka ny nambaran'i Ramatoa Gottschall, heverina fa manimba ireo sela manangona ny tsinay ny poizina izay navotsotry ny fanangonam-bozaka.
Heverina ihany koa fa ny fanesorana ireo tsiranoka amin'ny fotoana fohy dia mampihena ny isan'ny mikraoba entin-tsaina.
Ny Diary:
Ny fitsaboana voatokana ho an'ny karbaohydratika dia miteraka fanerena henjana ny sakafo mahazatra maro, raha mbola manolotra sakafo voalanjalanja sy mahasalama. Azo atao ny manara-maso ny sakafo tsy tapaka mandritra ny iray volana ary tokony hohajaina raha vao fantatra ny fanatsarana ny soritr'aretina taorian'ny volana voalohany. Nilaza ny fanambaran'Atoa Gottschall fa mety ho "sitrana" maro ny aretina raha arahina mandritra ny herintaona ny fitsaboana. Nanamarika izy fa tokony hanohy ny fitsaboana mandritra ny herintaona aorian'ny fanamafisana ny soritr'aretina.
Ny boky:
Ny "Breaking the Vicious Cycle" dia manasongadina ny teoria ao ambadiky ny sakafo, dia manadihady ny fampiharana azy amin'ny aretina isan-karazany ary manome lisitra sakafo izay "ahazoana" ary "tsy avela" amin'ny sakafo. Ny antsasaky ny boky dia natokana ho amin'ny karazan-tsakafo. Na dia mety hanampiana olona iray hanaraka ny sakafo aza ilay boky dia hitako fa tsy voalamina mihitsy izany, miaraka amin'ny tsy fahampian'ny fikarohana miorina amin'ny famerenana ny fanambarana nataon'i Gottschall. Na dia manome fikarohana kely voafetra momba ny fifandraisana misy eo amin'ny bakteria tsara sy ny olana ara-pahasalamana aza izy, dia tsy manome fikarohana momba ny fahombiazan'ny sakafo.
Fa kosa, izy dia manolotra fanamarihana mampihetsi-po avy amin'ny ray aman-dreny sy ny hafa momba ny fomba nanovan'ny sakafo ny fiainany.
Manana Fitaovana Fikarohana ve ny Diary?
Raha jereko ny hafanam-pon'ireo mpanindrahindra ny sakafo, dia nahagaga ahy ny fandinihan'ny fandalinana vitsivitsy, raha misy, ny fahombiazany. Tsy afaka nahita fikarohana tokana aho momba ny fampiasana ny sakafo ho an'ny IBS.
The Bottom Line
Sarotra ny tsy miraharaha ny tatitra anekdotika, fa sarotra ihany koa ny manohana ny fihinanana tsy misy fanadihadiana fikarohana. Ny hevitro manokana dia ny Drs. Haas dia mpisava lalana tamin'ny fankatoavana ny fandraisana anjara amin'ny dysbiose tsara amin'ny fahasalamana isan-karazany, ary koa ny fanamarihana ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny fahasalaman'ny tovovavy.
Indrisy anefa fa ny toetrany dia mifototra amin'ny traikefany eo amin'ny toetrany fa tsy fanadihadiana mendrika no mety ho ao ambadiky ny tsy fahampian'ny fankasitrahana ny sakafon'ny mpitsabo nentim-paharazana.
Mahafinaritra ahy ny fifehezana ny teoria ao ambadiky ny Dieta Carbohohydrate manokana sy ny an'ny ambany FODMAP. Ny fahasamihafan-javatra manjavozavo dia ny fodiavina ambany FODMAP dia mifototra amin'ny fikarohana mikasika ny fomba fambolena FODMAP mampitombo ny soritr'aretina amin'ny olona izay manana IBS. Raha mandinika ny fomba fikarakarana sakafo amin'ny fikarakarana ny soritr'aretinao IBS ianao dia mety ho ny fialam-boly ambany FODMAP ny safidy tsaranao kokoa.
Source:
Gottshall, E. (2012) "Breaking the Cycle Cycle: Healthy Dentistry Through Diet" Canada: The Kirkton Press.