Ny soritr'aretina toy izany dia mety mitarika ho amin'ny fikarohana diso
Rehefa sendra orin'aretin'ny tsinay ianao, dia mety hampidiran-doza ny habibiana amin'ny aretim-pivalanana, ary mety hisy ny fanaintainana, ny fanaintainana sy ny fanaintainan'ny alikaola koa.
Raha fantatrao ny soritr'aretin'ny seliaka sy ny soritr'aretina tsy fahita amin'ny gluten , dia toa toa mahazatra loatra ny lisitra ... ka tsy mahagaga raha sarotra ny milaza ny toe-draharaha telo.
Raha ny marina, maro ireo fikarohana natao nampiseho fa tranga maromaro hita amin'ny aretina tsiranoka marary no tena tandindomin'ny aretim-po miafina. Ankoatr'izay dia nisy olona sasany nilaza fa manana fanafody ny IBS rehefa manaisotra ny voankazo gluten amin'ny sakafo izy ireo, na dia voasedra aza izy ireo noho ny aretin'ny sela.
Inona izany: aretin'ny sela, gluten fahantrana, na IBS?
Ny aretina Celiac dia misy fiantraikany amin'ny tsina kely, ny IBS dia misy fiantraikany amin'ny Colon
Ny aretina entina amin'ny tsinaola dia heverina fa misy fiantraikany eo amin'ny 15% amin'ny mponina. Ny olona miaraka amin'ny IBS dia mety manana diarrhea haingana, fikorontanana, na marika roa, ankoatra ireo soritr'aretin'ny gastrointestinal hafa, toy ny gazy sy ny felana.
Ny IBS dia heverina indrindra fa ny tsinay lehibe, fantatra koa amin'ny hoe ny taolanao. Rehefa mandalo ny sakafo dia lasa "malaina" ny mpanjana-kao (noho izany ny anaran'ny olona) ary mihetsika. Tsy misy antony marim-pototra ho an'ny IBS ary tsy misy fanafany, na dia azonao atao aza ny mitondra azy amin'ny medikaly na ny fanafody, ary ny fiovan'ny fomba fiainany.
Na dia mety hahatonga ny soritr'aretina mahasorena sy indraindray aza dia tsy miteraka alahelo amin'ny tsinay ny tsinay. Fantatra amin'ny hoe "aretim-pahefana" izy io, ka tsy mahomby ny aretim-panafodinao.
Tsy toy ny aretina Celiac, tsy misy fitsapana ho an'ny IBS
Ny dokotera dia tsy mitsapa ny IBS; Manoloana ireo aretina hafa aloha izy ireo ary avy eo dia heveriny fa mifanaraka amin'ny fepetra momba ny fepetra ny soritr'aretin'ny IBS .
Ary izany dia mety hitranga ny fitsapana diso. Raha toa ny dokotera tsy mety amin'ny toeram-pikarohana farany momba ny aretina tiana - ohatra, raha heveriny fa ny olona manana aretina sely dia tsy maharesy loatra na mitebiteby noho ny soritr'aretina voalohany - dia mety tsy handinika ny fanaraha- maso ny fitsaboana sely maloka izy alohan'ny hanamarinana anao amin'ny IBS.
Mampalahelo fa olana mahazatra io. Ny mpikaroka izay nandinika ny mararin'ny IBS noho ny aretin'ny sela dia hita fa eo amin'ny 4% sy 10% amin'ireo marary IBS izay manana tselika, izay midika hoe fitehirizana gluten tsy tokony hatao dia tokony hanampy hanatsara na hanafoanana ny soritr'aretin'ny IBS.
Ny Gluten na ny Wheat Sensitivity dia afaka mitana andraikitra amin'ny IBS
Azo atao koa ny manasitrana marary IBS izay nosedraina noho ny aretin'ny sela ary lasa ratsy dia mety handray soa avy amin'ny sakafo tsy misy glios . Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny ampahany amin'ny olona miaraka amin'ny IBS, saingy tsy misy aretina avy amin'ny selia, dia mijaly noho ny fahatsapana tsy mitongilana tsy misy sela ary mahita ny fiasan'ny IBS hanatsara na hivoatra rehefa mihinana gluten-free izy ireo.
Tao anatin'ny fianarana iray, dia nisy mpikaroka mararin'ny 34 tamin'ireo marary IBS izay notsaboina tao amin'ny gluten-free ny IBS ary nomena azy ireo 19 mba hihinana glutenina (mofo roa sy mofafisina) isan'andro mandritra ny enina herinandro.
Ny 15 hafa tsy misy gluten-misy mofo sy mofines. Taorian 'ny herinandro, ireo marary IBS nihinana ny sakafo glides dia nitatitra bebe kokoa ny fanaintainana, ny fampidiran-dresaka, ny reraka, ny fihenam-bidy, ary ny aretim-pivalanana noho ny vondrona mpitandro filaminana, izay mampiseho fa ny soritr'aretina ao amin'io vondron'ny IBS io dia voan'ny gluten farafaharatsiny.
Ny fianarana hafa dia nanao fitsapam-pahaizana hetsi-pétrose de celiac sy ny fitsapana ra mandriaka ho an'ny olona miaraka amin'ny IBS izay ny aretim-pivalanana voalohany dia avy amin'ny aretim-pivalanana ary avy eo dia nanaraka azy ireo nandritra ny enim-bolana. Ny 60 isan-jaton'ireo marary IBS izay niray tsikombakomba tamin'ny selan'ny sela sy ny fitsapana ny ra, ary ny 12% amin'ireo izay tsy nitondra ny génie ary nahazo valiny ratsy teo amin'ny fitsapana ny ra dia nahita ny fiarovan-tenan'ny IBS na tapa-kevitra tanteraka amin'ny tsy fisian'ny gluten-free.
