Tennis Leg
Ny gastocnemius (MGS) mediary medial (MGS) dia karazam-pihetseham-pandrenesana manokana ho an'ny vozon'ny zanak'omby ao ambadiky ny tongotra. Mihenjana ny tazomoka rehefa mihamatroka lavitra ny hozatra, ka mahatonga ny ranomaso hitranga ao anatin'ilay totozy. Misy vongon-jazakely iray rehefa manohana io karazana ratra io ny hozatry ny lamosina ao ambadiky ny tongotra.
The Muscles of Calf
Ny zanak'omby dia natao avy amin'ny hozatra lehibe telo, ny gustocnemius medial sy lateral ary ny muscle soleus.
Mitambatra izy ireo mba hamoronana ny tendron'ny Achilles mba hampidirana ny voditongotra. Ny aretin-kozatra marefo mahazatra rehefa mipoitra ny zanak'omby dia ny lozam-pifamoivoizana amin'ny gustocnemius medial. Zava-dehibe ny mamaritra raha voan'ny gastrocnemius na ny soleus mba hanomezana ny fitsaboana sahaza sy hisorohana ny fiverimberenana.
antony
Ny ratra amin'ny kodiarana dia matetika hita amin'ny fanatanjahantena toy ny hazakazaka, baolina kitra, ary tennis, ary mety hantsoina hoe "tennis leg" izy ireo. Ny voan'ny gastrocnemius dia miampita ny tongolobe sy ny kofehy matevina, manaloka ny tongotra sy ny tongotra. Ny fiovana tampoka eo amin'ny fitarihana rehefa mihazakazaka dia afaka manaparitaka ny hozatra ary mitarika any amin'ny ranomaso, indrindra eo amin'ny toerana izay ahafahanao manetsiketsika ny kofehy ary manitatra ny lohalika amin'ny fotoana iray. Ny fahavoazana dia mety hitranga koa amin'ny fiainana andavanandro amin'ny asa atao mafy orina.
Famantarana sy soritr'aretina
Ny soritr'aretina nasehon'ny gastrocnemius medial dia ahitana:
- Ny fanaintainana ao ambadiky ny tongotra (amin'ny ankapobeny)
- Famonoana ny zanak'omby
- Atsofoka amin'ny zanak'omby ny zanak'omby
- Mety hihaino pop amin'ny haino aman-jery amin'ny fotoana mety aminy
aretina
Ny dokotera dia hihaino ny tatitra momba ny ratra sy hanao fikarohana. Noho ny antony maro hafa, ny ultrasound diagnostic dia tsara indrindra hanamarinana ny ranomason'ny gastrocnemius sy ny marimaritra iraisana.
Raha misy ahiahy ny trombôs ao am-bohoka, dia azo atao ny fanafody Doppler. Azo ampiasaina koa ny MRI.
fitsaboana
Azo atao ny dingana tsotra amin'ny fomba fitsaboana ny fitsaboana gastrocnemius medial. Amin'ny voalohany, manomboka amin'ny fitsaboana "RICE" ny marary:
- Fitsaharana: Fialana amin'ny asa mampahory. Indraindray ny olona dia hampiasa maromaro mandritra ny andro vitsivitsy na isan-kerinandro mba hamela ny soritr'aretina manan-danja indrindra hipetrahana.
- Ice: Manampy amin'ny fanaintainana, ny fihenanam-pitenenana, ary ny fanalefahana ny fiterahana. Ny Ice dia iray amin'ireo fitsaboana tsara indrindra amin'ny fotoan'ny fitsaboana.
- Famerenam-bava: Ny fampihorohoroana dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny fihenjanana ary afaka manampy koa ny hozatra sy hampihenana ny tsiranoka. Afaka manampy ny kiraro na ny taova.
- Hevi-dehibe: Hahazo tombony koa ny haavon'ny fanampiana ny fivoahana amin'ny tongotra.
Ny tsara indrindra dia ny tsy fampiasana hafanana na fanasitranana amin'ny fotoam-pitsaboana voalohany, satria mety hampitombo ny tahan'ny fiterahana izany.
Vantany vao vita ny fitsaboana tranainy indrindra, dia afaka manomboka hetsika ara-pahasalamana ny marary ary mihamitombo tsikelikely . Mety hampihena ny adhesions ny fanasitranana ny bobongolo. Ny fikarakarana karazana avy amin'ny gastrocnemius medial ny medaly dia enina herinandro mandra-piverina amin'ny hetsika atletika. Tokony ho afaka mandeha tsy misy fanaintainana ianao dieny mbola vonona ny hiverina hanao fanatanjahan-tena sy fanatanjahantena.
Teny iray avy amin'ny
Mety hitranga mandritra ny hetsika atletika ny tratran'ny tazo. Ny ankamaroan'ny olona ary mandritra ny taona 30-50 taona, dia mety tsy ho tony ny ratra. Na dia efa vita tanteraka aza ny fitsaboana amin'ny fialan-tsasatra tsotra sy fanovana, dia mety hisy ny fiantraikany eo amin'ny fiainan'ny olona.
Fantatra koa hoe: MGS, tombo-kase tehamaina, voan'ny gastroc
> Loharano:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs soleus tanjaka: ahoana ny fahasamihafana sy ny hiatrehana ny ratra amin'ny tazomoka. Famintinana amin'izao fotoana izao ao amin'ny Medicine Medicine . 2009, 2 (2): 74-77. doi: 10,1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnosis and Rehabilitation of Gastrocnemius Muscle Tear: Case Report. J Can Chiropr Assoc. 2013 Dec; 57 (4): 327-333.