Ny fiantraikany amin'ny hery fiarovana sy ny torimaso ary ny hormones
Mihatra ny alahelo rehefa manjavona ny totozy. Raha misy hery, fanerena na fangatahana amin'ny vatanao, ny sainao, na ny fihetsehampo izay miteraka fihenjanana na fahoriana, dia hamaly ianao na hanao fihetsiketsehana amin'ny fomba sasany. Ho an'ny sasany, ny fihenjanana dia mahery setra, ary ny hafa dia mety miteraka fihetseham-po ara-pihetseham-po, ara-tsaina ary ara-batana. Andeha hojerentsika ny adin-tsaina ary jereo raha mety ho voan'ny kanseran'ny nono izany.
Misy fanontaniana maro samihafa miafina ao anatin'ilay foto-kevitra momba ny tazomoka. Ny tsindrona ve dia miteraka kanseran'ny nono? Manam-pahaizana ambany kokoa ve? Miteraka fahasamihafana ve ny fihenan'ny tsindry?
Inona no atao hoe stress?
Ny fiainana dia feno fahafahana hiteraka. Koa satria be dia be ny fiatrehana, dia azonao atao ny mitadidy an'ity lisitra fohy momba ny fisehoan-javatra iombonana mahazatra ity:
- Fandravana havana, namana, na biby fiompy
- Fianakaviana maty vady na fisaraham-panambadiana
- Fisarahana amin'ny ray aman-dreny
- Job loss
- Ady amin'ny toeram-piasana
- Olana ara-toekarena
- Marary mafy - ny anao manokana na ny havanao akaiky
- Fianakaviana sy fifandraisana manokana
Mety Hiteraka Adin-tsaina?
Hoy i Katherine Russell Rich, ao amin'ilay bokiny hoe The Devil Red : "Tsy afaka milaza ianao hoe tsy voan'ny homamiadana aho . Nahita volo mangatsiatsiaka izy taorian'ilay fisaraham-panambadiana ary voan'ny kanseran'ny nono 4 taona. Elizabeth Edwards dia nanampy ny vadiny hanentanana ny filoha lefitry ny Vice-Président rehefa nahita ny kibony. Mety ho fantatrao amin'olona iray mitovitovy aminy izany - taorian'ny vanim-potoana nateraky ny fihenjanana nateraky ny fihenjanana na fahavoazana goavambe, nahita kisoa izy ireo ary voan'ny homamiadana.
Mety miteraka voajanahary izany amin'ny fifandraisana amin'ny fihetseham-po ratsy amin'ny homamiadan'ny nono, fa ny mpikaroka dia tsy azony antoka raha toa, na ny antony, ny vatanao dia mety ho mora voan'ny kansera noho ny adin-tsaina. Ary, tsy ny rehetra no voan'ny aretina - ny olona sasany dia afaka miady saina na miady, nefa tsy mampidi-doza ny fahasalamany.
Tamin'ny 2008, vondrona mpahay siansa israeliana no nandalina vondron'olona iray latsaky ny 45 taona. Hitan'izy ireo fa ny tovovavy izay niaritra ny hetsika niainan'ny olona roa na maromaro dia nihoatra lavitra noho ny tahan'ny fahaketrahana sy ny fahabangan'ny voan'ny kanseran'ny nono. Ny vehivavy tanora kokoa dia tamin'ny fotoana nipoahan'ny krizy, ny mety ho voka-dratsiny amin'ny homamiadana.
Toy izany koa, ny fikarohana Scandinaviana dia nahita fa mety ho voan'ny kanseran'ny nono ny vehivavy izay nahatsikaritra ny fiainany ho marimaritra kokoa.
Ny aretina, ny rafianao ary ny hormonina hentitra
Heverina fa mety hisy fiantraikany eo amin'ny rafi-pitabatabehanao, ny endocrine sy ny hery fiarovana. Ny fihenjanana mahatsiravina dia mety hampihena ny hery fiarovan'ny vatanao, ka mahatonga anao tsy hanamafy ny aretina. Tao amin'ny fandalinana isiraeliana, ireo vehivavy izay namaly ny adin-tsaina tamin'ny fanantenana sy ny herin'ny tafika dia toa manana fiarovana ara-pihetsehampo izay nampiakatra ny fiarovany amin'ny homamiadan'ny nono.
Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny toe-javatra dia zara raha mitokona - ary angamba ny sasany amin'ireo zavatra ataon'ny olona rehefa voatsindry dia milalao anjara. Ohatra, misy olona mihinana bebe kokoa na misotro bebe kokoa, na mifoka sigara.
Mety Hiteraka Adim-pahaizana Mampatahotra ve ny Fampiononana?
Na dia tsy azontsika antoka aza hoe aiza isika no miaraka amin'ny homamiadan'ny kansera, dia hita fa ny adin-tsaina dia hevi-diso ho an'ireo olona voan'ny kanseran'ny nono.
Ny mpikaroka dia nahita izany avy amin'ny sehatra maromaro - na izany aza, ny ankamaroan'ny sela ao amin'ny lovia na ny mpikiky hatramin'izao.
Amin'ny lafiny biolojika dia mety hahatsapa fa mety hiteraka kanseran'ny nono hitombo na hiparitaka ny fihenjanana. Rehefa voatsindry isika dia mamoaka hormone antsoina hoe norepinephrine - iray amin'ireo "hormones ao an-tsaintsika." Ny norepinephrine kosa dia mety hamporisika ny fananganana ny rà vaovao amin'ny kansera (angiogenesis) ary ny fifehezana ny metastasis (fiparitahan'ny kansera). Ny fikarohana hafa mijery zavatra iray antsoina hoe "telomerase activity" dia manoro ihany koa fa mety misy fototra biolojika ao ambadiky ny adin-tsaina manasongadina ny fivalozana na fampielezana homamiadana.
