Manalefaka ny kanseran'ny havokavoka sy ny asa aman-draharahanao: miasa na tsy miasa
Inona no tokony ho fantatrao momba ny homamiadan'ny havokavoka sy ny zonao amin'ny maha-mpiasa anao? Inona avy ny lalàna tokony homenao? Inona ireo fiantraikany sy fiantraikan'ny asa mandritra ny fitsaboana ny homamiadan'ny hainteny?
Ny kanseran'ny havokavoka sy ny asa-Ny toerana hanombohana
Maro ny tahotra sy ahiahy mitranga amin'ny aretina homamiadana. Tsy tampotampoka eo fotsiny ianao eo amin'ny toerana izay ahitanao ny fahafatesanao eto an-toerana sy eo akaiky, saingy mbola manontany tena ianao hoe inona no mety ho fiantraikan'ny fitsaboana ny kanseran'ny fiainanao.
Ho afaka miasa ve ianao? Inona no mitranga amin'ny fiantohana ara-pahasalamanao raha tsy afaka miasa ianao?
Ny teboka voalohany tiantsika holazaina dia ny maha-samihafa ny tsirairay, ary ianao ihany no afaka manapa-kevitra ny amin'izay mety aminao. Ny olona sasany dia tsy afaka miasa na inona na inona mandritra ny fitsaboana homamiadana na misafidy ny hiala amin'ny toeram-piasana mba hifantohana amin'ny fitsaboana azy ireo. Ny hafa, mifanohitra amin'izany, dia mahita fa ny asa dia manolotra fifindrana mahafinaritra amin'ny fitsaboana kanseran'ny havokavoka . Ny hafa kosa manery ny tenany hiasa na dia sarotra be aza izany, satria matahotra ny mety ho fiantraikany ara-bola raha tokony hialany na hiala.
Ny fanapahan-kevitrao momba ny asa dia mety ho toa maivana, saingy mety ho mora kokoa amin'ny fandinihana ny safidinao rehetra ary manontany tena ny fanontaniana henjana. Zava-dehibe izany na dia efa nandray fanapahan-kevitra momba ny asanao nandritra ny fitsaboana aza ianao. Ny zavatra dia afaka miova ary matetika miova rehefa voan'ny kansera. Ny olona sasany manapa-kevitra haniry hiasa dia hahita fa sarotra loatra izany.
Ny hafa dia mety misafidy ny tsy hiasa, fa manova ny sainy avy eo ary miverina miasa.
Raha manapa-kevitra ny hiasa hatrany ianao, dia makà fotoana handinihana ireo trano fialan-tsasatra manokana ilainao. Diniho koa ny politika misotro ronono ho anao ary inona no tokony hataonao raha tokony hanapa-kevitra ny tsy hiasa intsony ianao. Ataovy ao an-tsaina fa eo anivon'ireo izay misafidy ny hiasa mandritra ny fitsaboana ny homamiadan'ny hainkiry, ny reraka vokatry ny homamiadana dia iray amin'ireo teboka lehibe indrindra.
Ny hevitra momba ny atidoha dia mialoha ny fotoana hiatrehanao ny asanao mahazatra, fa kely ny herinao ary jereo ireo torohevitra ireo mba hialana amin'ny homamiadan'ny kansera alohan'ny hahalasanao ny tenanao.
Miasa amin'ny kanseran'ny havokavoka hiasa amin'ny kansera hafa
Zava-dehibe ny manamarina avy hatrany fa mety ho hafa noho ny an'ny olona iray karazana kansera hafa ny kanseran'ny nono, toy ny kanseran'ny nono. Raha ny marina, ny ankamaroan'ny fampahalalam-baovao "any" momba ny fiasan'ny homamiadana dia nosoratana ho an'ireo olona voan'ny kanseran'ny nono.
