Fomba fisorohana kanseran'ny nono

Ny kanseran'ny nono dia kanseran'ny ankamaroan'ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka. Tombanana ho iray amin'ny vehivavy valo rehetra no hiteraka kanseran'ny nono eo amin'ny fiainany. Na dia misy aza ny mety ho tranga mety hitranga toy ny génétique izay tsy azontsika ovaina, dia misy fiovana maro azontsika atao mba hanampiana ny fisorohana ny homamiadana.

1 -

Get Physical

Mety hampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono ianao. Ny fikarohana nataon'ny vehivavy momba ny fahasalaman'ny vehivavy dia nahatsikaritra fa ny vehivavy nandeha an-tongotra iray na adiny roa isan-kerinandro dia nihena ho 18 isan-jato. Ny fanazaran-tena dia tsy midika koa hoe fanazaran- tena nentin-drazana foana.

2 -

Alefaso ny Alkohol

Ny fikarohana dia nanapa-kevitra fa ny vehivavy misotro zava-pisotro misy alikaola dia miteraka kansera amin'ny tahan'ny ambony. Ohatrinona loatra? Mifototra amin'ny fanadihadiana, ireo vehivavy izay misotro ny fisotroana roa ka hatramin'ny dimy isan'andro dia miteraka imasom-bolana eo ho eo ny loza ateraky ny vehivavy tsy mihinana zava-pisotro misy alikaola.

3 -

Aza mifoka sigara

Na dia tsy misy fifandraisana mivantana eo amin'ny fifohana sigara sy ny homamiadana aza, ny fanadihadiana dia manipika fa ny fifohana sigara amin'ny fahazazana dia mety hampitombo ny tahan'ny vehivavy. Tsy vitan'ny hoe mety ho voan'ny kanseran'ny nono izany, fa ny sigara no tena mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka.

4 -

Fantaro ny Tantaram-pianakavianao

Mety hampitombo ny loza mety hitranga ny fianakaviana na ny tantaram-pianakaviana. Raha voan'ny kanseran'ny nono ny vehivavy iray eo akaikin'ny fianakavianao, dia zava-dehibe ny mampahafantatra ny dokotera anao. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny kanseran'ny nono dia mety ho voa. Ny fitsapana sy ny toro-hevitra ara-pananahana dia azon'ny mpamono olona atao. Tadidio fa noho ny kanseran'ny nono na ny reninao, dia tsy midika izany hoe tena hiteraka kanseran'ny nono ianao.

5 -

Halaviro ny fitsaboana ho an'ny hormonina

Ny fianarana dia mampiseho fifamatorana eo amin'ny fitsaboana aretin'ny taolana sy ny homamiadan'ny nono. Ity rohy ity dia manoro hevitra fa ny mararin'ny HRT (estrogen sy progesterone) dia mampiakatra ny loza mety hitranga. Dimy taona aorian'ny fisakanana ny HRT, dia mitranga ny loza mitatao. Ny HRT koa dia mahatonga ny mammograms ho tsy mahomby. Raha mila fanafody fitsaboana hormonina ianao, miresaha amin'ny dokotera momba ny loza sy ny toe-javatra iainanao manokana.

6 -

Diniho ny volanao isam-bolana

Ny fandinihana ny nononao dia mety tsy mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono, isaky ny volana, saingy mety hanampy amin'ny famantaran'ny homamiadana aloha izany. Ny kanseran'ny nono aloha dia hita, ny fihetsika mahery vaika amin'ny fitsaboana.

7 -

Alaharo ny sakafo matavy loatra

Ny fihinan'ny tavy tsy matavy dia tsy mampihena ny mety ho vatana loatra, fa mety hampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono izany. Fantatsika fa ny estrogen dia manana anjara lehibe amin'ny fampandrosoana ny homamiadana. Ny tavy dia miteraka tsiranoka kely ary mety hampitombo ny risika. Nisy ny fifandirana mifandraika amin'ny fisotroana vohoka sy ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono, na izany aza, ny fikarohana rehetra dia namintina fa ny fiterahana dia milalao ampahany betsaka amin'ny fivoaran'ny homamiadana.

8 -

Manana Mammogram

Tahaka ny fanandramana ho an'ny nono, ny mammograma dia tsy manakana ny fivoaran'ny kanseran'ny nono, fa mety hahita ny homamiadana. Indraindray dia mety ho sarotra ny hahatsapa ny vodin-tsakafo ao amin'ny tratra ary ny mammograma dia mety hamantatra ny vongana tsy mahatsapa. Ary ny mammograma dia mety hahatsikaritra izay voka-tsoa izay tsy mahatsapa.

9 -

Eritrereto aloha

Tsy manan-janaka na mitana ny zanakao voalohany amin'ny faran'ny zato taona na aty aoriana dia mampitombo ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono.

10 -

Breastfeed

Mino ny mpikaroka fa ny volana tsy misy fe-potoana mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana dia mety hampihena ny tahan'ny vehivavy voan'ny kanseran'ny nono. Izany dia miaraka amin'ny angon-dahatsoratra izay maneho fa ny fihenan'ny taona dia mampihena ny loza mety hitranga. Alefaso ny sakafom-bokatra, ary mandehana!