Ny maha-lahy na maha-vavy dia ampahany manan-danja amin'ny zavatra mahatonga antsika olombelona, saingy amin'ny homamiadan'ny havokavoka, ny fifehezana fitsaboana dia afaka manosika ny fifandraisana ara-batana amin'ny rivotra. Mety ho reraky ny fitsaboana ianao, na ny olon-tianao dia mety hahatsapa ho tsy mampifaly ny lohahevitra rehefa mifantoka amin'ny ahiahy momba ny fahasalamanao.
Na dia eo aza ny maha-zava-dehibe azy dia matetika ireo mpitsabo amin'ny fahasalamana dia tsy misalasala miresaka momba ny resaka firaisana ara-nofo noho ny fotoana voafetra, ny fiheverana ny fiainana manokana, ary na dia ny fampiononana azy manokana aza dia miresaka momba ny firaisana ara-nofo.
Saingy fantatsika fa ny fiarahan'ny lahy sy ny vavy dia misy fiantraikany amin'ny hatsaran'ny fiainana sy ny fahatsapana ara-tsaina ho an'ireo izay miaina miaraka amin'ny homamiadana. Soa ihany fa misy ny zavatra azonao atao mba hamporisihana ny fifandraisana ara-pananahana sy ara-pihetseham-po mandritra ny fitsaboana homamiadana.
Olana mety hiteraka herisetra raha manana kanseran'ny havokavoka ianao
Ny kanseran'ny havokavoka dia mety hisy fiantraikany amin'ny firaisana ara-nofo amin'ny lafiny maro, na noho ny aretina sy ny vokatry ny fitsaboana. Ny fahafantaranao ny sasantsasany amin'ireo olana ireo dia afaka manampy anao hiresaka amin'ireo izay manana fifandraisana aminao, ary ampio ny olon-tianao hahafantatra ny fomba ahafahany manampy anao tsara indrindra. Anisan'izany ireto:
Olana ara-nofo:
- Fiovan'ny tarehimarika: Ny fijerinao ara-batana (ohatra ny fanasitranana ny volo na ny fiovan'ny lanja) mandritra ny fitsaboana dia mety hahatonga anao hahatsapa ho tsy dia manintona loatra na mahafinaritra amin'ny maha-mpiara-miasa akaiky anao.
- Ny soritr'aretin'ny homamiadan'ny havokavoka: Mety hiharatsy mandritra ny firaisana ara-nofo ny soritr'aretin'ny kanseran'ny havokavoka , toy ny kohaka na fohy.
- Fahafatesana: Ny reradreraka dia zava-manahirana indrindra amin'ny homamiadan'ny havokavoka. Izany dia mety tsy miankina amin'ny homamiadan'ny tenany ihany sy ny vokatry ny fitsaboana, fa koa amin'ny fangatahan'ny dokotera mitsidika sy mandeha amin'ny fitsaboana.
- Ny fisian'ny mpitsidika: Ny fotoana laniana miaraka amin'ny fianakaviana sy ny namana dia tena zava-dehibe, saingy mety hanadino fa mila fotoana ianao irery amin'ny namanao.
Olana ara-tsaina:
- Angamba: Na momba ny toe-pahasalamanao, ny fitsaboana anao na ny zavatra hafa dia mandray sazy izany.
- Fahaketrahana sy alahelo: Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fihetseham-po dia manana fiantraikany manan-danja eo amin'ny asa atao ara-batana.
- Ny fahatsapana ho manirery: Mety ho tsapanao fa misaraka ara-pihetseham-po avy amin'ny olon-tianao ianao rehefa miatrika olana samihafa.
- Fanovana atao: Miankina amin'ny andraikitry ny mpikarakara ny fiovana ny fiovan'ny fifandraisana am-pirahalahiana. Ny vady dia mety hihevitra bebe kokoa ny mararin'ny homamiadan'ny kansera amin'ny maha-ankizy azy, ary tsy mahatsiaro tena amin'ny firaisana ara-nofo. Ianao, ilay marary, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fandraisana andraikitra bebe kokoa amin'ny fikarakarana fikarakarana mihoatra noho ny fanomezana azy.
- Fahavoazana: Ny fahatsapana noho ny fanilikilihan'ny homamiadan'ny havokavoka , ny fahatsapana fa ny olona iray dia nahatonga ny aretiny ary mendrika izany, dia mahazatra amin'ny homamiadan'ny havokavoka ary afaka manelingelina ny firaisana ara-nofo
Torohevitra amin'ny fankafizana ny maha-lahy sy maha-vavy anao mandritra ny fitsaboana aretina
Talk Openly
Mizara ny zavatra ilainao ary manaiky ny ahiahiny. Alao sary an-tsaina fa ny fifandraisana ara-batana dia mila ilazana amin'ny fomba hafa rehefa mandeha ny fotoana. Resaho hoe ahoana no ahafahanao maneho ny fitiavanao raha tezitra mafy ianao raha manao firaisana, na raha te hanozongozona anao ny hanoanana.