Mety ho ny vary ihany ve ilay olana?
Azo atao izany. Ny fikarohana dia mampiseho fa manodidina ny telo santimetin'ny olona voan'ny IBS dia mahita fanafody avy amin'ny soritr'aretin'izy ireo amin'ny antsoina hoe fihary ambany FODMAP. Io sakafo io dia mifantoka amin'ny fanafoanana sakafo miaraka amin'ny voamadinika sasantsasany, satria ireo sakafo ireo dia mibahana ao amin'ny tsinay lehibe, mety miteraka fanaintainana, fanaintainana ary famantarana hafa amin'ny karazana IBS.
Ankehitriny, ny voankazo amin'ny gripa, vary orza ary ala dia ahitana karazana FODMAP antsoina hoe fructans. Ny wheat, indrindra indrindra, dia voararan'ny ankapobeny ao amin'ny fihary ambany FODMAP, na dia milaza aza ny manam-pahaizana sasany momba ny sakafo fa afaka mihinana izany amin'ny fetra kely.
Azo inoana fa ny sasany amin'ireo izay mihevitra fa izy ireo dia gluten-sensitive dia tena maneho hevitra amin'ny FODMAPs amin'ny sakafo - vao vita ny fianarana vao haingana. Na izany aza, ny fanadihadiana hafa dia nanambara fa ny olona sasany izay mino fa gliosida dia mihetsika amin'ny gluten madio. Ary, misy ny fanombantombanana fa ny singa hafa amin'ny vary sy ny voankazo gluten hafa dia afaka mitana anjara andraikitra amin'ny aretina selia sy ny fahatsapana gluten.
Misy fikarohana maro be hatao alohan'ny hianarantsika ny valin'ireo fanontaniana ireo.
Mijere ho an'ny Celiac na miezaka ny fitsaboana gluten-free
Raha fantatrao amin'ny soritr'aretin'ny tsinontsinona ny tsinay fa tsy notsaboina noho ny aretina sely, tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao amin'ny fikarakarana fitsapana ny fitsaboana ho an'ny selia .
Raha efa nosedraina ianao saingy lasa tsy mendrika ho an'ny sakaia dia azonao atao ny mihevitra ny fitsaratsaram-poana momba ny tsy fihinana gluten na izany aza. Amin'izao fotoana izao dia tsy misy fitsapa-pitsaboana azo ekena mba hahitana ny gluten fahatsiarovan-tena, ka ny hany fomba hijerena raha toa ka esorinao ny gluten amin'ny dianao ary jereo raha miharihary ny soritr'aretinao.
Azonao atao ihany koa ny manandrana fialam-boly ambany FODMAP mba hahitana raha manampy ny soritrareo izany. Maro ny karazana fody FODMAP no tsy misy gluten, noho izany dia tena mora ny manaraka ny sakafo amin'ny fotoana iray.
Mazava ho azy fa azo atao ny mitondra ny IBS sy ny selia, ary maro amin'ireo olona manana aretina sely dia mahita fa mbola manana olana ara-pananahana izy ireo. Amin'ny toe-javatra maro (fa tsy ny rehetra), azonao atao ny mamantatra ireo olana mahavelona amin'ny glédial contamination. Fa raha mbola mitohy ny olana ianao na dia efa nesorinao daholo aza ny gluten nafeninao, dia azonao atao ny miresaka amin'ny dokotera momba ny fomba tsara indrindra hitondranao ny IBS.
Sources:
Biesiekierski J. et al. Ny gluten dia miteraka famantarana momba ny gastrointestinal amin'ny lohahevitra tsy misy aretina sely: java-jiolahim-bontana maromaro mifandimbingan-tserasera. American Journal of Gastroenterology. 2011 Mar; 106 (3): 508-14.
Biesiekierski J et al. Tsy misy fiantraikany amin'ny glute amin'ny marary amin'ny fahatsiarovan-tenan'ny sela tsy sela taorian'ny sela taorian'ny fihenan'ny alika fihinanana, tsy voatsabo, ary ny fiterahana fohy. Gastroenterology . 2013 Aug; 145 (2): 320-8.e1-3.
Biesiekierski J et al. Ny fahatsiarovan-tena tsy manimba ny sela: manambatra ny piozila. Wiki puzzle.svg 2015 Apr; 3 (2): 160-5.
Elli L et al. Porofon'ny fanatrehana ny fahatsapan'ny gluten tsy misy sela amin'ny marary voan'ny aretina azo avy amin'ny gastrointestinal: vokatry ny Multicenter Randomised Double-Blade Odyssey Controlled Gluten Challenge. Nutrents . 2016 8 Feb. 8 (2). pii: E84.
Ford A. et al. Famoahana ny fitsaboana amin'ny aretina selaka amin'ny olona miaraka amin'ny soritr'aretina Famintinana ny sendikà mampihorohoro mahiratra: Famakafakana sy fanadihadiana momba ny Meta. Archives de l'intérieur interne. 13 Aprily 2009, Boky Volamena 169 No. 7.
Wahnschaffe U. et al. Zava-mahadomelina aretin'ny selia ao amin'ny vondron'olona marary miaraka amin'ny soritr'aretin'ny tsinay. Gastroenterology. 2001 Dec, 121 (6): 1329-38.
Wahnschaffe U. et al. Ireo mpitsoa-ponenana amin'ny valin'ny fitsaboana amin'ny gluten-free amin'ny marary dia voan'ny aretim-pandehan'ny aretim-pivalanana. Klinika momba ny Gastroenterology sy Hepatology. 2007 Jul; 5 (7): 844-50.