Ao amin'ny kanseran'ny nono, ny ankamaroan'ny olona dia voan'ny aretina; Ny mifanohitra amin'izany dia marina ho an'ireo voan'ny kanseran'ny havokavoka. Ny dikan'izany dia ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka dia marary noho ny homamiadana. Raha tokony ho voamarina amin'ny mammogram na ny fikarakarana ny tratran'ny tratran'ny aretina dia maro ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka izay miady amin'ny kohaka lava, tsy fahampian-tsakafo, ary miverimberina matetika ny aretin'ny havokavoka mandritra ny fotoana fohy alohan'ny hanaovana ny aretina. Ireo soritr'aretina dia mety ho sarotra kokoa ny miasa ary ny tarehimarika dia toa manohana izany. Ny olona voan'ny kanseran'ny nono dia mety hiverina hiasa aorian'ny fialan-tsasatra noho ny homamiadan'ny havokavoka.
Na manao ahoana na manao ahoana, azonao atao ny miasa na ny antony manosika anao, raha sarotra aminao ny mifoka rivotra, dia mety ho sarotra na tsy ho azo atao ny asa.
Ahoana matetika no azon'ny olona ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina?
Raha mahatsapa ianao fa tsy ho afaka hiasa, ny fianarana momba ny antontan'isa momba ny homamiadan'ny kanseran'ny havokavoka sy ny asa dia mety hanampy anao hahatsiaro ho tsy dia ampy fotsiny.
Tsy manana tarehimarika milaza anay momba ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka avo lenta izahay , fa izahay kosa dia ho an'ireo voan'ny kanseran'ny havokavoka . Ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2014 dia nahitana olona maherin'ny 800 izay nodidiana ny homamiadan'ny havokavoka (ary mety hitera-pahavoazana mety.) 12 volana taorian'ny fandidiana dia nampitahaina tamin'ny olona mitovy amin'ny tsy voan'ny kanseran'ny havokavoka ireo olona ireo.
Tamin'ny fiantombohan'ny fitsaboana, dia 68.6 isanjaton'ireo olona ireo no nampiasaina, izay nilatsaka ho 38.8 isan-jato taorian'ny fitsaboana.
Ny vehivavy tsy ampy taona noho ny tsy fisian'ny lehilahy dia tsy an'asa. Ny tsy fahafahana miasa dia nahazatra kokoa tamin'ireo zokiolona, nanana fahasalamana hafa, manana fidiram-bola ambany kokoa, na nanana asa mahantra ara-piaraha-monina.
Ny an'ireo izay niverina niasa, ny ankamaroany (78.6 isan-jato) dia nahita fa ny reraka no olana lehibe indrindra mifandraika amin'ny asa. Tsy mahagaga izany satria saika ny olona rehetra mandeha amin'ny fitsaboana amin'ny homamiadana no mahatsapa ny faharetan'ny homamiadana sasantsasany, ary mety hijanona mandritra ny taona maromaro izany ho an'ny olona izay maharitra ela.
Ny elefanta ao amin'ny efitrano dia ny fisafidianana ny fampiatoana asa dia mety ho sarotra be, na tsy mahatsapa ara-bola. Ny fianarana 2016 momba ny kanseran'ny maromaro dia nahatsapa fa ny 15 isan-jaton'ny olona dia niaina ny fahasahiranana ara-bola mifandraika amin'ny homamiadana (ary ny fiheverana fa io isa io dia ambony lavitra) ary ny 25 isan-jato dia nitatitra fa nanohy niasa izy ireo noho ny ahiahiny mikasika ny fialana ny fiantohana ara-pahasalamana. Ny ankamaroan'ny 63 isan-jato dia nanao fiovana tamin'ny asany na ny asa aman-draharahany (toy ny fialana fialan-tsasatra) noho ny homamiadana ary ny 42 isan-jato dia nahatsapa fa voan'ny kansera ny asany. Avy amin'ireny kanseran'ny kanseran'ny havokavoka ireny no nahitana olana bebe kokoa tamin'ny asa sy ny ahiahiny bebe kokoa noho ny vola.