Mizarà fotoana mahakasika ny fiainana ara-batana izay tsy manao firaisana
Aoka ho malala-tanana ianao. Mitazona tanana mandritra ny fitsidihan'ny dokotera. Ataovy manoroka rehefa manintona ra ny laboratoara teolojia. Jereo ny fotoana nandrianao voalohany, ary ny zava-manahirana manokana nataonao dia nanosika anao ho akaiky kokoa.
Maro ny asam-piraisana ara-nofo tsy mifandray amin'ny firaisana.
Ampifanaraho amin'ny fetran'ny mety aminao
Ny tarehimarika toy ny eo an-daniny dia mety mitaky herinaratra. Asaivo mandray anjara mavitrika kokoa ilay mpiara-miasa tsy misy homamiadana. Miezaka ny manao firaisana rehefa miala sasatra tsara ary tsy manara-maso ny sakafo matavy.
Manomeza ho an'ny tena manokana
Eritrereto ireo zavatra izay mahatonga anao hahatsapa sy hahasarika anao. Ny kitapo vaovao, ny masajara mahavariana, ny koloina manokana, na ny loko volom-bolo vaovao (toy ny manana volo) dia mety hampiana zava-manitra kely. Zava-dehibe ho anareo roa izany, satria matetika ireo mpikarakara no mahatsiaro tena ho meloka amin'ny fikarakarana havana voan'ny homamiadana.
Alefaso ny Booze
Ny fisotroana toaka dia mety hanelingelina ny fiainana ara-pananahana na dia tsy voan'ny kanseran'ny havokavoka aza. Izany dia milaza fa misy divay mena mena mety hampiditra tsimok'aretina amin'izao fotoana izao.
Asio fitsidihana ora
Ny homamiadan'ny homamiadan'ny havokavoka dia nanamarika fa ny fiezahana hitady fotoana irery miaraka amin'ny vadiny dia nampahatsiahy azy rehefa nanan-janaka izy ireo. Ankehitriny dia mangataka namana izy ireo tsy hiantso na hotsidihina mandritra ny "fotoana fisakafoanana."
Ampio ny fiainanao ara-panahy
Ny fiainana ara-panahy mavitrika dia mifandray amin'ny toe-pahasalamana mahasalama sy ny fahatsapana ara-pihetseham-po bebe kokoa, izay mifamatotra amin'ny fiainana mahafa-po kokoa amin'ny homamiadana. Ny lafiny ara-panahy dia midika zavatra samihafa amin'ny olona samihafa. Mety hivavahana, hifanaraka amin'ny natiora, fisaintsainana, na ny toy izany.
Ny tena zava-dehibe dia asao ny fitiavanao isan'andro amin'ny fomba maro araka izay azonao. Ny fifandraisana izay mifototra amin'ny fitiavana sy ny fanajana ary izay mikarakara hatrany dia ny fototra tsara indrindra amin'ny firaisana ara-nofo eo amin'ny fitsaboana amin'ny homamiadana.
Sources
Gilbert, E. et al. Famerenana ny firaisana ara-nofo sy ny firaisana ara-nofo eo amin'ny faritry ny homamiadana: ny zavatra niainan'ny mpiara-miasa. Archives de sexuel conformément . 2008. 9 décembre.
Goodell, T. Sexuality amin'ny aretin'ny havokavoka. Ny klinikan'ny mpitsabo mpanampy any Amerika Avaratra . 2007. 42 (4): 631-8; VIII.
Kotronoulas, G. et al. Ny fahalalana, ny fihetsika ary ny fomban'ny mpitsabo, momba ny famatsiana ara-pahasalamana ho an'ireo mararin'ny homamiadana: fanadihadiana mivaingana ny porofo. Fanampiana amin'ny fiterahana . 2009. Jan 9.
Lindau, S. et al. Fifandraisana momba ny firaisana ara-nofo sy ny firaisana ara-nofo amin'ny mpivady voan'ny kanseran'ny havokavoka sy ny mpikarakara azy ireo. Psychooncology . 2011. 20 (2): 179-85.
Shell, J. et al. Ny vokatry ny fihenan'ny kansera sy ny firaisana ara-nofo amin'ny olona voan'ny homamiadan'ny havokavoka. Forum oncology nursing . 2008. 35 (1): 73-9
Shwartz, S. ary J. Plawecki. Ny vokatry ny fitsaboana simika momba ny firaisana ara-nofo amin'ny mararin'ny homamiadan'ny havokavoka. Diarin'ny klinikan'ny fitsaboana oncology . 2002. 6 (4): 212-6.