Ny fihinanana sakafo mahasalama rehefa malahelo ny vava dia afaka manampy anao hahazo ny sakafo ilainao mandritra ny fitsaboana ny homamiadana . Ny sakafo mahavelona dia hanampy amin'ny vavanao manasitrana, ka mamela anao hiverina any amin'ny sakafo ara-dalàna ianao.
Mitantana ny Pain
Ny vava sy ny tendany dia mety ho olana ho an'ny olona sasany amin'ny fitsaboana homamiadana. Anontanio ny dokotera na mpitsabo mpanampy momba ny fomba tsara indrindra hanampiana ny vavany.
Afaka mampianatra anao amin'ny fikarakarana tsara ny vavany izy ireo ary manolotra fanafody hampihena ny fanaintainana sy ny fanasitranana fanampiana.
Raha manakana anao tsy hihinana ny vavanao, dia avelao ny dokotanao mba hahalala. Ny ekipan'ny dokotera dia tsy afaka manampy anao raha tsy fantany fa sahirana ianao.
Ny fomba sy ny fihinanan-tsakafon-tsakafo
- Ny fery lalina dia afaka mitondra any amin'ny lava-panafody sy ny otrik'aretina hafa. Ataovy azo antoka fa manana fikarakarana fikarakarana tsy tapaka alohan'ny fotoana, mandritra ary aorian'ny fitsaboana homamiadana. Raha tsy manana toeram-pitsaboana tsara ianao, mangataha ny ekipan'ny fahasalamanao dia afaka manampy anao hahazo fitsaboana ho anao.
- Asio rano amin'ny rano mafana ny vavanao, na inona na inona vahaolana entin'ny dokotanao, aorian'ny sakafo sy ny sakafo.
- Amboary ny nifinao araka ny torolalana omen'ny dokotera na mpitsabo anao. Aza misalasala amin'ny fikarakarana ny vava , satria fomba lehibe iray hampihenana ny mety ho voka-dratsin'ny vava kokoa.
- Hihinana sakafo mahavelona sy sakafo izay misy ranon-tsakafo. Andramo ny mofomamy na midradradradra; sera mafana (mahandro tsara, fa aza manompo); voankazo vita amin'ny rano na ronono hafa, toy ny ranom-boankazo na tsaramaso varimbazaha; yogurt; pudding; siramamy mashed sotro; paty; casseroles; ary voankazo voarara.
- Andramo ny fikarakarana ny Tafi ny Mau Pain, izay novolavolain'ny mpitsabo tsy mitongilana (kanseran'ny oncologie), indrindra ny manampy ny marary izay marary vava mandritra ny fitsaboana.
- Andramo amin'ny fampiasana mololo iray hosotroina, izay afaka manampy amin'ny "fialana" vava.
- Makà saka kely ary mangaroharo ny mitefoka tsirairay, fa raha tsy izany, rehefa mihinana ianao.
- Manompa sakafo misy ranom-boankazo na semi-liquid, toy ny ronono, soja na ronono, sotro, siramamy, saosy, siramamy, lasopy, yogourt, na jelly.
- Mampiasà blender amin'ny mash na mamoa voa na legioma.
- Mafana tea, kafe tsy misy kafeinina, toy ny kamomila.
- Manampy oliva menaka oliva mba hahazoana sakafo mahasalama ary mora levona.
- Raha mora kokoa amin'ny sakanao ny sakafo mangatsiaka, dia andramo ny voankazo mangatsiatsiaka, toy ny voaloboka mangatsiatsiaka, kipantsona kantaloupe, pihasahin'ny peach, na pastè.
- Mitsangàna amin'ny gilasy. TSY mangatsiaka ny gaza - mety hanimba ny nifinao izany.
- Manana voankazo mamy be dia be toy ny pastèque, paiso, ary ny nectarines, fa aza avela voankazo misy voany kely, toy ny voankazo.
- Raha tena maina ny vavanao dia angataho amin'ny mpitsabo anao ny momba ny ganoma, ny solon'ny solifara, ny mpandoro vatana ary ny vokatra hafa natao manokana ho an'ny vava maina , toy ny Biotene, Salagen, Xero-Lube, Salivart, Mouth Kote, Moi-Stir, Orex, Salix , Optimoist, Sage Moist Plus spray, Gelclair, Oral Balance, ary Sage Mouth Moisturizer.
Ny zavatra mety mampitombo ny hamafin'ny rongony:
- Ny zava-pisotro misy alikaola sy sakafo, toy ny kafe, soda, colas, ary sôkôla.
- Ny toaka, anisan'izany ny labiera, ny divay, ny lozika mafy, ary ny zava-pisotro misy alikaola.
- Sakafo mafy, legioma mena, mofo, boasary, vary, sotro, mofines, ary mofo.
- Fanasan-damba mahazatra, ny ankamaroany dia misy ny alikaola.
- Fanaovana sigara, anisan'izany ny sigara, ny fantsona ary ny sigara.
- Sakafo amidy toy ny voatabia, voankazo voankazo sy sira (orange, grapefruit, citrus, lais), ary sakafo matsiro na sira.
Ny tena manan-danja: Raha tsy afaka mihinana na misotro ianao noho ny fery vava, antsoy ny dokotera.
Sources:
Oncology Nutrition Dietetic Practice Group. Ny tari-dalana ara-pahasalamana ho an'ny sakafo oncologie , fanontana faharoa, 2006. (Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). American Dietetic Association: Chicago, IL.