Ny Pros sy ny Tsindriakazan'ny miasa mandritra ny fitsaboana kanseran'ny havokavoka
Mba hahafahana mandray fanapahan-kevitra momba ny asa mandritra ny fitsaboana, dia manampy ny miresaka momba ny sasany amin'ireo mpandray anjara sy ny fiheverana ny hafa izay nanamarika tamin'ny fanapaha-kevitra mitovy. Ataovy an-tsaina ny fahitanao ny fampahalalana mifandraika amin'ireo tombontsoa ireo sy ny fiheverany fa ny ankamaroan'ny vaovao azo alaina dia nosoratana ho an'ny olona voan'ny kanseran'ny nono fa tsy homamiadana havokavoka.
Tombontsoa amin'ny fialana amin'ny asa mandritra ny fitsaboana aretina
Mety ho sarotra ny miasa amin'ny aretina homamiadan'ny lung. Ireto ny sasany amin'ireo tombontsoa amin'ny fialàna amin'ny fotoana lavitra ny asa:
- Raha tsy miasa ianao dia hanana fotoana bebe kokoa hikarakarana ny tenanao.
- Ny fialana na ny fialana amin'ny asanao dia mety ho mora kokoa ny mandamina ny fanendrena marobe miaraka amin'ny aretina homamiadan'ny havokavoka. Ny fitsaboana toy ny fitsaboana fitsaboana izay mitaky fitsidihana maro dia sarotra ny mifandanja amin'ny asa.
- Raha misafidy ny hikarakara fikarakarana any amin'ny faritra hafa ao amin'ny firenena ianao na tafiditra amin'ny fitsaràna amin'ny toeram-pitsaboana ivelan'ny fanjakana, dia mety ho mora kokoa ny fandaharam-potoana raha tsy voatery hikorontana amin'ny asanao ianao.
- Ny olona sasany dia mahita fa afaka mihinana sakafo mahasalama izy ireo ary mampiasa matetika kokoa raha toa ka tsy reraka izy ireo amin'ny fiezahana hiasa mandritra ny fitsaboana.
- Raha tsy miasa ianao, dia tsy mila mitebiteby sy mikororisa isaky ny mahatsapa soritr'aretina vaovao ianao, na manontany tena hoe inona no mety ho fiantraikany amin'ny fahaizanao miasa.
- Raha toa ka mahazo fitsaboana simika ianao ary misy sela fotsy fotsy ambany ( fitsaboana simenôpia ) dia mora kokoa ny misoroka ny aretina raha any an-trano ianao ary any amin'ny olona izay mety hokaravasiana na hianjera eo akaikinao.
Ny tombony amin'ny fiasana amin'ny fitsaboana aretina
Ny sasany amin'ireo fomba fiasa dia mety ho tsara amin'ny fitsaboana homamiadana:
- Ny asa dia mety hanelingelina anao, ka tsy hihevitra ny kanseranao sy ny dikany.
- Raha mahazo fanohanana be dia be avy amin'ny mpiara-miasa aminao ianao dia mety ho tontolo iainana afaka manampy anao hiasa.
- Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny " fihenan'ny homamiadan'ny aretina homamiadana ", izany hoe ny fomba fanovana ny olona amin'ny fomba tsara, dia lehibe kokoa ho an'ireo izay afaka niasa nandritra ny fitsaboana.
Ny zonao amin'ny maha mpiasa anao
Amin'ny maha-mpiasa anao, manana zo mifandray amin'ny homamiadana ianao, kanefa ireo zo ireo dia mety hiankina amin'ny haben'ny orinasa miasa sy ny toerana misy anao (araka ny lalàna momba ny fanjakana.) Alohan'ny hiresahana amin'ny mpampiasa anao na ny mpiandraikitra anao, politika momba ny fialan-tsasatra, ary koa ny lazain'ny lalàna.
Ny zonao amin'ny maha-mpiasa anao: ADA (Lalàna Amerikanina miaraka amin'ny Lalàna)
Ny Lalàna Amerikanina manana fahasembanana dia lalàna iray miaro ny mpiasa amin'ny fanavakavahana amin'ny asa mifototra amin'ny fahasembanana toy ny homamiadana. Ny olona izay miasa amin'ny orinasa manana mpiasa 15 farafahakeliny dia tsy maintsy mahazo "fonenana azo ekena" izay mamela azy ireo hanao ny asany. Zava-dehibe ny manamarika fa mba hajanona eo ambanin'io hetsika io dia takiana ny hampahafantaranao ny diaspora amin'ny mpampiasa anao.
