Ny antony sy ny fitsaboana ny aretin-tsaina
Ny fanaintainan'ny arika dia ny teny ampiasaina hanoritsiana ireo soritr'aretina izay mitranga eo ambanin'ny arofan'ny tongotra. Rehefa marary ny faharetan'ny marary, dia matetika izy ireo no mahavokatra tsimokaretina matevina ao anaty sipa. Ny arofan'ny tongotra dia miorina amin'ny tady mareva-doko izay mampifandray ny taolam-paty amin'ny tongotra antsoina hoe fascia plantar.
Ny vatan'ny sela dia zava-dehibe amin'ny mekanika mandeha an-tongotra ary ny famindrana ny lanjany amin'ny halavirana mankany amin'ny rantsana.
Rehefa malemilemy sy marefo ny vatana amin'ny arofin'ny tongotra, dia mety hampanaintaina ny hetsika tsotra.
Plantar Fasciitis
Ny antony mahazatra indrindra amin'ny fanaintainan'ny arika dia plantar fasciitis . Ny plantar fasciitis dia ilay anarana izay mamaritra ny areti-n'ilay volon-koditra vita amin'ny fibra izay mampifandray ny kofehy amin'ny tongotra. Ny soritr'aretin'ny fasciitis plantar dia ahitana ny fanaintainan'ny alim-bolana sy ny fanaintainana amin'ny lalan-kely lava na maharitra.
Ny fanaintainan'ny arika mialoha ny maraina dia noho ny fascia plantar nanjary nifanarahana sy mafy rehefa natory nandritra ny alina. Rehefa mifoha sy mandehandeha amin'ny maraina, dia mbola marefo sy manelingelina ny fahasosorana rehefa mihetsiketsika. Rehefa mandeha na mijoro mandritra ny vanim-potoana lava dia lasa marefo sy maharary ny fascia plantar.
Ny fitsaboana ny fasciitis plantar no tena tsara indrindra amin'ny fampiharana tsotra sy mahazatra , fanafody manohitra ny fanafody , ary fanisiana ny kiraroo .
Fiatrehana adin-tsaina
Ny taolam-paty dia ao anaty sipa (ao anatin'izany ny taolam-paty, cubed, ary ny taolana) ary ny taolana metatarsal dia mety ho simba tanteraka amin'ny alalan'ny fatra.
Rehefa mitranga izany, dia mety hiteraka korontana ny taolana. Tsy mety vokatry ny ratra iray ny fiatrehana ny fiatrehana, fa ny fiverimberenan'ny fivalozana izay mitarika ho amin'ny fitomboan'ny taolana.
Matetika ny areti-mifindra dia miteraka fanaintainana izay miharatsy amin'ny asa fitomboany. Tsy toy ny fasciitis fambolena izay mety hamotsotra amin'ny asa sasany, ny fanaintainana amin'ny fiatrehana lozam-pifamoivoizana dia miharatsy raha mitombo ny haavon'ny asa.
Rehefa mitranga ny tsindrona dia mila miala sasatra ny taolana. Amin'ny toe-javatra sasany dia miteraka fanafody mahomby ny mandeha an-tongotra iray, fa amin'ny lafiny hafa, ny lanjany rehetra dia tsy maintsy entina amin'ny taolam-paty izay ilaina.
Firafitry ny Ligam-pandrosoana
Misy taolana 26 eo amin'ny tongotra tsirairay, izay mifandray amin'ny tranokala feno habibiana. Ireo lozam-pifamoivoizana ireo dia mety ho naratra noho ny fihodinana na fandoroana tsy fahita firy rehefa mandeha na mihazakazaka. Ny ratra amin'ny ligidika dia mitranga rehefa miala amin'ny fihetsiketsehana tsy mahazatra, ary miteraka fanaintainana avy hatrany. Mety hitranga ihany koa ny fanimbana. Ny ankamaroan'ny ligament dia hihatsara amin'ny fialan-tsasatra. Ny fotoana tsy ahafahana mamela ny tongotra dia afaka manampy amin'ny fitsaboana. Amin'ny toe-javatra vitsivitsy dia azo atao ny fitsaboana amin'ny fitsaboana. Ny lozam-pifamoivoizana toy izany dia antsoina hoe lisfranc ny midfoot.
Tendonitis
Ny filahatry ny tendon-tsoavaly mamakivaky ny tongotra dia mety miteraka fanaintainana koa. Ny tendron-pamokarana roa mahatsiravina indrindra izay mahatonga ny fanaintainan'ny arina dia ny tibialis aoriana ary ny tendron- tsambo. Manomboka eo amin'ny tongony ireo tendany, manaraka ny tongotra, ary avy eo eo am-pototry ny tongotra. Samy manan-danja ireo tendron-tsehatra amin'ny fanaraha-maso ny hetsika sy ny tongotra.