Torohevitra mahazatra no mety mahatonga ny hafanana mangatsiatsiaka
Ny fahatsapana tahotra dia tonga amin'ny aretin'ny aretiota maro rehefa manakaiky ny ririnina. Afaka mahatsapa izany ao amin'ny taolany izy ireo - tsy misy fanasaziana natao. Ny toetran'ny korana dia mety hampihena ny fanaintainana iombonana sy ny fahamendrehan'ny firaisana . 'Ny vanim-potoana dia tsy mahazo aina.
Ny fahatsiarovana torohevitra vitsivitsy mahazatra dia afaka manampy ny olona amin'ny arthritis dia miaina ny toetr'andro mangatsiaka - ary angamba mankafy ny vanin-taona ririnina.
Ho tsotra ny toro-hevitra. Azo inoana fa hiteny ianao hoe "Duh!" Saingy maro ireo olona no tsy manaraka ny soso-kevitra mora indrindra izay mety ho mangatsiaka ny andro mangatsiatsiaka. Ity no tokony hataonao mba hialana amin'ny toetr'andro mangatsiaka.
Dress Warmly and Layer Clothing
Mandrosoa! Ny akanjonao dia tokony ahitana akanjo mafana na akanjo, panty, sweatshirts, sweaty, ary pataloha lava. Mifangaro amin'ny zavatra sasantsasany izay afaka manampy mora amin'ny hafanana. Ny tadin-tsoavaly sy ny akanjo fitaratra dia tsara.
Ataovy mandrakariva ny satroka, ny akanjo, ary ny fonon-tselatra na kitapo rehefa mivoaka ivelany. Aza misitrika ny fonon-tanana fotsiny satria tsy mifanentana tsara amin'ny rantsantananao izy ireo. Amin'io tranga io dia fitaovana tsara ny mofomamy. Matokia fotsiny fa voakarakara ny tananao.
Raha ny boots, aza adino ny ho lamaody: Maka boots izay tsy misy rano. Tsy maintsy mitandrina ny tongotrao ianao raha te-hafana hatrany.
Aza mikoropaka amin'ny hafanana
Amin'izao andro sy taona izao ny vidin-tsolika avo lenta ary noho izany dia fitaovana lafo vidy, ny fanangonam-bola amin'ny fikajiana ny hafanana dia tsy safidy ho an'ny marary aritrisialy.
Mety halaim-panahy ianao hampidina ny thermostat mba hamonjena vola. Azonao atao anefa ny mandoa vola amin'ny fomba hafa.
Mitazona ny thermostat amin'ny sehatra iray mandefitra - ny toe-javatra izay tsapanao dia mahazo aina. Eritrereto ny toeram-pivarotanà programa izay azonao atao ny mametraka ambany kokoa amin'ny ora tsy ilainao any an-trano, ary manitsy azy amin'ny tetibola ambony kokoa alohan'ny hidiranao any an-trano.
Na dia mahomby aza izy io, dia manome toky ny thermostat iray fa mety hanana hafanana mafana ianao rehefa any an-trano.
Atsaharo ny hafanana
Aza miatrika volana ririnina nefa tsy misy bodofotsy na kofehy fanamainana . Ny drafitra elektrika dia mahomby kokoa amin'ny fihazonana anao hafanana rehefa miala sasatra na matory ianao. Ny fitaovana fampakaran-dàlana dia manampy kokoa ny toerana misy ny toerana izay nanjary mafy orana sy mampahory avy amin'ny andro mangatsiaka. Maro ny bodofotsy vita amin'ny elektrika sy paty fanatontosana. Mifidiana iray izay hanampy anao hitsaoka amim-pitiavana.
Eritrereto hoe roa volana alohan'ny handehanana any ivelany
Manameloka an'izany aho. Tsy mametraka jiro aho hivoaka any ivelany mba hahazoana ny paositra. Niditra tao anaty fiara aho mba hivezivezy haingana tao amin'ny fivarotana na ny biraon'ny paositra - indray, sans jacket. Tsy voatery hilaza aminao izay tsy mety amin'ity ianao - Mamela ny tenako ho mangatsiaka aho. Noho izany, manaova fitsipika ary mifikitra aminy: Tsy misy fitsangatsanganana haingana mankany amin'ny hatsiaka raha tsy misy akanjo sy akanjo ivelany.
Leaf raking and Snow Shoveling - Just Say No!
Mety hihevitra ny sasany fa tsara ny habetsaky ny ravinkazo mihetsiketsika na ny ranomandry amin'ny alàlan'ny ranomandry - eo amin'ny habetsaky ny fikarakarana ara-batana ho anao. Saingy, tena tokony ho mavitrika tokoa ve ianao amin'ny hatsiaka? Torohevitra: Mitadiava fomba hafa.
Zava-dehibe tokoa ny mifikitra amin'ny fandaharana fanatanjahantena mandritra ny ririnina.
Angamba ny mitoetra ao anatiny dia mahatonga anao ho lasa sivintary na tsy mavitrika intsony. Raha toa ianao ka nandeha nody nandritra ny alina fahavaratra, dia mety hanakivy izany toetrandro izany. Kanefa tokony hihazona fandaharana fampihetseham-po toy izany ianao.
Tantarao ny tenanao
Mahavariana ny fomba mety hanandrana anao ny sotro tokana misy sôkôla mafana na dite mafana. Ny zava-pisotro mahamamo dia mampitony sy mampionona ary mampitony. Manomboha ny andronao na mifarana ny androo amin'ny fisotroana mafana. Ny dite mafana na ny sôkôla mafana dia tokony ho raisina an-tsokosoko. Manana azy ireo mandrakariva.