Inona no tokony ho fantatrao momba ny fanananao?
Ny trano fonenana azo itokisana dia fanitsiana ny tontolo manodidina anao izay afaka manampy anao hanatontosa ny adidinao amin'ny asa na dia eo aza ny fetra ara-batana na ara-pihetseham-pon'ny kanseranao. Misy trano fialan-tsasatra mety ho an'ny olona voan'ny kansera:
- Fotoana fohy, na fanitsiana mandritra ny ora fiasana.
- Fiovàna amin'ny adidinao amin'ny asa noho ny fetran'ny fetra - ohatra, mametra ny fampiakarana volo vitsivitsy raha nodidiana ny homamiadan'ny havokavoka ianao.
- Ny fahafahan'ny telecommuter raha azo atao amin'ny asanao, mba tsy hisorohana ny aretina vokatry ny areti-mifindra.
- Azafady mba hiresaka amin'ny telefaona na mandefa mailaka ny mpitsikera raha toa ka voarara ny antso an-telefaona na ny mailaka.
- Fotoam-bavaka isan-taona mba haka fanafody na fitsaharana.
- Ny mari-panaon'ny fiasa voafaritra (ho an'ireo izay mahatsiaro ho mangatsiaka mandritra ny chimie).
- Fiverenan'ny fijanonana amin'ny alàlan'ny trano fivoahana.
FMLA: Lalàna momba ny fitsaboana ara-pianakaviana
Ny FMLA dia manome fiarovana amin'ny mpiasa izay miasa amin'ny orinasa miisa 50 na mihoatra. Ny FMLA dia mamela anao haka 12 herinandro ny fialan-tsasatra tsy mivoaka isaky ny fe-potoana 12 volana ary miantoka fa mbola hanohy hahazo tombony ianao, toy ny fiantohana ara-pahasalamana. Mba hahazoana io tombontsoa io dia tsy maintsy nampiasaina tamin'ny orinasa iray farafaharatsiny herintaona ianao ary efa niasa farafahakeliny 1250 ora. Ireo mpikarakara ny olona iray voan'ny kansera dia mety hahafeno fepetra ho an'ny FMLA raha toa ka mahafeno ireo fepetra ireo izy ireo ary mikasa ny hiverina any amin'ny toeram-piasana rehefa vita ny fialantsasatra.
Ny fampiharana ny FMLA dia atao amin'ny mpampiasa anao, matetika amin'ny alalan'ny fitaovan'ny olombelona. Azonao atao ny mandefa taratasy avy amin'ny mpanara-maso ny kanseranao izay manamarina ny aretinao sy ny drafitry ny fitsaboana homamiadana. Ny mpampiasa anao koa dia manan-jo hanana fanadihadiana momba ny oncologista hanombana ny fangatahanao.
Ny mpampiasa dia mety mitaky fitiliana ho an'ny mari-panazaran-tsakafo vita talohan'ny hamelana anao hiverina hiasa aorian'ny fialan-tsasatrao. Ataovy azo antoka ny famerenana ny fampahalalam-baovao FMLA, anisan'izany ny mety ho fiantraikany amin'ny fotoananao marary, ary hitazona ny taratasy amam-pahefana azonao atao ao amin'ny toerana azo antoka fa tsy mila anao.
Rahoviana ianao no tokony handinika ny kilema?
Tsy misy olona tia mieritreritra fa tsy afaka hamerina indray ny lahatahan'izy ireo mialoha ny hetsika mandritra ny fitsaboana homamiadana. Saingy ny marina dia maro ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka tsy ho afaka hiverina hiasa intsony aorian'ny fitsaboana.
Voalohany, jereo raha misy fiantohana tsy miankina amin'ny fahasalamana na mpampiasa anao tombony amin'ny fahasembanana.