Mandika zavamananaina ve io? Ho an'ireo bibikely izay napetraka tao anatin'ny tontolo manakorontana, dia mety hiparitaka kokoa ny tabilao.
Ny fanandramana amin'ny olona dia toa manondro rantsan-tanana mahatsiravina ihany koa amin'ny adin-tsaina, na dia sarotra kokoa aza ny mampisaraka ireo antony mahatsiravina. Tao anatin'ny fianarana goavambe iray dia niaina ela kokoa noho ny homamiadana ny vehivavy voan'ny kanseran'ny nono rehefa nandray anjara tamin'ny fanodikodinana tsindrin-tsakafo.
Ho fanamarihana farany, fantatsika fa mety hitera-doza ny fihenjanana. Fantatray ihany koa fa mety hampidi-doza ho an'ny olona voan'ny homamiadana ny tsy fahitan-tory , satria mifandray amin'ny taham-piterahana ambany kokoa ho an'ny vehivavy voan'ny kanseran'ny nono.
Raha efa voan'ny kanseran'ny nono ianao ary mahatsiaro saina rehefa avy nihevitra izany, dia raiso am-po. Eny, toa hita fa tsy mahasalama ny olona voan'ny kansera. Saingy efa fantatray ihany koa fa eo am-pandrenesana ny tebitebin'ny posttraumatic ny sisa velona amin'ny homamiadana, misy ihany koa ny zavatra mitombo amin'ny fivoaran'ny posttraumatika. Tena afaka manova ny olona ho tsara kokoa ny kansera !
Fiatrehana ny tebiteby sy ny kansera
Ahoana ny amin'ny adin-tsaina sy ny sisa? Moa ve nisy fandinihana nijery ny fiantraikan'ny adin-tsakafo tsy hoe fotsiny mahatonga ny homamiadana na mahatonga azy hiverina na hiparitaka, fa amin'ny velona ihany?
Avy amin'ny fahatsapan'ny fieritreretana ny fahatsapana fa ny fahatsapana tsikaritra dia hametraka fanindronana amin'ny fahavelomana, fa hiteny ve ireo fandinihana? Ary amin'ny fanontaniana faharoa, mety hampihena ny fihenjanana eo amin'ny fiainanao ny fahasamihafana amin'ny hafiriana hipetraka amin'ny kanseran'ny nono?
Lohahevitra sarotra hianarana ho an'ny mpikaroka ...
Fiatrehana sy fiaina miaraka amin'ny homamiadana - Mitadiava fomba fambolena
Misy sangisangy tranainy fa ireo olona tsy manana adin-tsaina dia ireo miaina any am-pasana. Saingy ny fihenjanana dia ampahany ara-dalàna eo amin'ny fiainana izay iarahantsika samihafa amin'ny fomba samihafa, miankina amin'ny maha-olona antsika, ny fiaviana, ary ny toe-javatra. Na dia mety hamporisihana ny olona sasany aza ny adin-tsaina, dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana toy ny aretim-bolo, diabeta, aretim-po, fitsaboana, olana ara-pahasalamana, ary fery ho an'ny hafa.
Ny mpahay siansa dia tsy resy lahatra tanteraka fa ny voina dia miteraka homamiadana, saingy azo antoka fa mampihena ny kalitaon'ny fiainanao izany. Mianara mikasika ny tombontsoa hafa amin'ny fitantanana ny alahelo sy ny fiainana salama. ary jereo raha afaka miasa amin'ny farafaharatsiny iray amin'ireo fomba 25 ianao hampihenana ny adin-tsaina amin'izao fotoana izao.
Sources:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Ny fiantraikan'ny fahatsiarovan-tena miorina amin'ny tsindrin-tsakafo amin'ny taratry ny torimaso torimaso sy ny sembana eo amin'ny vehivavy voan'ny kanseran'ny nono: fakàna an-kerisetra efa voafetra. Psychooncology . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verasalo, P., Kaprio, J. et al. Fihetseham-po amin'ny fiainana andavanandro sy ny fihanaky ny kanseran'ny nono eo amin'ny vehivavy 10,808. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., ary A. Sood. Ny fiantraikan'ny adin-tsaina amin'ny kanseran'ny metastasis. Ny onkologie ho avy . 2010. 6 (12): 1863-1881.
National Cancer Institute. Adin-tsaina sy kanseran'ny psikolojika. Updated 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., ary I. Shoham-Vardi. Kanseran'ny nono, fahantrana ara-psikolojika ary zava-mitranga eo amin'ny fiainan'ny vehivavy tanora. BMC Cancer . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Fitsaboana tsy ara-dalàna mifehy ny fitiliana tsindrin-tsakafo amin'ny kanseran'ny nono: fahavelomana ary miverimberina mandritra ny 11 taona manaraka. Fikarohana momba ny kanseran'ny nono sy ny tondra-drano . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Fitsapana mitam-pitsipika mifehy ny tsindrona tsindrimandry (MBSR) amin'ny tsindrim-peo noho ny fitomboan'ny tsimokaretina homamiadana Shinoa. Psychology, Fahasalamana & Fitsaboana . 2016 7 Feb (Epub mialoha ny famoahana azy).