Fampitandremana amin'ny alàlan'ny mpitaingina bisikileta sy motocross
Misy olana vitsivitsy tsy dia mahazatra loatra sy toe-javatra tsy dia misy loatra, ankoatra ny fanatanjahan-tena manokana. Ny ratra iray manokana dia antsoina hoe soritr'aretin'ny soritra forearm. Ny soritr'aretina fanariana ny soritr'aretina dia saika tsy maheno ny ankamaroan'ny olona, fa mety hitranga amin'ny fanatanjahan-tena sasany, indrindra amin'ny fiaramanidina sy ny mpitaingina moto.
Syndrome Compartment
Ny fahasamihafana ara-pahasalamana dia toe-javatra tsy mahazatra izay mitranga rehefa be loatra ny fanerena manorina ny hozatra iray, mametra ny fihazakazaka mankany amin'ny tazomoka.
Ny sendikà ara-pahasalamana dia mety hitranga toy ny fahavoazana mivaingana (trauma) na toy ny fipoahan'ny habibiana (matetika mandritra ny fanatanjahantena). Ny sendikà matihanina dia tranga iray mila fandidiana haingana. Ny fanerena haingana dia miteraka ny hozatra dia mety miteraka fahavoazana maharitra raha tsy voatery hentitra amin'ny famoahana ny fehy marefo eo amin'ny hozatra.
Ny tena mahazatra, dia aretina ara-pahasalamana mampiavaka, izay antsoina koa hoe aretina mitaiza mitaiza, izay mitranga mandritra ny fanatanjahan-tena. Ny fitsaboana ara-pahasalamana mahazatra dia mahatonga ny fihenan'ny alahelony amin'ny voina voan'ny aretina izay mametra ny fandraisana anjara tsy tapaka. Mety hisy fiantraikany eo amin'ny hozatry ny fanasitranana aretin-tsaina. Amin'ny mpitaingina fiaramanidina sy mpitaingina motocross, ny fampiasana indray ny hozatry ny vozona dia mety hitarika io karazana syndrome kely io. Ny soritr'aretin'ny soritr'aretina ihany koa dia voatery notaterina tao amin'ny literatiora ara-pitsaboana amin'ny karazana atleta hafa, anisan'izany ny lakolosy kayak, pitbahan-jiolahy, ary mpilomano mafana.
Symptoms of Forearm Syndrome Forearm
Ny soritr'aretin'ny sendikà sendra nofantsihana dia:
- Ny fanaintainana eo amin'ny tarehimarika
- Famonoana / fahasosorana amin'ny hozatry ny avana
- Famotsoran-keloka amin'ny fitsaharana
- Ny fahatomombanana sy ny fifangaroana eo amin'ny lamosina sy ny tanana
Matetika ny soritr'aretina fanasitranana aretin-kozatra no mahatonga ny soritr'aretina azo tsapain-tanana.
Midika izany fa ny atleta atleta dia mahafantatra hoe hafiriana no afaka mandray anjara amin'ny asany izy ireo, ary matetika izy ireo dia mahita ny soritr'aretina haingana amin'ny fitsaharana.
Ny fitsapana natao mba hanamafisana ny fitsaboana ny sendikà ara-pahasalamana dia ny fandrefesana ny tsindry ao amin'ny hozatra mandritra ny asa fanatanjahan-tena. Rehefa mamantatra ireo atleta aho, matetika miaraka amin'izy ireo mankany amin'ny milina mpamily na tanko aho, mamela azy ireo hampiasa hery lalina mandra-piterahana. Misy fitaovana fanaraha-maso (natao toy ny fanjaitra) dia asiana tongotra. Ny tsindrim-peo dia ampitahaina amin'ny tsindrin-tsakafon'ny tsiranoka mba hamaritana raha be loatra ny fitomboan'ny tsindry.
Ny fanandramana hafa toy ny x-ray, MRI , na fitsirihana amin'ny alàlan'ny nerve dia azo atao raha misy ny fanontaniana momba ny antony mahatonga ilay olana, saingy matetika ireo fitsapana ireo dia matetika ara-dalàna amin'ny marary mitrandraka ny sendikà.
Ny fitsaboana ny sendikà sendikà
Ny atleta amin'ny ankapobeny dia manomboka amin'ny fitsaboana tsotra ho an'ny sendra misy azy. Raha ny trangam-piaramanidina fitaratry ny soritraretina, ny fitsaboana tsara indrindra dia matetika ny manitsy ny tendron-tsoratry ny kofehy na ny moka amin'ny môtô mba hanovana ny fihenjanana amin'ny hozatry ny vozona. Maro amin'ireo atleta no mahita fa misy ny fanovana natao ho azy ireo mba hahafahan'izy ireo manohy mandray anjara amin'ny fanatanjahantena.
Ny fanamafisana ny tsindry ahazoan-tsakafo dia mety hanampy ihany koa, na dia betsaka aza ny atleta mahita izany, indrindra mandritra ny asa goavana.
Raha toa ka tsy ampy ny fitsaboana amin'ny gripa, ary ny fitsapana fanenan'ny mari-pana dia manamarina ny fizotran'ny dipoavatra avo lenta amin'ny fampiasana fanazaran-tena, dia azo raisina ny fomba fandidiana iray antsoina hoe famoahana efamira. Ny fomba fitsaboana dia tsotra, ary midika izany fa manasitrana ny hozatra, ary manapaka ny tavy (antsoina hoe fasika) izay mirakitra ny hozatra. Ny famoahana ny fasika dia hamela ny hozatra hanitatra sy hivoatra tsy misy fanerena fanerena.
Sources:
Zandi H, Bell S. "Ny vokatry ny famoahana ny fifehezana amin'ny sendikàn'ny dokotera mitandavana: tranga tranga enina" Br J Sports Med. 2005 Sep; 39 (9): e35.