Mety mahatsapa ianao fa efa kely loatra vao afaka mandefa ny fahasembanana, fa raha mihevitra ianao fa mila izany, dia eritrereto ity vao haingana ity satria afaka mandefa volana maromaro ny fangatahana fampiharana. Ny tombontsoa avy amin'ny federaly dia ny fanampiana ara-pahasalamana fanampiny (SSI) sy ny fiantohana ara-tsosialy ny fiantohana ara-tsosialy (SSDI). Ity lahatsoratra ity dia afaka manampy anao hianatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny SSI sy SSDI , ary manapaha izay mety aminao. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy momba ny fomba fangatahana ny fahasalamana ara-tsosialy .
Ny vola ho an'ny kansera
Tsy mila miditra amin'ny sehatra matematika ianao mba hianatra fa lafo ny homamiadana. Amin'io fotoana io ihany koa ny fiakaran'ny vidim-piainana vokatry ny fiaraha-miasa sy ny fidiram-bola (tsy hiteny momba ny fandaniana amin'ny fitaterana, ny saran-dalamby, sns.) Ny ankamaroan'ny olona voan'ny kanseran'ny havokavoka dia tsy afaka miasa, farafaharatsiny ny degreany talohan'ny homamiadana.
Mitahiry firaketana amim-pitandremana tsara ary ataovy azo antoka fa manararaotra ny fandoavana hetra amin'ny olona voan'ny kansera. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy momba ny toerana hahitana fanampiana ara-bola ho an'ny mararin'ny homamiadana . Indraindray dia afaka mamolavola ny famoronana mba handanjana ny teti-bola. Ny mpiasa ara-tsosialy an-tsokosoko dia mety hisy soso-kevitra vitsivitsy, ary maro amin'ireo fikambanana kanseran'ny havokavoka dia mety afaka manome fitarihana koa. Raha ambany ny hevitrao, ny fananana namana iray mitantana kanseran'ny fananana homamiadana dia fomba iray tsy vitan'ny fanatsarana ny volanao fotsiny ihany, fa ny hanomezanao ny namana ny fomba iray ahafahany manampy anao mandritra ny fitsaboana.
Loharano manampy anao amin'ny fanapahan-kevitra momba ny asa na ny fanavakavahana
Soa ihany fa maro ireo loharanom-pitaovana izay afaka manampy ny olona handray fanapahan-kevitra sarotra momba ny hiasa mandritra ny fitsaboana homamiadana. Raha ny marina, ny fikambanana tsy mitady tombony Cancer sy Careers dia natokana hanampy ny olona amin'ireo fanapahan-kevitra ireo ary manampy anao hahafantatra ny zonao.
Miresaha amin'ny mpampiasa anao momba ny kanseranao
Alohan'ny hitenenanao amin'ny mpampiasa anao, fantaro ny politikan'ny orinasa momba ny fialan-tsasatra ary avereno jerena ny zonao amin'ny maha-mpiasa anao. Maro ny olona mahita fifampiresahana amin'ny mpampiasa mampahatahotra. Samy hafa ny mpampiasa, na dia maro aza ny mpampiasa no manohana ny mpiasa amin'ny homamiadana.
Omano izay zavatra kasainao horesahina mialoha. Ny tsara indrindra dia ny afaka manambara mazava ny zavatra ilainao ary tsy manandrana ny ho mahery fo. Mora kokoa ny milaza fa afaka miasa mihoatra noho izay andrasanao ianao fa tsy dia kely loatra. Mety ho tsara izany rehefa miresaka amin'ny mpanara-maso anao ianao fa mety hiova ihany koa. Sarotra ny maminavina tsara ny mety ho tsapanao mandritra ny fitsaboana anao ary inona ny vokatra hafa mety hitranga aminao.
Fanontaniana manontany tena
Rehefa avy nandinika ny zonao ianao ary mandinika ny fiheverana sy ny tsy fisian'ny asa mandritra ny fitsaboana homamiadana, dia misy fanontaniana marobe izay tokony hodinihinao amin'ny fomba marina.
- Te-hiasa ve ianao?
- Miezaka ho mahery fo ve ianao? (Tsy voatery hanandrana hanaporofo ianao na inona na inona rehefa mandeha amin'ny fitsaboana ianao. Ny fanatrehanao ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia testamenta lehibe amin'ny herinao.)
