Mety ho voan'ny aretin-kozatra ianao, raha maratra na voan'ny aretin-tenda. Ny aretin-kozatra, izay matetika antsoina hoe MSD ho fohy, dia voafaritra ho olana eo amin'ny asa - na dia mila fotoana kely aza mba hivoatra - izay misy fiantraikany amin'ny taolanao, ny hozatra sy / na ny tendanao.
Ny MSDs no iray amin'ireo mpandray anjara goavana indrindra amin'ny fotoana very ny mpiasa.
Araka ny OSHA, izay masoivohon'ny fiarovana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana ao amin'ny governemanta federaly amerikana, dia mihoatra ny ampahatelon'ny toeram-piasana izay nitranga tamin'ny 2015 dia ny MSD.
Ny voka-dratsin'ny musculoskeletal atsy am-piasana dia mety hampiasa mpampiasa mihoatra ny 30 000 dolara.
Tamin'ny taona 2015, mpilatsaka an-keriny 8 andro no namoy ny mpiasa tsirairay noho ny karazana ratra tsy misy faty, izay nahitana, fa tsy voafetra ihany, MSDs. Izany dia milaza fa ny isan'ny andro tsy alehan'ny asa vokatry ny ratra dia miovaova araka ny indostria.
Karazana asa mifandray amin'ny aretim-pivalanana
Ny CDC, sampandraharaha federaly iray hafa momba ny fahasalamam-bahoaka, dia milaza fa ny sehatry ny mpiasa dia tompon'andraikitra amin'ny fitomboan'ny MSDs, ary koa ny fihenan'ny toe-javatra misy ankehitriny. Ohatra avy amin'ny ratra izay mety hohadinoin'ny mahantra ny ergonomia dia ahitana, fa tsy voafetra ny, ny fampiasana ny tebiteby, ny halatra, ny tady, ny karazam-borona, ary ny hafa.
Ireto ambany ireto ny lisitra feno.
- Back muscle tension
- Lozam-pandrosoana
- Voatohintohina
- Famaritana rongony
- Mangiran-doza kely
- Sy ny tsiranoka
- Sciatica
- Herniated disc
MSD Risk Factor Exposures
Ny Bureau of Statistics Statistics (BLS) dia manohy ny dingana hafa amin'ny fanavahana ny MSD ho fihetseham-po ara-batana, fa tsy vokatry ny fisakafoanana, ny fianjerana na ny fitsangatsanganana.
Inona no hevitr'izany? Tsy latsaka ny fihetseham-po ve?
Tsy izany mihitsy. Amin'ity tranga ity, fanehoan-kery ny fihetseham-pon'ny vatanao amin'ny fanatanterahana ny famaritana ny asa. Ny BLS dia manasongadina ny fieboanana, ny fitsangatsanganana, ny fitsapana, ny fahatongavana ary ny fanodikodinam-pihetseham-po.
Miaraka amin'ny fihetseham-po ara-batana, ny BLS dia milaza fa ny fijerin'ny VIH / SIDA sy ny fihetsika miverimberina dia mety hampiakatra ny tahan'ny MSD. Mino izany na tsia, ny fihoaran-draharaha sy ny fihetsika miverimberina dia mety ho anisan'ny asa sedentary. Eritrereto izay mitranga rehefa miditra amin'ny ordinatera isan'andro ianao: Mihetsika tsy tapaka ny rantsan-tànanao, fa ny mozika izay mifehy ny tananao dia miasa mafy mba hanohanana izany fiaraha-miasa izany.
Rehefa mitranga izany, dia lazaina amin'ny teny ergonomic ianao fa "hibaribary" amin'ny mety ho antony mety mahatonga ny voan'ny aretin-kozatra. Marina koa izany raha mitaky ny hampiakaranao zavatra marefo, mikaroka, mahatratra, manindrona na manintona enta-mavesatra sy ny toy izany.
Ny fambara dia antsoina koa hoe "loza".
Ny mety ho fiantraikan'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-tsakafo (MSD) dia ny fiheverana ny fihetsika tsy misy atiny na ny "tsy hafahafa". Raha toa ka apetraka kely amin'ny lafiny iray ny monitoranao, ohatra, dia mety midika izany fa ny vozonao dia mijanona ao anaty toerana efa voapetraka mandritra ny andro iray manontolo. Ho an'ny olona maro, ny fihazakazakazakazaka na ny tsy firaharahiana dia miteraka fanaintainana koa.
Ary ny asa mavesatra, ny fifohana sigara, ny mari-panazava avo lenta - izany hoe, ny fahamendrehana - dia mety hanampy amin'ny risika ny fananana fahasalamana sarotra sy / na fitaintainana.
Ny lisitry ny "ofisy ofisialy" amin'ny fiparitahan'ny risika amin'ny asa, araka ny OSHA, dia toy izao manaraka izao:
- Herisetra tafahoatra, izay mifandraika amin'ny fampiakarana zavatra mavesatra, manosika sy manosika ary maneho fihetseham-po mitovy. Ny hery tafahoatra dia azo ampiharina amin'ny kôlônika izay tsy mihetsiketsika betsaka, araka ny resahina etsy ambony ao anatin'ilay ohatra manoritra.
- Famerimberenana, izany no tranga amin'ny karazana orinasa sasany, ary manoratra indray.
- Ny fametrahana tsangana, izay mety hitranga vokatry ny toeram-piasana mahantra.
- Cold.
- Hovitrovitra. (Mieritrereta mpihazakazaka jackhammer.)
- Famintinana ny iray amin'ireo etsy ambony.
Inona no tokony hataonao raha mahazo MSD at work ianao?
Ny vaovao tsara dia ny fisorohana ny MSDs miasa, araka ny OSHA. Amin'ny fampiharana ireo foto-kevitr'ireo ergonomika - izay mametraka ny asany amin'ny mpiasa, fa tsy ny mpiasa amin'ny asa - mety ho azonao atao ny manalavitra na manamaivana ny reradrerin'ny tazomoka, na raha toa ka mampihena ny isa sy ny hamafin'ny MSD izay mifandraika amin'ny asa.
Ireo MSD izay mifandraika amin'ny asa izay mitaky fitsaboana tsy an-kiato alohan'ny fanampiana voalohany, ny andraikitra amin'ny asa mahazatra, na izay miteraka soritr'aretina izay maharitra herinandro na mihoatra, dia antsoina hoe tranga MSD. Raha manana tranga MSD ianao, dia tatero amin'ny mpampiasa anao izany. Ny mpampiasa dia notakian'ny lalàna haka ny tatitra nataonao tamim-pahamendrehana, tsy hikatsaka famotsoran-keloka satria nitenenanao, ary amin'ny ankamaroan'ny tranga dia manome ny fitsaboana mety.
Sources:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Martsa 2010. Misy fiantraikany amin'ny aretina mifandraika amin'ny aretina amin'ny areti-maso. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Ergonomics Program. Fitsipika naroso. Federal Register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. 23 Novambra 1999.
> Fantaro ireo olana. Safety and Health Topics. Tranonkala OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Fampandrenesana tsy ara-potoana Famoahana aina sy aretina tsy voavidy izay mila andro tsy an-kiato, 2015. Bureau of Statistics Statistics. Departemantan'ny US. Novambra 2016.
> Fisorohana ny aretim-pisefoana amin'ny toeram-piasana. Ergonomics. Tranonkala OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Lojika mifandraika amin'ny aretin-kozatra sy aretina. Fampandrosoana ny fahasalamana ho an'ny toeram-piasana CDC tranonkala. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/