Olana an-tapitrisany no miteraka resabe
Ny fihenan'ny fihetseham-po miverimberina dia vondron'olona marobe izay misy fiantraikany mivantana amin'ny vatan'ny fery malemy, anisan'izany ny fery, ny tendon-tsiramamy, ny ligaments ary ny hozatra. Ny fikorontanan'ny fihetseham-po miverimberina dia ahitana fianakaviana misy fahasamihafana ara-tsaina izay vokatry ny hetsika miverimberina atao mandritra ny asa ara-dalàna na ny asa atao isan'andro. Miantso koa ny aretina miverimberina:
- Famotehana ny ratra amam-bolana
- Ratra be loatra
- Overuse Syndrome
Mety misy ny aretina manelingelina:
- syndrome carpal tunnel
- bursitis
- tendinitis / tendonitis
- epicondylitis (tennis elbow)
- ganglion cyst
- tenosynovitis
- drizareo
antony
Ny areti-maso miverimberina dia vokatry ny:
- Maro loatra ny fiverimberenan'ny fihetsiketsehana na ny fihetsiketsehana
- Fihetseham-po tsy ara-boajanahary na manahirana toy ny manely ny sandriny na ny tanany
- overexertion
- diso
- reraka
Common Locations
Ny tranganà fihetseham-po miverimberina dia hita matetika amin'ny:
- tanana
- rantsan-
- ankihiben-tànany
- hatotanany
- famavanin'ny tanana
- sorony
Mety misy trangam-panafody hafa koa ao amin'ny:
- vozony
- indray
- andilany
- lohalika
- feet
- tongotra
- kitrokeliny
soritr'aretina
Ny aretina miverimberina dia matetika no manavaka azy:
- fanaintainana
- mangorintsina
- fahafahana mahatsapa
- mibaribary na mibontsina ny faritra voakasika
- ny fahaverezan'ny flexibilité sy ny tanjaky ny faritra voakasika
Ho an'ny olona sasany dia mety tsy misy marika famantarana ny fahavoazana, na dia mety ho sarotra aza ny manatanteraka asa mora.
Rehefa afaka fotoana fohy, dia mety hiteraka fahavoazana maharitra na maharitra eo amin'ny vatana mangatsiaka toy ny:
- hozatra
- hozatra
- misy hozatra
- hozatra
Ny aretin'ny fihetseham-po miverimberina dia mety hiteraka fihenam-bolo na tavy.
Risk Factors
Amin'ny ankapobeny, ny fikorontanan'ny fihetseham-po miverimberina dia misy fiantraikany amin'ny olona izay manao asa miverimberina toy ny:
- asa fanorenana
- meatpacking
- manjaitra
- mitendry zavamaneno
- miasa amin'ny ordinatera
Mety misy fiantraikany amin'ny olona manao fihetsiketsehana toy ny:
- fandrafetana
- zaridaina
- tenisy
fitsaboana
Ny fitsaboana amin'ny aretim-po miverimberina matetika dia ahitana ny fihenanana na ny fijanonan'ny fihetsika izay miteraka soritr'aretina.
Ny safidy fitsaboana amin'ny tosidra indray dia mety hahitana koa:
- maka fialan-tsasatra mba hanomezana fotoana ny fitsaharana
- manaiky fitsaboana mitohy sy miala sasatra
- fampiharana ny ranomandry mankany amin'ny faritra voan'ny aretina mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivoahana
- mampiasa fanafody, toy ny:
- fanafody fanaintainana
- corticosteroids
- Ireo NSAIDs (fanafody tsy tandindomin-doza)
- Mety ho afaka hanamaivana tsindry amin'ny hozatra sy ny fantson-tsolika ny sotro
- Ny fitsaboana ara-batana dia mety hanamaivana ny alahelo sy ny fanaintainana eo amin'ny hozatra sy ny kofehy
- Amin'ny tranga tsy fahita, ny fandidiana dia azo atao mba hanamaivanana ny soritr'aretina ary hisorohana ny fahasimbana maharitra.
fisorohana
Ny mpampiasa sasany dia namolavola fandaharan'asa manokana mba hanampiana ireo mpiasa hanitsy ny dingana arahin'izy ireo ary handamina ny fitaovan'ny birao mba hampihenana ny olana.
Research
Ny ankamaroan'ny fikarohana momba ny aretina miverimberina dia mikendry ny fisorohana sy ny fanarenana. Ny Institiota nasionalin'ny Arthritis sy ny areti-kozatra sy ny aretina hoditra (NIAMS) dia mandinika ny fikarohana momba ny aretina miverimberina.
fizotrany
Ny ankamaroan'ny olona manana aretim-po miverimberina dia mihitsoka tanteraka ary afaka misoroka ny ratra vokatry ny:
- manova ny fomba ataony hetsika miverimberina
- manova ny faharetan'ny asa ataony
- Manova ny ora tokony hijanonany eo amin'ny hetsika.
Raha tsy misy fitsaboana, dia mety hiteraka fahavoazana maharitra sy fahaverezan'ny fiasa any amin'ny faritra voakasika ny aretina miverimberina.
> Source:
> TSY MISY TSY MISY MISY MISY MISY IREO MISY