- Mieritreritra ve ny oncologista fa afaka miasa ianao?
- Ahoana no hahatonga anao hifanaraka amin'ny andronao amin'ny asa? Azonao atao ve ny mikarakara ny fitsaboana amin'ny simia amin'ny faran'ny herinandro, mba hahazoana ny faran'ny herinandro?
- Manampy na manala ny adin-tsaina amin'ny fiainanao ve ny asanao?
- Ahoana no hiovan'ny fidiram-bola raha maka fotoana tsy alehanao ianao?
Fanavakavahana eo amin'ny toeram-piasana
Ny famolavolana mialoha sy hitenenanao ampahibemaso amin'ny mpampiasa anao dia mety hampihena ny fahafahanao hiaina fanavakavahana. Raha manamarika ny fanavakavahana ianao dia maro amin'ireo olana ireo no afaka vahana amin'ny resaka tsara. Ny mpahay siansa momba ny oncologista na oncology koa dia afaka manampy amin'ny dingana. Raha mbola tsy miova ny zava-drehetra dia azonao atao ny manamarina ireo loharanom-pahalalana azo avy amin'ny fikambanana Cancer sy Careers. Raha tsy mahomby ny zava-drehetra, dia misy olona mila mandefa fitarainana.
Tsipika ambany amin'ny kansera sy ny asa ataonao
Olona maro no mahita ny fanontaniana momba ny fiasana amin'ny fitsaboana homamiadana. Mety sarotra ny miasa rehefa mandanjalanja ny soritr'aretina sy ny fitsaboana. Ny hafa kosa afaka manohy ny asany sy mitady asa manampy azy hiatrika ny aretiny. Tsy misy valiny marina na diso, ary ny tena fanapahan-kevitra dia fanapahan-kevitra manokana. Ny zava-dehibe dia ny manao ny safidy izay tsara indrindra ho anao irery.
Farany, fantaro ny zonao, ary miresaha raha tsy hajaina ireo zo ireo. Raha toa ianao ka sahirana (na mahatsiaro ho meloka) miteny, dia eritrereto hoe mametraka ohatra ho an'ny hafa izay mety ho voan'ny kansera ianao any aoriana.
Sources:
Cormio, C., Muzzatti, B., Romito, F., Mattioli, V., ary M. Annuziata. Fitomboana sy kanseran'ny posttraumatique. Fianarana iray 5 taona aorian'ny fitsaboana farany. Fanampiana amin'ny fiterahana. 2016 24 Des. (Epub mialoha ny famoahana azy).
Kim, Y., Yun, Y., Chang, Y. et al. Toe-draharaha momba ny asa sy ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny sisa velona any amin'ny kanseran'ny havokavoka. Taom-panafody. 2014. 259 (3): 569-75.
Nekhlyudov, L., Walker, R., Ziebell, R., Rabin, B., Nutt, S., ary J. Chubak. Ny traikefa amin'ny homamiadana amin'ny fiantohana, ny vola ary ny asa: vokatry ny fianarana maro. Journal of Survivors Cancer. 2016. 10 (6): 1104-1111.
Stergiou-Kita, M., Grigorovich, A., Tseung, V., Milosevic, E., Herbert, D., Phan, S., ary J. Jones. Fifanakalozan-kevitra momba ny kalitaon'ny asa ho an'ny velona sy ny fampandrosoana ny paikady hanamorana ny fiverenana amin'ny asa. Journal of Survivors Cancer. 2014. 8 (4): 657-70.
Tevaarwerk, A., Lee, J., Terhaar, A., Sesto, M., Smoth, M., Cleeland, C., ary M. Fisch. Miasa aorian'ny Diagnostika Momba ny Kanseran'ny Metastasy: Ny Fahaizana Mananatra ny Fampiasana Amin'ny Fomba Fitsaboana Metastatic avy amin'ny Fandaharam-pahaizana Symptom etsy système ECOG-ACRIN. Cancer. 2016. 122 (3): 438-46.