Ny 4 tsara indrindra ho an'ny kiraro ho an'ny fanafody ny tongotrao

Ny fanaintainana ny tongotra dia mahazatra ary mety ho vokatry ny olana maro. Ny fitsaboana ny fanaintainana an-tongotra, na inona na inona antony, dia matetika manomboka amin'ny kiraro mihaja kokoa. Ny fitaovana kiraro matetika dia manampy koa. Ireto misy vokatra vitsivitsy izay tsy dia mandany vola loatra, fa matetika dia manampy amin'ny fanaintainana amin'ny karazam-panafody.

1 -

Gaelitaïs

Be dia be ny hatsembohan'ny taolam-paty noho ny fanamorana ny soritr'aretin'ny fasisiitis sy ny fanaintainan'ny fery . Ny marary samihafa dia maniry ny vokatra samihafa amin'ny fitsaboana fasciitis plantar , saingy amin'ny ankapobeny dia mahita ny marary marobe toy ny kofehy manga ny tsara indrindra. Ny kaopy volon-daveny dia manome fialokalofana mivantana eo amin'ny faritra mampalahelo indrindra. Manampy ny fampihenana ny tsindry amin'ny fascia plantar, amin'ny alalan'ny fampiasana kely fotsiny ilay hindoa. Ataovy azo antoka ny mitondra azy ireo amin'ny kiraro rehetra (asa sy fampiharana). Ny fametahana ny fonosin'ny gasy dia manome ny ankamaroan'ny marary amin'ny fanamaivanana rehefa mitsangana sy mandeha.

Bebe kokoa

2 -

Arch Supports

Ny arofanina amin'ny arina dia afaka manampy amin'ny fitsaboana olana maro samihafa, anisan'izany ny fandrobana sy ny fandosirana. Amin'ny toe-javatra sasany dia mety ilaina ny orthotic mahazatra, fa ho an'ny ankamaroan'ny marary dia mety ny "fanohanana". Ny aris mpanohana dia mety tsy manova ny mekanika (tahaka ny mpivarotra sasany mety hitaky), fa afaka manamaivana ny soritr'aretina amin'ny marary sasany. Spenco dia manana teti-bola tsara ary mora vidy - Ny ortotika mahazatra dia mety hahatratra dolara an-jatony ary mety tsy ho tsara kokoa. Raha toa ny sasany amin'ireo marary ka manapa-kevitra ny hanamboatra fomba amam-panao, dia azo antoka aloha ny manandrana mason-tsivana alohan'ny hanombohana aloha raha hahita izany fanampiana izany. Raha eny, dia hamonjy anao be dia be ny vola.

Bebe kokoa

3 -

Heel Wedges

Ny kavina ny tongotra dia napetraka ao ambadiky ny kiraroo. Ny rivotra kely dia manandratra ny halavanao ary afaka manery ny hindfoot. Tiako ny mampiasa kofehy ho an'ny fitsaboana an'i Achilles tendonitis . Ny marary sasany koa dia mahita ireny ilaina ireny amin'ny fitsaboana fasciitis plantar, fa heveriko fa ireo kofehy vita amin'ny hoditra (ambony) dia tsara kokoa ho an'ny fasiary plantaris sy kofehy felana. Manomboka amin'ny kibay kely ary manangana raha ilaina.

Bebe kokoa

4 -

Metatarsal Pads

Manampy ny fampihenana ny tsindry eo ambanin'ny baolin'ny tongotra ny kofehy metatarsa. Rehefa marary mafy ny tongotra eo ambanin'ny baolin'ny tongotra, izay antsoina koa hoe metatarsalgia , dia afaka manampy amin'ny famindrana ireo soritr'aretina ny pataloha metatarsal. Ireo pads ireo dia manova ny fizarana hery eo amin'ny midfoot ary manery ny toerana henjana indrindra amin'ny tongotra.

Bebe kokoa

Disclosure

Ny votoatin'ny E-Commerce dia tsy miankina amin'ny votoatin'ny famoahana ary mety hahazo fahazoan-dàlana mifandraika amin'ny fividianana vokatra avy amin'ny rohy eto amin'ity pejy ity.