Mety ho soritr'aretin'ny fibromyalgia sy ny aretina miteraka herisetra izy io
Moa ve ianao mahatsapa ho mangatsiatsiaka amin'ny hafanana amin'ny fotoana mahagaga, noho ny tsy fisian'ny antony? Ity dia iray amin'ireo fisehosehoana mahatsikaiky sy manakorontana ny fibromyalgia sy ny aretina miteraka fatim-pahazotoana izay tsy hitanao amin'ireo lisitra tsy misy soritr'aretina kely ireo. Tsy dia manahirana loatra ny dokotera sy ny mpikaroka noho izany fa manana olana goavana maro isika, saingy rehefa mila miatrika izany ianao isan'andro dia mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao izany.
Ireto ny sasany amin'ireo fanehoan-kevitra hitako:
"Inona no tena mahatonga ny fahosana tafahoatra? Moa ve ny hormona, ny fiantraikany amin'ny meday rehetra, na ny kôbôbô roa? Tsy manahirana ny mitafy makia amin'ny fahavaratra aho satria tsy misy teboka - mipoitra fotsiny izany."
"Manana olana aho izay mbola tsy nahita ... feno tsy fahampian-tsakafo ... toy ny mivoaka fotsiny avy amin'ny ranom-boankazo ... ny volon'ondry mihosotra .. fitafy ... nokasihina! ny fomba fiainako. "
"Mangatsiaka sy malahelo mafy ny rantsam-poko mandritra izany fotoana izany, ary ny tarehiko dia ho hafirin'ny hafanana ao anatiny."
"Tsy mahazaka hafanana be loatra aho, manomboka mihamitombo haingana ny fony, ary mahatsiravina be aho. Afaka manetsiketsika sy mangatsiaka aho amin'ny fotoana iray!"
"Mafana be aho - indrindra amin'ny lohako sy ny tendako - avy amin'ny kely indrindra."
Inona no mahatonga ny mamy loatra?
Zavatra maro no mety ho tompon'andraikitra amin'ny hatsembohana, na amin'ny azy manokana na miaraka. Anisan'izy ireo ny:
- Ny tsy fahampian'ny otrik'aretina
- Heverina ho hafanana / Mihoatra ny hafanana
- Ny norepinephrine avo, na avy amin'ny fanafody (antidepressants)
- fanahiana
Ny antony tokana izay "azo tsaboina" dia ny fiantraikan'ny fanafody, ary mety tsy safidy tsara ho anao izany raha manao zava-mahadomelina kokoa noho ny loza.
Io no iray amin'ireny soritr'aretina tsy maintsy iainantsika na ahitana fomba hitantanana. Ny iray amin'ireo zavatra manan-danja dia ny mijanona ho maina - manolo ny rano sy ny elektrôlôta izay manasitrana anao, satria ny tsy fahampian-drano dia tsy mahafinaritra. Ary mety ho sarotra amintsika ny milaza hoe rehefa sitrana isika satria ny soritr'aretina dia mety hitovy amin'ny efa ananantsika. (Azonao jerena eto ireto: Ny soritr'aretina fanindronana. )
Ny olana goavana indrindra momba ny hatsembohana dia eo amin'ny handriko. Amin'ny ankapobeny dia ny ratsy indrindra no miseho rehefa avy mivoaka ny toeram-pisakafoanana na ny dite aho, ary mety ho sahisahy raha toa ka mamely ny voloko avy hatrany. Indraindray dia mitsahatra miaraka amin'ny fanafoanana tanteraka izy, saingy amin'ny fotoana hafa dia mitazona fotsiny izy. Amin'izany andro izany dia tsy maintsy manao satroka aho satria ny volo eo amin'ny voloko dia hijery mahatsiravina. Matetika aho no mitondra kapa miaraka amiko rehefa fahavaratra, raha manomboka indray ny hatsembohana. Niezaka nanohitra ny handriko sy ny voloko aho, saingy tsy manao na inona na inona hanampy azy.
Heveriko fa avy amin'ny fahatsapana hafanam-po sy ny tsy fahampian'ny otonika ny ahy. Ny vatako dia toa mihazona mafy ny hafanana be loatra, ary avy eo dia tsy afaka mifehy tsara ny rafi-pitantanana mba hampiato ny fikorianana rehefa manomboka.
Sary © Jupiterimages / Getty Images