Mialà amin'ny fifehezana ireo fanovana ireo
Tombanana fa farafahakeliny 80% ny olona manana sclérose (MS) isan-karazany (MS) dia hiaina ny endriky ny dysfunction amin'ny bladder amin'ny fotoana iray, araka ny National Multiple Sclerosis Society. Ny anaran'ny klinika momba ny fanadiovana amin'ny alina dia ny "nocturia." Indraindray dia voafaritra ho "fanadiovana tafahoatra amin'ny alina", "mila mijoro amin'ny torimaso mba hanosihosena" na "hiakatra roa na mihoatra imbetsaka mandritra ny alina" Ireo famaritana ireo dia mamitaka kely; Ny nocturia dia mazava ho azy ny faniriana handratra.
Tsy matetika loatra ny habetsaky ny fampiakarana antsika, toy ny rehefa miala ao am-pandriana isika dia matetika misy vitsivitsy kely aorian'izany ezaka izany.
Ao amin'ny MS, ny dysfunction amin'ny bladder dia mety hitranga rehefa mikorontan-tsaina na manemotra ny sendikan'ny MS ny sendikan'ny nerve izay mifehy ny sphincters amin'ny bladder sy ny urine. Izany dia mety hisorohana ny fampidiran-dronono ny vata fampangatsiahana, ka miteraka arina.
Fantatro amin'ny zavatra niainako manokana fa ity dia mety ho marika mampihetsi-po ny MS. Ny torimaso efa simba avy amin'ny fitsangatsanganana maro dia mahatonga ny fatotra ho sarotra kokoa, ary ho ahy, izay mety hampitombo ny fiasan'ny MS hafa. Zava-dehibe ihany koa ny manamarika fa ny fatran'ny hafanana tsara dia singa amin'ny fahatsapana mahasoa anao, ary koa ny fahasalaman'ny renao sy ny taratasy mivalona amin'ny vatana (tsy voan'ny aretina azo avy amin'ny bala).
Mba hiverenana amin'ny fifehezana ny bala-nao ary hamerina ny tebiteby-dia zava-dehibe ny hiresaka momba ny olana amin'ny dokotera voalohany na ny neurologista.
Azony atao ny manolotra anao fanafody sasany, na manondro anao amin'ny urologista amin'ny fanaraha-maso feno. Na izany aza, ary feno fankasitrahana tokoa, ny nocturia dia matetika mahomby amin'ny fanovana sasany amin'ny fomba fiainana.
Ireto misy sasantsasany amin'ireo fihetsika amam-panehoako tena tsara sy ny fihinanana sakafo hohaniko mba hisakanana ny nocturia MS izay mifandray.
Mijanona moramora amin'ny alina
Ny fanafody dia mety hampitombo ny soritr'aretina rehetra, anisan'izany ny fatran'ny urine.
Matory amin'ny akanjo marevaka ary ataovy azo antoka fa tsy mafana loatra ny fandrianao. Matory amin'ny taratasy kely raha ilaina.
Atsaharo ny fisotroan-dronono roa ora alohan'ny fandriana
Mbola mila misotro rano 6 ka hatramin'ny 8 isan'andro ianao (aza manao hadisoana, miverimberina ao anaty ranon-tsavony ny zavatra hafa, satria mety hampidiran-dra sy fampidiran-tsakafo izany). Azonao atao anefa ny mampiova ny fotoana iasanao handevon-kanina be indrindra. Andramo ny famerana ny fluids aorian'ny sakafo hariva, ary atsaharo ny misotro adiny roa alohan'ny hatory. Tweak ny fotoana ahafahana mifototra amin'ny fomba entinao.
Afangaro na manafoana ny kafe sy ny toaka
Ny zava-pisotro misy alikaola sy ny alikaola, izay samy diberetika, dia mety hitarika matetika ny famporisihana ny torimaso sy ny torimaso mahafinaritra. Amboary ireo zava-pisotro ireo raha azonao atao, na manafoana tanteraka azy ireo, ary jereo raha manatsara ny fitsaboana anao.
Andramo ny fanatanjahantena ny Pelvic Floor
Ny hozatry ny lefom-pelvika dia mety ho anisan'ny olana amin'ny nocturia. Ny fampiasana ireo hozatra ireo dia naseho hanatsarana ny fampiasana ny tsy fahampian-tsolika ambany amin'ny vehivavy miaraka amin'ny MS. Anontanio ny dokotera amin'ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ara-batana izay mahafantatra momba ireo olana ireo ary afaka manampy anao hanamafy orina ny lakolosy misy anao.
Sources:
Ny olan'ny bakteria, ny National Multiple Sclerosis Society.
Inona ny Nocturia? Multiple Sclerosis Trust.
Lúcio AC1, Campos RM, Perissinotto MC, Miyaoka R, Damasceno BP, D'ancona CA. Fandaharam-panafody fanosorana aretin-tsaina amin'ny fikarakarana ny tsy fahampian-tsakafo ambany ratra amin'ny vehivavy miaraka amin'ny sclérose Multiple. Neurorology sy urodynamic. 2010